薰衣草能改善睡眠、消炎止咳、舒緩壓力……身為芳療界的寵兒果真名不虛傳!達人告訴你,“普羅旺斯”離我們不遠,駕馭薰衣草也并不是難事!
擁擠城市,繁忙生活,面對無處不在的壓力,大家都渴望放松身心,很多人不約而同地選擇通過薰衣草香熏來達到放松的效果。提起薰衣草,幾乎無人不知。綜合來說它有鎮靜、撫慰和平衡三大功效,那么這款業界俗稱的“萬金油”究竟有何神秘之處,居家護理還有哪些使用妙招呢?聽聽下面4位生活達人的經驗分享,你會發現,薰衣草改變生活,舒緩妙招無處不在!
DlY薰衣草枕頭,伴我好眠
我每天回到家就想倒頭大睡,但有時心情煩躁,人很累又睡不著!朋友們紛紛建議使用薰衣草來幫助安眠。貼心的朋友DIY了一個花草枕頭送給我,把薰衣草細致地添加在枕芯中,通過花瓣的芳香氣味和植物本身所具有的治愈能力,讓身心獲得舒解,幫助我進入高品質深度睡眠。
現在,我已經少有失眠的痛苦啦。不過,要提醒的是,薰衣草大致分為真正薰衣草、醒目薰衣草、穗花薰衣草,其中具有改善睡眠、安撫鎮定效果的是真正薰衣草,可別選錯了。(Apple人力資源總監)
薰衣草精油,不只是解壓
因為薰衣草,我愛上了精油,初次結緣是因為小資閨密的分享,淡雅清新的氣味q;子抓住了我的心。現在的我已經習慣在睡前點上薰衣草精油,只要4滴,以熏蒸法放在臥室內熏蒸,舒緩一天的疲棗。慢慢地,我發現它不只有安眠的功效,不同的用量和搭配,還有更多的驚喜:薰一草5滴,加入30ml基礎油中,然后輕揉胸前和背部,可以緩解咳嗽;薰衣草3滴,加入100ml冷水中,輕按太陽穴至后腦部,是緩解頭痛的好方法。
要注意的是,盡量使用插電式熏蒸器,或直接滴入電蚊香片上。因為使用蠟燭加熱熏蒸法,會燃燒空氣中的氧氣,造成臥室內的氧氣減少,使得有些人因缺氧而感到頭暈。(Axm,行政主管)
泡薰衣草茶,愜意品味
薰衣草是香草植物中的紫色皇后;薰衣草的花語是等待愛情;薰衣草能舒緩壓力,有抗衰老及滋潤肌膚的美容功效……不管因為什么,我愛上了薰衣草茶,愛上在紛擾的午后泡上一壺,把“鳥語花香”請進房間,細細品味甘甜馨香的薰衣草茶。
泡花茶時如果你喜歡淡雅清香,一小杯約220ml只需8粒薰衣草;如果你喜歡花香濃郁,一小杯約220ml使用分量約大拇指與食指抓一小撮,也可按照自己的口味搭配玫瑰花、薄荷、檸檬哦!(Echo網站編輯)
營造薰衣草香居家環境
做瑜伽追求身心寧靜,每一處關節、每一寸肌膚都要放松,你只與身體對話。我喜歡在有香熏縈繞的氛圍里做瑜伽,淡淡的香氣能讓我注意力集中。
我的秘訣經濟實惠:用汰漬潔凈薰香系列洗滌床上用品、窗簾和衣物,讓臥室每一個角落都搖曳著讓人舒緩放松的薰衣草香。很喜歡它的三重薰香技術,特別是溢香技術,讓香味在洗滌環節從始至終都如花般盛放,而凝香技術使香氛有效地沉淀在干燥織物上,如同為自己的愛衣做了一場至美至悠的綻放。
很多人會問,香氛種類、產品這么多,為什么選擇薰衣草香味的洗衣用品?主要原因是薰衣草并不僅僅是味道很好聞,對我的情緒更有所幫助,寧心靜神、舒緩肌肉,配合瑜伽能起到很好的相輔相成的作用。而洗衣粉又是居家必備的東西,我為什么不一舉兩得呢?給自己營造一個舒緩愉悅的環境唾手可得!(Linda瑜伽老師)