女性背包有講究 重量過重可致“高低肩”

2011年7月10日“中國新聞網”報道，段小娜是一名媒體行業的記者，因為職業的關系，隨時都有可能背起行囊出差采訪。打開她的背包，里面就像是個小型雜貨鋪。手機、移動硬盤、數碼相機、錄音筆、筆記本、錢包、鑰匙、木糖醇、紙巾、名片夾、化妝品、防曬霜等等，看得人眼花繚亂。她表示，雖然有些平時不會用到，但是為了以防萬一也得帶著。因此，盡管包很重，段小娜還是每天都包不離手。

從事保險工作的市民周女士說：“因為工作關系，我每天都要背著大包穿梭于大街小巷。包里經常要裝很多資料，很沉，我開玩笑說自己背著‘炸藥包’。經常背很重的包，確實有胳膊疼、肩背疼的問題。”包包是服飾搭配中必不可少的時尚單品，因此不少愛美的女性對包包可謂情有獨鐘。隨著社會的節奏加快，女性身上的包包也變得越來越大、越來越重。但包太重有可能導致“高低肩”，很多女性卻不知道。

本刊提醒：

按照一般人的負重能力，女性背包重量最好不要超過3公斤。特別是身材瘦弱的女性，肌肉承受力較小，背包的重量一旦超過肌肉的承受力，很容易造成肌肉勞損，從而引發肩背肌筋膜炎。背單肩包時，一定要注意兩肩交替背，不可因為習慣或者愛美而長期一側背包，否則就可能出現“高低肩”。另外，對于經常背的包，要時常整理，最好將暫時用不到的東西拿出來，不要長期背重包。