高血壓防治常識

　　 多吃快餐食物會患高血壓
　　 美國研究人員表示，愛吃快餐食物的人群患高血壓的風險要高于其他人，這是因為快餐食物中含有的鹽分過多所致。英國赫特福德大學的研究人員對數十種快餐食物進行分析調查之后發現，快餐食物，如方便面、速凍食物、微波類食物含有相對較高的鹽分。為了讓食物存放期長一點，生產商加入大量鈉質快餐鹽到食物中，比如一包方便面大約含2300毫克的鹽。
　　
　　 如何及時發現自己是否得了高血壓病
　　 有下列情況時要及時去測血壓，以便確定自己是否得了高血壓病。
　　 1.高血壓病多發生在39歲以后，有的病人可無癥狀，常在醫生檢查時才發現。因此，年齡大的人要經常參加體格檢查，以便及時發現。
　　 2.頭痛的部分常在后腦部或兩側太陽穴，頭痛以早晨起床時為重，洗臉或進餐后可略減輕，但劇烈運動或勞累后加重。
　　 3.經常出現頭暈、頭重、頭部嗡嗡響、耳鳴、失眠、心跳、氣短、煩躁、工作時注意力不集中、易于疲勞等癥狀。
　　 4.有手指麻木和僵硬感，手臂上好像有螞蟻爬行，兩小腿對寒冷特別敏感，多走路有腰痛，并有頸、背部肌肉酸痛、緊張等癥狀。
　　 5.老年人常出現記憶力減退、視力下降等情況。
　　
　　 電子血壓計準不準？
　　 在臨床工作中，常常會聽到使用過電子血壓計的人抱怨：電子血壓計沒有醫院里用的水銀柱血壓計測量血壓準確。那么，電子血壓計不準到底是誰之過呢？
　　 我們知道水銀式血壓計是依據大氣壓力原理而設計的，一般情況下大氣壓力是不變的，所以水銀式血壓計準確度很高，正是這個道理。而電子血壓計的工作原理是利用電子壓力傳感器通過取樣、甄別、放大、氣泵馬達、數字液晶顯示等電子元件及電路組成的，使用時會受到電池電壓高低、溫度等因素影響，加上個人使用的方式、方法不確定，使準確度受到影響。另外，人們在選擇購置電子血壓計又比較側重于方便使用的腕式或套式電子血壓計，其準確度又受到一定局限。
　　 但是，如果因此就全盤否定它那就錯了。電子血壓計的特性又決定了其測量的血壓值一般不會忽高忽低。不管是什么品牌的電子血壓計，進口的還是國產的，它要么測量的血壓值比水銀血壓計偏高些，要么比水銀血壓計偏低些。這樣我們就可以利用這一特點，在新購電子血壓計開始使用前，與水銀式血壓計進行血壓測試比較，得出一偏高或偏低比較的差。這樣我們在使用電子血壓計測量血壓的時候就可以人為地把差值“加減”與之比較，得出與使用水銀式血壓計測量時差不多的比較準的血壓值。
　　 總之，有不少正規品牌的電子血壓計準確度還是很好的，問題是在使用的技巧與方法的掌握上。
　　
　　 高血壓患者何時可以停服降壓藥？
　　 一般認為，符合以下3點才可以停服降壓藥：
　　 1.被誤診為高血壓而服用降壓藥：有些人在醫院測量血壓時，精神緊張，導致血壓一過性升高，結果被誤診為高血壓。如果通過24小時動態血壓監測或在家中測量血壓，確定此前測量高血壓數據為高度緊張所致，可以停服降壓藥。
　　 2.發生并發癥后血壓偏低：有些高血壓患者在發生中風、心肌梗死或心力衰竭以后，血壓明顯下降到正常，甚至較低水平，在這種情況下，可在醫生指導下調整降壓治療方案。
　　 3.長期堅持健康生活方式，如低鹽飲食、體育鍛煉等，患者血壓恢復正常，甚至較低水平，在詳細診斷評估基礎上，這些患者可以停服降壓藥。
　　 （摘自人民衛生出版社《高血壓及相關疾病防治新概念——高血壓自我防控要點》 主編：王啟民）