面癱患者要注意保護眼睛/如何避免“泄氣”的尷尬

面癱患者要注意保護眼睛

“面癱”又叫面神經(jīng)麻痹，是以面部肌肉無法運動為主要特征的一種常見病。多數(shù)病人往往于清晨洗臉或漱口時突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)面部活動不靈、嘴巴歪斜、嘴角下垂；額頭皺紋消失、無法閉眼皺眉毛；鼓腮和吹氣的時候，因病變的一側(cè)嘴唇閉不嚴(yán)而漏氣；吃東西時，病變的一側(cè)常滯留有很多食物殘渣，并常有口水不自覺地從該側(cè)嘴角淌下。在以上種種癥狀中，最容易造成嚴(yán)重并發(fā)癥的當(dāng)屬無法閉眼。

那么，面癱患者究竟如何保護眼睛呢?

1.因為無法閉眼睛，眼睛表面的眼淚水大量蒸發(fā)：“黑眼珠”(又叫作角膜)會發(fā)干，往往導(dǎo)致角膜表皮破損，如果繼發(fā)感染，角膜則糜爛、分泌物增多、混濁，黑眼珠變成白色，甚至可能發(fā)生角膜穿孔，視力喪失。因此，一旦發(fā)生眼睛閉不攏，有必要經(jīng)常給患病一側(cè)的眼睛點不含防腐劑的人工淚液，及時補充蒸發(fā)掉的眼淚水，以防止發(fā)生角膜炎。夜間睡覺時無法點眼藥水，則可以涂眼藥膏，避免由于角膜干燥導(dǎo)致的嚴(yán)重并發(fā)癥。

2.如果患者已經(jīng)發(fā)生了角膜炎：除了眼部用抗感染藥物外，必須想辦法讓眼睛得到閉合，以保護角膜。最簡單的方法就是大量涂眼膏或者用膠布將上下眼皮粘牢，人為使眼睛閉上，使角膜潰爛逐漸康復(fù)。當(dāng)然更安全持久的方法就是通過手術(shù)，將上下眼皮部分縫在一起，縮小暴露部分，讓眼睛能夠閉合，從而達(dá)到真正有效地保護眼球。

3.如果面癱長時間無法治愈:下眼皮可能長期向外翻，在眼皮上有一個叫作淚小點的結(jié)構(gòu)，是專門保證眼淚水流出去的通路，然而因為眼皮向外翻，淚小點也離開了眼球向外翻，眼淚水不能正常地流出去，就會從眼角溢出來。病人會長期流眼淚，不僅痛苦而且嚴(yán)重影響外觀。這時應(yīng)該通過做手術(shù)改善外觀來解決流淚問題，這樣不僅可以獲得外觀上的改善，也使得眼睛得到應(yīng)有的保護。

當(dāng)然面癱可能只是某些疾病的一種表現(xiàn)，我們不能只關(guān)注面癱所帶來的眼睛問題，更重要的是找到引起面癱的根本原因，因此“面癱”不容小覷。

上海和平眼科醫(yī)院眼眶、眼表角膜病專家 朱莉教授

如何避免“泄氣”的尷尬

據(jù)調(diào)查，我們每個人，每天要放至少12個屁。有句老話：“寧可人前失禮，不可冷氣歸心。”說明把排氣人為憋住是一件非常不健康的事情。那么如何解決排氣的尷尬問題呢？

1.服用乳酸菌素片

如果我們體內(nèi)菌群失調(diào)，那不對的細(xì)菌就會代謝食物，從而產(chǎn)生更多氣體。消化不良也可引起脹氣和排氣，而乳酸菌恰恰可以改善消化不良。當(dāng)然，如果平時喝一些加入乳酸菌的酸奶，也是可以的。

2.不要吃不宜搭配的食物

除了黃豆配白開水大家都知道以外，還有一些食物是不能放在一起吃的，除非你要成為會議中的焦點。牛奶不要和三餐搭配；蛋白質(zhì)不要與淀粉搭配。

3.適量攝取高纖維食物

所有雜志都說高纖維是對你的身體非常好，不過他們一定沒告訴你這也是排氣量很大的食品，吃東西也得有時有晌啊，最好把高纖維餐放在晚上吧，因為這樣的食物會導(dǎo)致排氣增加，而且沒人會在乎你在家排了多少氣。

4.少吃乳制品

40%的亞洲人有可能患有乳糖不耐受癥，這種病癥會導(dǎo)致牛奶不能被很好吸收，從而導(dǎo)致腹瀉和腹痛，但是你可能不知道，這種癥狀也會導(dǎo)致排氣大幅增加。如果你是個在公司有頭有臉、注意形象的人，那可得留心了。

5.吃飯細(xì)嚼慢咽

事實證明，爸爸媽媽外婆奶奶說的“吃飯不要說話”是條真理。張開嘴巴咀嚼，邊吃飯邊說話，狼吞虎咽、邊吃飯邊喝湯……會讓你吃進更多空氣，這些空氣似乎除了嘴，只剩下一條出路了。

6.豆子愛好者

上面我們說過豆子加水是可以創(chuàng)造大量溫室氣體的。如果你實在很喜歡吃豆子，但又不喜歡在別人面前大量排氣，那可以試試這個辦法：用壓力鍋煮豆子，然后再浸泡30分鐘，這樣豆子就會失去了大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。

7.動起來

運動的好處有千百種，在這里，它可以使腸胃蠕動，有助于排除脹氣，你可以試試慢跑或者健身操，都非常有效。

8.喝米湯

有個降低產(chǎn)氣的秘方：米湯、大麥粥和大麥茶對制止脹氣和排氣很有效。用5份水加1份米，煮沸10分鐘，再慢火熬30-50分鐘，冷卻，一天喝上幾次。

9.喝醋

用一杯水加一勺醋，在吃飯的時候小口喝掉，或鮮榨檸檬汁加溫水，早上的時候喝，可以讓一天的排氣量減少很多。原理也是：它們可以增加腸胃的蠕動次數(shù)。(豆子)