大學生主觀幸福感的培養研究

　　 摘 要：隨著高校負性生活事件數量的急劇增多，大學生的心理健康問題引起廣泛關注，尤為突出的表現是主觀幸福感的缺失。主觀幸福感直接影響著大學生的學習、生活狀態及人生態度。文章結合大學生實際心理狀況以及自身教學經驗，探討對大學生主觀幸福感的培養，以期構建“幸福校園”。
　　 關鍵詞：大學生 主觀幸福感 幸福感的培養
　　 中圖分類號：G645 文獻標識碼：A
　　 文章編號：1004-4914（2012）05-110-02
　　
　　 一、主觀幸福感的闡釋
　　 近年來，主觀幸福感一詞經常被心理學界和社會學界所關注，有關積極情緒的研究成果數量越來越多，這種轉變充分說明人們已經認識到幸福感等積極情緒對于提高人類的生活質量、加快精神文明建設、促進人的全面發展具有十分重要的推動作用。主觀幸福感是心理學上的專門用語，是指評估者根據自定的標準對其生活質量的整體評估，是衡量個人生活質量的重要綜合性心理指標。主觀幸福感是個人所具有的一種獨特的心理狀態，它具有三個顯著特點：主觀性，即以評價者自定的標準而非他人標準來評估；穩定性，主要測量長期而非短期情感反應和生活滿意度，它是一個相對穩定的值；整體性，是綜合評價，包括對情感反應的評估和認知判斷。
　　 二、大學生主觀幸福感的培養意義
　　 大學生是我們國家人才培養的重要群體，為了解大學生主觀幸福感狀況，并有效解決大學生心理健康問題，筆者針對哈爾濱市醫科大學、哈爾濱理工大學、黑龍江科技學院三所高校進行了大學生生活滿意度的問卷調查，調查采用的問卷是心理學家埃德·迪納和他的同事發明的“生活滿意度測試”，既簡便又能夠直接反映問題。問卷隨機發放165份，收回有效問卷159份。其中男生56人、女生103人，大一50人、大二74人、大三35人。調查結果發現，在159份有效問卷中，答案為滿意28人、稍許滿意43人、中等7人、?稍許不滿意60人、不滿意21人。稍許不滿意與不滿意人數81人，占總數的50.9%，滿意的學生占近17.6%。此外，還要注意到結論為“中等”與“稍許滿意”的學生數量高達50人，而且這部分學生的幸福感并不高。因此，大學生主觀生活滿意度普遍不高，這直接導致了幸福感缺失現象。調查相關數據還顯示：大學生的生活滿意度與居住地、性別、年級并無直接關聯，更多反映出主觀心態、人生態度的調節等問題。因此，透過這種現象，更加有必要針對大學生進行主觀幸福感的培養，增加積極情緒體驗、激發潛能，引導其走上積極向上的人生軌跡。在高校培養大學生的主觀幸福感，開展積極心理學教育具有多方面的必要性與實際意義。
　　 （一）符合高校人才培養的需要
　　 在傳統應試教育背景下成長起來的大學生們過多的關注成績、學分帶來的幸福感，但與現實接軌時，內心的掙扎與矛盾便日益凸顯，成績、分數與業績、幸福感并不成正比，這直接表現為大學生步入社會后高薪水、高官位、高學歷都無法獲得人生的喜悅感與成就感，輕者患抑郁癥、焦慮癥，重者則會自虐、自殺。原因只有一個，即他們一直在錯誤的地方尋找幸福。積極進取的精神、健康向上的面貌、勤奮好學的心態、服務奉獻于社會是高校教育的培養目標，提升主觀幸福感能夠從正向發揮大學生的優勢，進而影響大學生的生活、學習狀態及人生態度。
　　 （二）符合人的全面發展的需要
　　 隨著高校教育招生范圍的不斷擴大，全民素質提升的同時，我們需要關注素質的全面發展性，其中需要注意的是心理素質。高校開展關注人的心理健康，關注大學生的心靈成長，并深入貫徹以“預防”為主的心理健康教育，對于整個社會的精神文明建設尤為必要，并符合人的全面發展的需要。
　　 （三）符合心理學學科發展的需要
　　 主觀幸福感屬于積極心理學的范疇，而積極心理學是相對于傳統的“消極心理學”提出的，它的創始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞里格曼·謝爾頓（Kennon M.Sheldon）和勞拉·金(Laura King)。他們研究人類積極的品質與情緒，挖掘人內在的潛力與能量，促進個人和社會的發展，引導人類走向幸福，這是20世紀末的西方心理學界形成一股新的研究思潮。目前美國百余所高校開設了積極心理學課程，尤其是哈佛大學沙哈爾教授開設了公開課之后，積極心理學受到的關注越來越多。積極心理學也被應用到積極心理治療、解決如何獲得幸福、如何讓組織充滿活力等社會領域，可見其對心理學的貢獻。而在亞洲，關于積極心理學的研究尚在起步階段。我國逐步開始了對積極心理學的研究和探索，近年來，有關積極心理學的研究報告和論文、論著逐漸增多。2004年8月在北京舉行的第28屆國際心理學大會上，積極心理學成為會上15個重要探討主題之一，但目前在中國高校中還沒有開展正式的積極心理學教育。
　　 三、大學生主觀幸福感培養的建議
　　 從傳統角度看，高校作為人才培養庫在面對紛繁復雜的大學生心理問題時，采取過很多措施，例如開展心理健康課程與心理咨詢工作室。但是，在積極情緒、幸福感等理論已經被證明能夠有助于培養積極心態、提高群體幸福感、有效預防突發事件的今天，高校應如何轉變心理健康教育者角色？如何切實有效開展心理健康教育呢？如何從預警角度出發減少負面事件的發生呢？筆者結合實際調查情況以及自身教學經驗提出如下建議：
　　 （一）轉變教育觀念，明確基本點——治療還是預防
　　 積極心理學關注積極情緒體驗，讓人們充分認識到自己的優勢，進而發揮優勢，開拓生命空間，挖掘自身潛力，與傳統心理學教育相比，它更加積極有效，而且能夠起到防微杜漸的作用。尤其近幾年高校負性事件頻發，因精神疾病而退學的人數、具有不同程度心理問題的人數日益增多。大學生作為一個特殊群體，是國家培養的高級專業人才，其心理狀況已成為影響大學生學習、生活和工作的重要因素之一，其中，大學生主觀幸福感是研究大學生心理狀況的重要組成部分。?關注大學生主觀幸福感具有重大的現實意義，并對我國提高大學生心理素質、完善大學生心理健康、構建幸福校園與幸福中國具有深遠的影響。因此，必須改變以往傳統的心理學教育觀念，開展以“預防”為主的積極心理學教育，使心理健康教育深入人心。
　　 （二）整合高校教育資源，培養學生幸福感
　　 首先，突出“以人為本，注重人的全面發展”的教育理念，把素質教育落實到教學一線，把這個宗旨貫穿并內化于本科四年教學過程中，讓學生真切體會到教育的感染力與說服力。注重培養學生適應社會生活的能力、應對危機事件的能力，激發學生積極陽光、勇于進取的心態。
　　 其次，創新相關課程設置，加大心理健康教學改革力度。高等院校應聯合起來整合教學資源，組成經驗豐富積極心理學教學團隊，針對大學生開展積極心理學、成功心理學、發展心理學等課程，借助網絡博客、課堂、業余小組、社團、學生團體等多種形式，普及積極心理學教育。同時，與心理治療工作者組成咨詢團隊，針對教學過程中發現的重癥學生或“潛在問題”學生進行幫助。
　　 再次，組建科研團隊，開展高校主觀幸福感研究。在資源與社會支持網絡齊備的前提下，組建積極心理學研究所、心理健康教育研究所，專項研究高等院校學生幸福感與教師幸福感，兩者關系緊密相連。
　　 ［注：該文系黑龍江科技學院院級教學改革項目《運用小組式教學方法開展積極心理學教育初探》之成果］
　　
　　 參考文獻：
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　　 2.Diener E．Lucas R Explaining differences in societal levels of happiness：relative standanrds need fuIfillment.culture，and evaluation theory.J HappStud 2000，1：41—78
　　 （作者簡介：梁爽，黑龍江科技學院人文學院講師、社會學碩士，主要研究方向：積極心理學、生活方式 黑龍江哈爾濱 150027）
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