淺談啦啦操與健美操運動的區別

摘 要：本文通過文獻資料、錄像觀察、對比分析等方法將啦啦操與健美操進行了仔細的比較分析，旨在處理好啦啦操和健美操的關系，進而認識他們之間的聯系與區別，從而能夠更好的為啦啦操運動發展提供有力的基礎。

關鍵詞：啦啦操；健美操；區別

中圖分類號：G831.3 文獻標識碼：A 文章編號：1006-4117（2011）10-0382-02

啦啦操是一項具有獨特魅力的體育運動，起源于美國，最初為美式足球加油助威的活動項目，遍布美國的NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑等比賽現場，至今已經有100多年的歷史，它具有很高的觀賞和健身價值，在歐美非常流行，現已成為世界范圍內重要的體育項目。啦啦操傳入中國就受到廣大青年隊的喜歡，并以多元化的形式出現。然而在發展中也存在困難，由于不了解啦啦操與健美操之間的差異，有些人認為啦啦操就是健美操，并在實際的運用中產生了偏差，模糊了兩者的不同之處。為使啦啦操運動在我國健康的發展，正確認識和把握兩項項目的關系，在啦啦操中巧妙的引入健美操的動作，就十分的重要。只有對這兩體育項目深入了解，才能把兩者融合利用，使得啦啦操更好的在我國發展。

一、研究目的、對象與方法

（一）研究目的

將啦啦操與健美操運動進行了仔細的比較分析， 旨在處理好啦啦操和健美操的關系，進而認識他們之間的聯系與區別，從而能夠更好的為啦啦操運動發展提供有力的基礎。

（二）研究對象

2009年健力寶亞運啦啦隊全國選拔賽比賽錄像、08-11年全美啦啦操比賽技巧組、舞蹈組比賽錄像、2007-2010年全國健美操錦標賽及世錦賽比賽錄像

（三）研究方法

1、文獻資料法：通過中國學術期刊網、有關兩操的書籍查閱了與兩操相關的文獻資料

2、錄像觀察法：反復觀看兩操的比賽錄像

3、對比分析法：對所收集到的各項內容進行比較、分析

二、研究結果與分析

（一）啦啦操與健美操的主要相同點

1、基本姿態相同 兩操的動作、形態可以概括成：沉肩、挺胸、立腰、立髖、夾臀，形成挺拔的軀干姿態，立頸、收腭、兩眼平視有神，形成正直的頭部位置，直膝、繃腰、形成舒展、有力的腿部線條，基本手位準確，手臂線條流暢，形成優美的手臂姿勢。

2、心理健康影響相同 兩者既是外在人體表演，又是一種藝蘊深厚的身體活動。是一種內在的氣質和精神的外在體現，使人們在健身的同時健心，在塑造外在美的同時提升內在美，改善心理環境，提高審美價值。其影響主要表現在三方面：第一，磨練頑強的意志品質；第二，提高自信心與增強表現力；第三，有助于建立良好的人際關系。

3、音樂與動作的結合性相同 眾所周知，這兩項運動是伴著音樂而運動的體育項目。音樂是其動作的靈魂和載體，人們的形體動作通過音樂所賦予的節奏、旋律、和聲、速度、力度等眾多音樂要素，完成音樂形象的外在塑造和展示。動作溶于音樂之中，音樂襯托動作背景之中，兩者協調統一，使得整套動作優雅疊嶂，動中有靜，從而體現出啦啦操的自身特色，從而達到更好的表演效果。

4、協調性與健身性的相同 兩操均是肢體運動的藝術，是鍛煉人的協調、思維靈敏以及整體感的一項運動。在兩操的表演過程中，要保持身體與動作協調統一性。完美者協調者首先是可以自控的，能夠正確、規范的標準來完成各種動作。其次，兩者又是由各種路線、方向、幅度、力度、速度等不同的動作組合而成，可以提高練習者對動作的記憶力和再現能力，提高神經系統的靈活性和均衡性，從而提高練習者的協調性。運動的根本目的在于強身健體，因此兩者在動作設計與編排要以自身特點為依托，考慮表演者的運動能力及其身體素質，使得整套動作都是協調統一的，身體素質也可以得到提高，有助于人體各系統機能的鍛煉和開發智力。

5、動作及動作要素的類似性 兩個運動都是評分類項目，都有各自發生和發展的內在聯系，在技術發展方向等方面有著諸多的聯系如：高踢腿、各種跳步、體轉等，兩者都引領著追求動作的“難、美”這樣一個趨勢，這也是這兩個運動項目具有高觀賞性的價值體現。在運動過程中，兩者都展現運動的力量、柔韌、平衡、協調的動作美和身體美，每個動作往往都是通過無數次的練習，形成動作定型，因此每個難度動作結構都具有固定性。

（二）啦啦操與健美操的主要不同點

1、產生原因不同。啦啦操歷史要追溯到19世紀80年代的美國校園，最早出現的形式是在美國體育比賽中，觀眾為本隊的加油吶喊，二戰以后形成了技巧翻騰動作、拋接、造型、口號、隊形的變換為主體結構的現代模式，并且隨著時間遷移，從起初自發的助威活動到有組織的表演助威，演變到現在有規定動作、有規則的體育比賽。而健美操最初是美國太空總署為太空人設計的體能訓練的內容。

2、內涵目標及運動人群不同。啦啦操是在音樂的襯托下，通過隊員舞蹈動作的完成及高超的技能技巧展示，集中體現青春活力、健康向上的團隊精神，并追求團隊榮譽感的最高境界，以培養團隊精神為最終目標。健美操是在音樂的伴奏下，以身體練習為基本手段、以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體、改善氣質、娛樂休閑為目的的一項運動，以強身健體為最終目標。由定義看出，兩操的內涵目標不同。健美操的運動強度可根據練習者的年齡、性別、形體、素質、個性、氣質等進行調整。而啦啦操的性質是表演性的，參與的人群主要以青少年為主，其風格特點要求練習者表現出熱情奔放甚至夸張的一面，因此對練習者有年齡、健康和個性方面的要求。

3、比賽項目分類不同。目前我國的啦啦操比賽主要是技巧操比賽和舞蹈操比賽，其中舞蹈啦啦操分為徒手（以徒手舞蹈動作的表演形式）和輕器械（采用花球等道具的舞蹈動作的表演形式）兩項。健美操比賽主要包括健身操比賽（單人、混合雙人操﹑三人、六人）和競技操比賽。目前啦啦操已經有了自己的比賽，而且分化也越來越多，如今啦啦操的現場明顯要比健美操現場熱鬧，這就說明了其參與的廣泛性和可視性。啦啦操在歐美相當盛行，國內近幾年也開始風靡并成為大型正規比賽的項目之一。相較大眾操、競技操，啦啦操的表現方式更加多樣，形式更為自由，同時也需要更強的表現力。

4、動作編排內容不同。舞蹈啦啦操和健身健美操在動作編排上存在四點明顯差異。第一，在動作特征上，舞蹈啦啦操沒有規定的具體步伐和舞步；第二，在動作設計上，舞蹈啦啦操比健美操的動作內容更豐富，舞蹈動作吸收了多元素、體操內容；第三，在強度方面，舞蹈啦啦操不是以鍛煉身體為終極目的；第四，在創造性上，舞蹈啦啦操更注重團隊的配合，人數的優勢，使隊形更加富有多樣化。

5、性質不同。淺地說啦啦操注重的是現場的視覺效果，主心是團隊合作的整體效果，此時對運動員的自身素質要求并不像健美操那么嚴格，在短期內基本可以“速成”。而競技健美操所需要的不僅是現場視覺效果，更注重的是運動員所達到的技術要素，更趨向于體操，所以，從技術上講，競技健美操的技術含量比啦啦操要多，從表演上講，啦啦操屬于表演性質的健美操。

三、小結與建議

通過調查研究發現，兩操之間存在較大的差異，但兩者之間的關聯密切。要對啦啦操和健美操在文化形式和藝術研究就必須了解他們之間的內涵。啦啦操運動能夠在我國迅速的發展開來，直接關系到我國體育事業的發展狀況。因此，積極開展啦啦操體育項目，應注意如下幾點：

（一）能夠科學、系統的研究國際啦啦操的動態和訓練方法、手段，定期進行教師和教練員培訓，不斷提高業務水平及編排能力，使啦啦操運動向更高水平發展。

（二）技巧啦啦操的動作設計要根據比賽規則、運動員實際技術水平和身體素質能力，努力向國際水平靠攏，適應國際發展趨勢。舞蹈啦啦操的動作設計要考慮到鍛煉目的，強調動作實效性和科學性，還要體現美的韻律，表演要突出個性。

（三）加大場地設施投入。為保障其健康發展創造物資基礎，為練習者提供良好硬件條件。

（四）從基礎抓起，加強在全國范圍的推廣。可開辦多年齡層次的培訓班，舉辦相關知識講座，使學生深入了解其健身原理和練習方法，并通過各級學校體育課來帶動其發展。

（五）開展各種形式的競賽活動，對促進其普及與發展有著較為重要的意義。這樣不僅擴大了其宣傳面，有利于該運動技術水平的提高，還能促進該運動發展方向的研究，使該運動技術向更健康的方向發展。

（六）加強區域間人才的交流。定期組織學術交流，外聘高水平專業人才到校傳授專業理論及技術知識，實行“走出去、引進來”的發展模式，全面推進啦啦操運動在區域間的平衡發展。

作者單位：西北民族大學體育學院

作者簡介：邱妍妍(1987— )，女，安徽阜陽人，西北民族大學體育學院，在讀碩士研究生，民族傳統體育專業。

參考文獻：

[1]黃楚姬.啦啦操的概述與編排[J].體育科技.2003，02.