九個“不在意”有助修身養(yǎng)性/特殊的傷心誘因

九個“不在意”有助修身養(yǎng)性

“不在意”貌似馬馬虎虎，其實是以超然戰(zhàn)勝紛繁，以睿智戰(zhàn)勝平庸的最好方法，有助于中老年人延年益壽。

1.不在意“手拄拐杖”

即使腿腳沒有毛病，也宜帶根拐杖在身邊，可增加身體平衡，減少摔倒的可能性。

2.不在意“一日多餐”

人的年齡越大，腸胃功能就越差，每天少吃多餐，可以減輕腸胃負擔，增強消化功能，促進新陳代謝。

3.不在意“藥品相伴”

中老年人家里常備有許多藥品，如高血壓、糖尿病等患者，必須終身與藥相伴。還應常備感冒、鎮(zhèn)痛、消毒等藥品，但應謹遵醫(yī)囑，不可濫用。

4.不在意”丟三落四”

經常遺忘是中老年人最明顯的特性，不要太在意，可以把常用物品擺放在明顯且熟悉的地方，有序不亂，方便尋找。

5.不在意“失言尷尬”

有些中老年人少于傾訴，寡于交流，一旦說話難免啰嗦、重復、打岔，前言不搭后語，此時可一笑了之，不要太在意。

6.不在意“功名利祿”

人的一生難免被名譽、地位、金錢、權力糾纏，退休了一切都成了過去。不為功名利祿所累，就可獲得一個輕松愉快的好心情。

7.不在意“談論死亡”

死亡是所有人都無法抗拒的自然法則，不畏衰老、戰(zhàn)勝恐懼、直面死亡才是正確的態(tài)度。

8.不在意“無事可干”

中老年人從繁忙的崗位上退下來，難免會覺得空虛無聊，需要一個過程才能適應。這時大可培養(yǎng)自己各方面的興趣愛好，隨心所欲，充分享受自己的老年生活。

9.不在意“清規(guī)戒律”

老年人的生活起居應該有規(guī)律，但不要被機械般的規(guī)律所禁錮。……