應對孕媽的孕期異味

很多女性懷孕后發現自己體味開始加重，分泌物的味道也在加重，即使每天洗澡，還是覺得味道挺重的，對工作和生活造成很大困擾。由于孕期身體激素的變化，準媽媽的體液分泌會變得旺盛，無論汗液或下體分泌物都會大量增加，碰上夏天細菌容易滋生的季節，稍不留神就會產生異味。那么，應該怎樣對付孕期這些異味呢？

應對孕期體味的招數

1.不吃或少吃有強烈刺激的食物 如辣椒、大蒜、濃茶等。

2.多吃蔬菜 因為蔬菜中的纖維質雖不能被人體的腸胃吸收，但本身會吸收大量的水分，增加糞便形成的軟度，有益排便，從而排除體內的細菌和毒素，有效減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，可以減輕體味。

3.搞好個人衛生 注意個人清潔衛生，盡可能多洗澡，勤換干凈的衣褲，有助于保持身體干爽清潔。可以適當使用沒有酒精成分的香體露或止汗劑，但不能過量使用。另外，把腋毛剃凈也是可以減輕體味的哦。

應對孕期口腔異味的招數

準媽媽因為體內激素及血液循環變化的原因，牙齦容易腫脹受傷，加上牙床松動，細菌容易潛藏在牙縫中，因此比一般人更容易患有牙齒疾患。而有些準媽媽按老一輩的說法“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產后刷牙容易引起牙齒松動”而不怎么刷牙，因此更容易得口腔疾病。孕期口腔疾病不僅會引起口腔異味導致尷尬，嚴重的更會威脅到胎兒和準媽媽的健康。

1.清潔舌苔 當嘴巴出現怪味時，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口腔內的異味，并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺，而不至于對食物口味越吃越重。

2.經常漱口、喝水 孕婦可以時常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時注意飲食前后的口腔衛生，讓難聞的口氣無處可躲。

3.避免食用辛辣、生冷食物 為了顧及準媽媽口味的改變和愛好，各式酸甜苦辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過于辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品，會導致劇烈腹瀉，嚴重者還會引發早產。

4.采取少量多餐的飲食原則 在用餐時保持愉快的氣氛，隨時注意口腔的衛生保健，正確而規律的刷牙對于孕婦來說非常重要。

5.定期檢查牙齒 在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的，因為基于準媽媽的舒適和牙科治療的安全考慮，應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時，如果孕婦狀況穩定，可進行一些牙科治療，以免口內有蛀牙或牙周病，到后期發生更嚴重的病變，對母胎健康造成不利影響。

6.追蹤特殊病史 很多疾病會引發味覺改變或口臭，如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象，而患糖尿病、肝或腎有問題者，也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史，或發生口氣及味覺顯著改變的情形，應由醫師診治以做鑒別診斷。

應對孕期下體異味的招數

通常女性懷孕后，白帶量就比平時要明顯增多，這是因為準媽媽的陰部、陰道、子宮頸這些地方血流旺盛，組織水分增多，因而分泌物也增多。懷孕的月份越大，白帶量也越多，許多孕婦常感到陰部總是濕漉漉的，很難受，這是妊娠期的正常現象。

面對孕期分泌物增多的正常生理現象，為了不讓陰部細菌滋生而產生異味及發生感染，影響胎兒，準媽媽這時更應該注意個人清潔衛生了，勤洗澡和勤換內褲。

如果上班一族的準媽媽，白天沒有機會洗澡，可以使用衛生護墊，注意不要使用添加藥物成分的衛生護墊，以免影響寶寶健康。而且要勤于更換，保持內褲干爽清潔。

定期到醫院產檢，做白帶檢查，發現有炎癥應咨詢醫生并及時治療。

（摘自《人人健康》）