老人養生有“八樂”

離退休是人生旅途的重大轉折。如何適應這一巨大變化？在多年的離休生活中，我覺得“八樂”是我的養生法則。

安居之樂

離休以來，過著無憂無慮的生活。正如老子在《道德經》中說的那樣，得以“甘其食，美其服，安其居，樂其俗?！蔽壹炔粸槊_，也不為發財所誘惑，清心寡欲，神清氣平地抒發晚年情趣。諸葛亮的名言“靜以修身，儉以養德。非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，始終是我晚年生活的座右銘。

讀書之樂

我國民間有句格言“點燈求亮，讀書求理。”藏書、讀書，一直是我幾十年生活中不可或缺的重要內容。特別是離休之后，我自費購買了文學、歷史、醫學、外語等多種書籍，并每年訂閱四五種報刊，對各類書、報、雜志，除細心閱讀外，對報刊中有保存價值的資料進行剪裁、整理，分門別類裝訂成冊。另外，我還有集郵的愛好和興趣。這些珍貴的精神食糧，不僅使我在知識領域里開闊了視野，而且在精神生活方面得到了極大的充實。

耕耘之樂

離休之后，如何發揮余熱，我經過深思熟慮之后，選擇了“筆下耕耘”。最初我撰寫了兩篇回憶錄，均在刊物上發表。另外，我還在許多報刊上發表過散文、詩歌等各種體裁的文章，使我在桑榆之年有點滴奉獻，其樂無窮。

健身之樂

堅持每天早晨在空氣清新的公園里晨練1小時，回到家中做50分鐘的按摩保健操。中午午睡1小時。晚飯30分鐘后同老伴到戶外散步1小時，臨睡前30分鐘，進行揉腹、摩胸、搓腳心等健身活動，多年來從不間斷?！?br>