如何對付尿路感染

尿液是人體大循環的“清道夫”，在排泄代謝廢物的同時還起著沖刷泌尿道的作用；它又是一個“晴雨表”。出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀時，常常提示尿路感染等泌尿系統疾病。在生活中，有四種壞習慣會引發或加重尿路感染。

渴 對策：每天喝6杯水

[案例]小劉是一家跨國公司的白領，剛剛30歲，身體一直很健康，但由于工作節奏快，常常一天喝不上兩次水。這幾天，她老是想去廁所，解手時還覺得尿道灼痛，于是趕緊來到了醫院。詢問病情后醫生了解到，從事文秘工作的小劉不但工作忙喝水少，平時還愛吃麻辣香鍋等辛辣食物。結合尿常規等檢查結果，醫生認為小劉得了尿路感染。

[點評]專家介紹，人體泌尿道(即尿路)由腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等組成，正常人尿道口周圍都有細菌寄居，雖然有些細菌可以進入膀胱，并不都會引起感染。但如果平時喝水少，沒有產生足夠的尿液及時將細菌沖走，就會增加尿路感染的風險。

[建議]人體每天攝入和排出的水分基本相當。天氣熱或房間溫度高的時候，毛孔開放，通過皮膚釋放的水分增加，導致人們的尿量和排尿次數減少，尿液停留在膀胱里的時間延長，使細菌更容易繁殖。因此，多喝水是預防尿路感染最簡單、實用、有效的方法。建議女性每天至少飲水2000毫升，大概6杯，并保持每2—3小時排尿一次，這樣可大大降低尿路感染的風險。但不要喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因或果汁的軟飲料，因為在尿路感染期間，這些飲品會刺激膀胱，使患者尿意頻頻。

憋 對策：至少小便4次

[案例]王師傅開出租車已經是第8個年頭了，由于開車時找衛生間不方便，除了不敢多喝水，還難免經常憋尿。最近，王師傅小便時常會感到疼痛。慢慢地，憋尿的“能力”越來越差，原來半天方便一次就可以，如今即使不怎么喝水也得兩個小時就去趟衛生間。

[點評]幾乎每個人都有過憋尿的經歷，偶爾憋尿。只要膀胱壓力不大。沒有什么嚴重影響。但像出租車司機、白領女性等。出于上洗手間不方便、工作緊張忙碌等原因，被迫養成了喝水少、憋尿的壞習慣，從而增加了尿路感染的風險。

如果經常憋尿，尿液無法將細菌沖走，在尿路聚集大量繁殖的細菌，就可能引起尿路感染。有研究表明，尿流不通暢者，尿路感染的發生率較正常者高12倍。

[建議]天氣越來越熱了，要從現在開始養成多喝水、勤排尿的習慣。每次外出前，最好先排一次尿。無論是工作、學習還是開會期間，選擇一個“中場休息”時間“方便”一下。每天小便4～6次。在不得已憋尿后，除了盡快排空膀胱，最好的方法就是再補充大量的水分，多小便幾次，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的繁殖。

捂 對策：不穿緊身內衣

[案例]30多歲的趙女士向醫生訴苦，上周六她去登山后，就出現了明顯的尿頻、尿急、尿痛，尿后還覺得尿道灼熱難受，量一下體溫，竟達38.5℃。經過醫生進一步詢問，了解到趙女士目前未婚，月經也干凈多天，但平時喜歡穿貼身蕾絲內衣。結合尿常規檢查結果，趙女士被診斷為“急性下尿路感染”。

[點評]女性的尿道天生較短，尿道口在會陰部離肛門很近，因此細菌很容易侵入尿道。天氣熱時出汗多。女性的外陰部汗腺又特別豐富，如果內褲的面料質地選擇不當，穿著又太緊，外陰局部長時間處于潮濕悶熱狀態，細菌繁殖加快，引起尿路感染。

[建議]女性最好穿著寬松衣服，內褲以全棉為佳，不宜過小或太緊。如丁字褲最好不要穿。貼身人造化纖、真絲內褲透氣性較差，使局部溫度升高，易導致細菌繁殖。

此外，不要久坐在能發熱的地方(如平地、單車或摩托車坐墊等)；除了多喝水、勤小便，還要避免或少吃辛辣、煎炸、難消化的食物；重視個人衛生，特別是在性生活前后和月經期。治療急性感染一定要徹底，否則病情延誤會轉為慢性，拖延病程。

拖 對策：治療必須及時

[案例]李女士剛剛結婚1個月，莫名其妙地出現了一種“怪病”。前兩周，只是小便時覺得有點燒燒的，雖然不舒服，可她不好意思說。之后，李女士“怪病”癥狀越來越明顯。除了尿道灼熱，逐漸出現了尿頻、尿痛，小肚子老是酸脹難受，拖了一個多月才去了醫院，檢查后發現是“蜜月性膀胱炎”惹的禍。

[點評]“蜜月性膀胱炎”是新婚女性的常見病。女性特殊的生理結構使她們的尿路比男性更容易受到細菌感染。未婚女性因為大陰唇自然閉合，小陰唇也包得較緊，使尿道口不易暴露，等于形成了一道保護屏障，能減少細菌侵入的機會。而對于新婚女性，性生活破壞“天然屏障”，增加了感染的機會。

[建議]首先要強調，尿路感染不是“小事”，一旦發現尿頻、尿急、尿痛等不適，一定要及時去正規醫院就診。拖延得時間長了，可能引發急性腎盂腎炎，還可能并發陰道炎、宮頸炎、附件炎等婦科炎癥。治療尿路感染一定要遵循醫囑，堅持及時、足量、足療程的治療原則，切不可隨意停藥。

其次，要講衛生。在房事之前，雙方都要清洗外陰，尤其男方應將包皮溝中的污垢洗干凈：女方房事后應馬上排尿，可將尿道口處的細菌沖刷出來，最好再清洗一次外陰。此外，蜜月期間性生活次數不宜過頻，避免憋尿，勤洗澡，勤換內褲，大便后由前向后擦拭，這樣才能將病菌“拒之門外”。

中藥輔助治療防復發

由于致病因素很難徹底清除，因此，預防尿路感染復發非常重要。對于慢性病，中醫積累了豐富的治療經驗，講究“三分治、七分養”，在“養”和“治”里面又強調標本兼治。尿路感染屬于中醫“淋證”范疇，主要由于下焦濕熱、熱結膀胱所致，治療方法大致可分為祛濕除熱、通淋利尿、活血化淤三種，同時兼以補腎益氣。

用藥上，無論是急性還是非急性期，在辨證的基礎上，可選用一些清熱解毒中藥，對癥狀緩解、疾病恢復都有好處。中藥治療尿路感染具有控制癥狀迅速、療效確切、毒副作用小、不會產生耐藥性等優點，日益受到醫學界的重視。

治療尿路感染的藥物種類很多，其中，三金片是較為常用的中成藥。三金片由金櫻根、金剛刺、金沙藤等優質地道藥材組方而成，故稱之“三金”。與抗生素相比，三金片有高度的腎臟安全性，而且長期服用不會產生耐藥性。該藥主要針對尿路感染，可以迅速緩解癥狀，同時還具有獨特的益腎作用。

三金片具有清熱解毒、抗菌消炎、利濕通淋、補虛益腎的作用，除了緩解癥狀，還調理全身機能，提高機體免疫力，治標兼治本，做到“正氣存內，邪不可干”，既加快痊愈，又進一步防止疾病復發。