胃口好,真的好

天氣干燥、氣溫下降，易使寶寶產(chǎn)生咳嗽、口干等癥狀，這些都會導致寶寶厭食。而處于懷孕中期的孕婦胃口卻在好轉(zhuǎn)，這一次，我們來看看怎么應付寶寶和孕婦的各種胃口!

適合3－5歲寶寶食用

秋天的干燥、氣溫變化大等氣候特點使得寶寶消化不好，由此又產(chǎn)生厭食、積食等一系列狀況，這個時候，既要理通寶寶的腸道，又要增強其抵抗力，才能讓寶寶健康發(fā)育。

魚丸番茄湯

用料：魚丸100克、番茄2個、姜8克、鹽1茶匙、油2茶匙、蔥少許

做法：

1 將番茄洗凈后切成小片，姜洗凈切片，蔥洗凈切蔥花。

2 鍋內(nèi)倒入少許的油，燒至五成熱時將番茄倒入，加鹽炒至出汁后盛出。

3 將鍋洗凈放油，燒至六成熱后放入姜片，爆香后注入適量清水，加入魚丸燒開。再將炒好的番茄倒入鍋中，加鹽攪勻，最后撒入蔥花即可。

TIPS

番茄中除了含有膳食纖維，還含有一種特殊成分——番茄素，它助消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。既開胃，又能替寶寶疏通腸道。

醋溜大白菜

用料：大白菜100克、去皮五花肉50克、青椒3個、油2茶匙、醋1湯匙、鹽3克、姜絲、蒜片各5克

做法：

1 白菜洗凈后切成小塊，青椒洗凈切成片，去皮五花肉洗凈切薄片。

2 鍋內(nèi)放油，下姜蒜爆香，放入五花肉炒至變色，加大白菜一起翻炒1分鐘后馬上加醋，加蓋燜5分鐘。揭蓋后加青椒片，再翻炒半分鐘，加鹽調(diào)味即可。

TIPS

大白菜中含有大量粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用，而且能刺激腸胃蠕動，有促進大便排泄、幫助消化的功能，積食的寶寶適宜多吃。此外，白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅，對提高寶寶免疫力、促進大腦發(fā)育有很好的作用。……