茶療的多種功效/中醫學與養生

茶療的多種功效

中風 腦中風是與人體內生成過氧化脂質、使血管壁失去了彈性有關，而茶水中的單寧酸，正好有遏制過氧化脂質生成的作用，茶葉中豐富的類黃酮類化合物，具有抗炎、防感染、減少血栓等作用。喝茶有保護心腦血管的好處，男人每天喝3杯茶，可以大大降低心梗風險。

口干 烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

腰肌勞損 慢性腰肌勞損是中老年人的常見病，可服用醋茶來緩解疼痛。將紅茶3克，用開水200毫升沖泡，加蓋悶15分鐘后，倒入食醋5-10毫升，趁熱1次飲完。每日兩次，連服7天。

散熱 如果喝涼的，冷就會把熱遏止住，散不出來，容易患病。要想散熱快，降暑快，最好的辦法是喝溫熱點的茶，汗出完后，一會兒就舒服了。

防曬 由綠茶中提煉出來的兒茶素具有很強的抗氧化功能，將含有兒茶素的護膚品涂在皮膚上，皮膚受陽光損害的程度相應減輕。飲用綠茶的防曬效果跟涂抹綠茶護膚品的效果相同。

暗瘡 年輕人臉上有暗瘡，或者經常起青春痘，可喝一點綠茶，同時加一點金銀花和生甘草。生甘草和金銀花可以治療暗瘡、痤瘡之疾。脾胃虛寒的人，可加用姜汁來抵御茶的寒性。

滅菌 每天喝三杯綠茶，能抑制體內幽門螺旋桿菌，減低胃潰瘍的發病率，因綠茶中的兒茶素具有抑制、甚至殺死導致胃潰瘍和十二指腸潰瘍的幽門螺旋桿菌。

止瀉 蒜瓣茶葉水能止腹瀉。大蒜有解毒、消炎的作用，茶葉水有抑菌的作用，特別是對腸道的有害細菌，這兩樣東西煮在一起是絕配。

除蚊 收集平時喝剩的殘茶葉，將其曬干后在蚊子容易進出的地方燃燒，驅除蚊蟲。（李平）

中醫學與養生

養生是一門千百年來先人后學無不推崇精研的學問，即使尋常百姓對它也十分熟悉。如今，迫于對健康急切的要求，“養生”已成為百姓們的熱門話題。

中醫學不僅治病，更重養生，中醫學在養生方面有著得天獨厚的優勢。養生作為一項維護個人身體健康的事業來講應當充分個性化，應根據個人體質不同、年齡性別差異、居處地域的條件量身定做養生方案，而這正是中醫學因時、因地、因人制宜的治療原則。中醫學作為一門“關愛人”的學問，明顯有別于西方醫學“治療疾病”的醫學。“上工不治已病治未病”一直是中醫學所追求的，而“正氣存內，邪不可干”也一直被推崇并實踐。

秉承著這種精神和理念，中醫學在調和陰陽、培扶正氣的大原則下，力求讓人們保持身心健康、少生疾病。不生病一直是人們所夢寐以求的，然而我們吃的是五谷雜糧，要經受四時六氣，難免不生病。但如果能正確運用中醫學進行養生，就能提前預防，少生病，不生大病、惡病，即使生病，也易很快恢復。能夠做到防患于未然，人們的健康水平才算是真正有了質的飛躍，這也是中醫學作為大養生學的終極目標。

中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。中醫養生有食養、藥養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精；精充可以化氣，氣盛可以全神；神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。所以精、氣、神的保養是最重要的內容，為人體養生之根本。中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為這是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。（顏夕）