周成海殺妻與自殺事件的心理警示

2月28日，商人周成海在殺死演員妻子白靜后自殺，該事件成為近期人們熱議的話題。而對于這起慘案背后的誘因，也出現了多種說法。一時間，關于愛情、背叛、詐騙等各種猜疑見諸于報端，而周成海殺妻與自殺前患有嚴重抑郁癥也是其中說法之一。

在現實生活中，我們應該如何防范抑郁?來看看心理醫生是怎么說的。

影響 抑郁與負性生活事件相關

雖然春季對人的情緒雖然有影響，如心情煩躁等，但是，季節變化并非抑郁的直接誘因。

抑郁癥的病因不是單一的。部分病人主要由于大腦內啡肽類神經遞質代謝障礙所致，有的是家族遺傳史，在發病前可能遇到某些不良刺激因素，但這些刺激因素并非發病的根本原因；有的病人主要由受到外界的不良刺激或者內心的矛盾沖突所致：有的是受到強烈的精神打擊后急性發病，如親人突然遇難；也有少數緩慢起病，如長期壓抑，不與外界交流，生活在絕望之中；還有因為某些精神障礙、肝炎、甲狀腺功能減退、阿狄森病等軀體疾病而發生抑郁；或者因為服用降壓藥、皮質激素等藥物的副作用而引發抑郁。

其實，喜怒哀樂本是人的基本情緒，每一個人都經歷過傷心、焦慮、沮喪和抑郁等消極情緒。抑郁情緒是一種很常見的情感成分，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會產生憂郁情緒。有人通過自我調適，能恢復心理平穩，并隨著時間的流逝得到自我治愈，這就是一種短時的抑郁心境；有人無法排解，就變成心境惡劣患者，其抑郁癥狀一般在兒童期或青春期隱襲起病，表現為多年或幾十年的間歇性或輕度病程，可疊加嚴重抑郁發作：純粹的心境惡劣患者，其抑郁表現和抑郁氣質有明顯的相似之處，如習慣性憂郁、悲觀、無幽默感或無趣，多疑、吹毛求疵，或怨氣沖天，自責、自罪及自貶。

發病：自殺是抑郁癥最危險的癥狀

抑郁與負性生活事件密切相關，如周成海在出事前，遇到太多的負性生活事件，他出事是遲早的事情。

隨著社會競爭的激烈，人們的壓力越來越大，很多人經常會有這種深埋在內心的痛苦感覺。有資料顯示，我國70％的人處于亞健康狀態，與心理應激相關的身心疾病、心理障礙已成為多發病、常見病。

據調查，抑郁癥在我國的發病率大約為4％，每年約有25％的抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病，跟感冒一樣，它也是一種普通的疾病，是情感性精神障礙的一種。以心境顯著而持久的低落為主要表現。此外，還伴有悲觀失望、興致喪失、精力減退和行動遲緩等癥狀，持續時間大干兩周。輕微的患者也會造成臨床上重大痛苦，在生活、職業，或其他重要領域造成一些損害：嚴重的可能無法進行社交或職業能力；極嚴重的患者很容易產生自殺念頭。據統計，2／3的抑郁癥患者有自殺意念，約10％抑郁癥患者有自殺行為，自殺是抑郁癥最危險的癥狀。

剖析：太多創傷讓周成海抑郁成疾

為弄清事件的來龍去脈，心理咨詢師在此先向大家介紹“生活事件量表”。生活事件對身心健康的影響日益受到人們的重視，并已經促進了醫學模式的轉變。因此，通過生活事件的評估，可以了解自己的抑郁指數。

以周成海為例，心理咨詢師進行生活事件量表評分。周成海和白靜從相識到結婚，時間短暫，雖然兩人有一定感情，但是更多的是金錢和容貌的結合，屬于非常的湊合，而且是充滿陰謀的愛情，很容易出問題。

周成海和白靜2010年10月結婚，在短短1年多的時間里，周成海經歷了戀愛結婚、夫妻感情不好、家庭成員不和、母親死亡、妻子外遇和欲離婚、朋友背叛、財產重大損失(2000萬元)，他的生活事件分值可評估為150～300分，這對健康影響很大。據既往研究，這一分值至少會讓50％的抑郁癥患者在近期發病。

由于周成海的財產被白靜和喬某合伙騙走，2012年春節期間，白靜又到醫院大鬧，這令周成海的母親連氣帶病不幸去世。之后周成海患上了嚴重的抑郁癥，精，神一直處于崩潰邊緣，有媒體這樣報道：“他身體不適，經常氣短胸悶。誰遇到這樣的事情，都會悲觀的。”

而周成海的哥哥周成江認為，如果事情不把弟弟逼到這一步，弟弟不會做出這么暴力的行為。愛的力量是無窮的，恨的力量也是無窮的，這種爆發力誰也抵擋不住，最后，白靜慘死在周海成的刀刃下。心理咨詢師引用弗洛伊德的精神分析理論解釋道，能量守衡來源于物理的能量守衡定律，能量不能產生，也不能消滅，但可以相互轉換：人的精神活動符合能量守衡原則；每個人都有一種強大的心理力量，如果將生活中痛苦經歷和性創傷壓抑，能量積累過多，沒有機會發泄，或不能沿著正常的渠道發泄，就會出現各種神經癥，其中抑郁癥是最多見的。

鑒別：連續兩周出現“三低”或患抑郁癥

由于抑郁癥的一些常見癥狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區分開來。心理咨詢師在這里向大家介紹一個簡便的方法：如果連續兩周出現情緒低落、興趣低下、思考能力降低等“三低”癥狀，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了。這時不妨聽聽音樂，音樂治療的效應在于它的音頻、力度。音色和音程等音樂成分和樂思對人生理和心理的影響，通過不同的音樂節律與機體自身節律相協調，以增加大腦內啡肽等神經遞質水平，從而達到改善、治療疾病的目的。而不是有些人認為的那樣，只是聽聽音樂放松放松而已。

措施：5條自療措施值得患者借鑒

事件發生之前，誰知道周成海經歷如此多負性生活事件?誰知道周成海患抑郁癥?誰帶他去看心理醫生?每一件事發生之后，我們才說本不應該如此，這種事情是可以避免的，但又有誰為阻止事情的發生而行動?由此可見，普及精神衛生知識，提高大家對精神障礙的知曉率是何等重要。

針對不同類型的抑郁癥，治療方法各有側重，主要是心理治療和抗抑郁劑治療，這些都要在專科醫生的指導下進行。美國國立精神衛生研究所針對抑郁癥患者實際情況，提出的幾條自療措施值得患者借鑒。

第一，千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬；

第二，可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷；

第三，嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往；

第四，盡量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多；

第五，不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間；第六，病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等；第七，不妨把自己的感受寫出來，然后分析、認識它，哪些是消極的，屬于抑郁癥的表現，然后想辦法擺脫它。