“鳴天鼓”防治耳鳴癥

文/張仲斌

“鳴天鼓”防治耳鳴癥

文/張仲斌

許多人尤其是中老年人常患有耳鳴癥，耳中發(fā)生“吱吱”或“絲絲”的聲音，有時偶然出現，有時頻頻出現，不分晝夜、時斷時現，影響工作，影響聽力，影響睡眠。得此癥者，常常焦躁不安，到處求醫(yī)。但使用藥物治療，易有副作用。筆者指導許多人應用鳴天鼓，效果良好，有的當場耳鳴消失，有的減緩了癥狀，堅持練習之后復發(fā)很少，起到了防治耳鳴癥的作用。

鳴天鼓操作方法簡單，敘述如下：

一、患者選擇安寧清靜處，面南站立，或者采用坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉（垂簾），順利進入鳴天鼓預備姿勢。

二、雙掌相互摩擦到發(fā)熱后，在胸前作緩緩水平開合拉吸動作，拉開時雙掌距離約60厘米，合攏時雙掌距離10厘米左右，這樣開合拉吸聚氣約36次或者49次。當雙掌之間感覺產生了發(fā)熱、發(fā)脹、發(fā)麻、相吸相斥的氣感時，效果尤佳。

三、鳴天鼓實際操作：

1.將帶有氣感的雙手掌以適中力量捂于患耳外耳廓上，或者雙耳的外耳廓上，進行輕巧的按摩，并且在按摩時候配合上輕巧的上下牙齒的叩齒，按摩耳朵及叩齒約36次，使耳朵微微地產生溫熱之感覺。

2.結束之后，應用舌尖在口腔內輕巧攪動，產生唾液后，分數口緩緩吞下，意在調補脾胃。

3.接著，雙手掌對外耳廓作開合拉吸動作，手掌合時用鼻子輕輕吸氣，想象手掌中的“大自然真氣”進入耳內治療自己的耳鳴；呼氣時候雙手掌拉開，離開外耳廓（手掌與外耳廓距離拉開不超過10厘米），并且想象自己的耳鳴之病氣經過雙手掌拉出自己的耳朵，在體外將它們化成了無害物質，自信自己的耳鳴康復了。這樣拉吸開合約18次。

4.隨后雙手掌繼續(xù)按捂住雙側耳廓，手指尖斜向按住枕部，并且應用雙手的食指尖及中指尖敲擊，或者彈擊頭枕部位（相當于玉枕穴位處）5～10次。此時，自己雙耳朵內產生如同“鳴鼓”一般的隆隆之聲，同時，自己想象和相信自己的耳鳴癥好了。如果再次配合上下牙齒叩齒，則防治耳鳴癥的效果會更佳。

四、點揉刺激穴位：

1.雙手掌離開自己的耳朵，雙手掌搓熱之后，再次開合約18次。接著應用食指、中指，對耳周穴位及其他體部穴進行點按揉，使穴位產生輕微的酸脹感覺。

2.經常采用的穴位有：耳廓附近的耳門穴、聽會穴、聽宮穴；耳根部的翳風穴；頭部的太陽穴、風池穴；手部的合谷穴、內關穴；下肢的足三里穴、三陰交穴；足部的涌泉穴、太溪穴、復溜穴；腰背部的命門穴、腎俞穴等。點按揉穴位結束之后，雙手掌輕輕搓揉發(fā)熱，干浴臉部、耳部、背腰部的腎區(qū)等。

五、收功：

1.微合雙目（垂簾），靜靜地意守下丹田（關元穴）數分鐘。

2.然后作一次緩慢的深呼吸，先充分地吸收進“大自然真氣”，再充分地呼出體內的多余廢氣。

3.然后，輕輕搓手，散散步，輕輕松松地結束這次養(yǎng)生鍛煉。

中老年人的耳鳴癥往往是由于年齡增大，腎臟元氣減少引起的，因為腎開竅于雙耳，腎氣虛衰則造成耳鳴癥。鳴天鼓參照中醫(yī)經絡學等原理，通過自己積極主動地對耳朵穴位及體部穴位的刺激，使人體經絡疏通，產生扶正固本效果，所以鳴天鼓能夠防治我們的耳鳴癥。