老人別總生悶氣
不少老年人對一些問題看不慣,因而生悶氣。可是,生氣惱怒對老年人健康極不利。老年人應有自控能力,學會保持心理平衡。
目標
老年人要不服老,老有所為,就要有遠大的生活目標。但也不要對自己過分苛求,要把目標和要求定在自己能力的范疇內。對社會進程中某些不良現象要正確對待,相信問題會得到解決。要樹立長壽的信心,學習、生活有計劃、有要求,一步一個腳印去做,使離退休生活充實而有趣。
奉獻
離退休了,在有生之年,繼續發揮余熱,你就能享受繼續奉獻的樂趣。生活中要助人為樂,這可以證實自己存在的價值,更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競爭,與人相處“和為貴”。
期望
對子女、對他人期望不要過高,否則,期望變成失望,會帶來不必要的痛苦。對子女的事不要什么都管,要因勢利導、順其自然,時刻牢記“知足者常樂,能忍者自安”的名言。
溝通
遇煩惱要向家人以及親朋好友傾訴,以溝通信息,敞開心扉,取得幫助。如聊天、參加健身活動、外出旅游,都可以充分獲取人間真情和歡樂。溝通是理解的橋梁,容易贏得心靈的貼近。
自控
平衡心理關鍵在于自控能力。遇事一定要冷靜,即使是不順心的事,也要保持冷靜,三思而后行,將不良情緒清醒而理智地引向平衡。生活經驗證明,不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。
放松
培養有益身心健康的興趣愛好。打打球、聽聽音樂、下下棋、跳跳舞,多參加一些文體活動,心情自然舒暢。一句話,“放松”對保持老年人的心理健康十分有益。(胡萬里)
攤開手掌看性格
手掌有很多的秘密,攤開掌心你會發現,這些細細的掌紋為你述說著一個個的微妙關系,包括你攤開手掌的方式也可以說明你性格哦!不如伸手出來,了解一下你的性格。記住,男左女右!
A.手指全部分開伸出的人
B.只有拇指和其他手指分開伸出的人
C.只有小指和其他手指分開伸出的人
D.手指全部緊貼一起伸出的人
E.五指全部彎曲伸出的人
測試說明:
A你的個性非常爽朗,屬于樂天派。行動也非常靈敏,討厭被束縛,而且討厭就是討厭、高興就是高興,情緒會明確表現出來。
B你的意志力頗強,是擁有自我主張、頑固執拗的人。而且,現正處于非常熱情的精神狀態。
C你對喜歡和不喜歡的人態度有明顯的分別,且內心充滿了智慧與美。但是,你也是個容易生氣、脾氣暴躁的人。
D你是個屬于做事細心、認真、慎重的人,常常壓抑自己的感情。先慎思后再行動,是你一向的原則。
E你的意志力薄弱,常常感到疲倦。不過,你常會為別人設想,性情又溫柔,別人麻煩你做的事,你很少會拒絕。