很多女性懷孕后發現自己體味開始加重,分泌物的味道也在加重,即使每天洗澡,還是覺得味道挺重的,對工作和生活造成很大困擾。由于孕期身體激素的變化,準媽媽的體液分泌會變得旺盛,無論汗液或下體分泌物都會大量增加,碰上夏天細菌容易滋生的季節,稍不留神就會產生異味。那么,應該怎樣對付孕期這些異味呢?
應對孕期體味的招數
1.不吃或少吃有強烈刺激的食物 如辣椒、大蒜、濃茶等。
2.多吃蔬菜 因為蔬菜中的纖維質雖不能被人體的腸胃吸收,但本身會吸收大量的水分,增加糞便形成的軟度,有益排便,從而排除體內的細菌和毒素,有效減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,可以減輕體味。
3.搞好個人衛生 注意個人清潔衛生,盡可能多洗澡,勤換干凈的衣褲,有助于保持身體干爽清潔。可以適當使用沒有酒精成分的香體露或止汗劑,但不能過量使用。另外,把腋毛剃凈也是可以減輕體味的哦。
應對孕期口腔異味的招數
準媽媽因為體內激素及血液循環變化的原因,牙齦容易腫脹受傷,加上牙床松動,細菌容易潛藏在牙縫中,因此比一般人更容易患有牙齒疾患。而有些準媽媽按老一輩的說法“懷孕期間刷牙容易引起牙齦出血、產后刷牙容易引起牙齒松動”而不怎么刷牙,因此更容易得口腔疾病。孕期口腔疾病不僅會引起口腔異味導致尷尬,嚴重的更會威脅到胎兒和準媽媽的健康。
1.清潔舌苔 當嘴巴出現怪味時,在刷牙后可以順便清潔一下舌苔,并徹底清除殘留在舌頭上的食物,有助于消除口腔內的異味,并可恢復舌頭味蕾對于味道的正確感覺,而不至于對食物口味越吃越重。
2.經常漱口、喝水 孕婦可以時常漱口,將口中的壞氣味去除,也可以準備一些降火的飲料,或茶水、果汁等,以除去口腔中的異味,并且同時注意飲食前后的口腔衛生,讓難聞的口氣無處可躲。
3.避免食用辛辣、生冷食物 為了顧及準媽媽口味的改變和愛好,各式酸甜苦辣的食物,孕期都可以酌量食用,但應避免食用過于辛辣的食物,以免令腸胃無法負荷。有些孕婦吃太多麻辣或過于生冷、不夠新鮮的食品,會導致劇烈腹瀉,嚴重者還會引發早產。
4.采取少量多餐的飲食原則 在用餐時保持愉快的氣氛,隨時注意口腔的衛生保健,正確而規律的刷牙對于孕婦來說非常重要。
5.定期檢查牙齒 在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的,因為基于準媽媽的舒適和牙科治療的安全考慮,應盡量避免在孕初期和末期做牙齒治療。在孕中期時,如果孕婦狀況穩定,可進行一些牙科治療,以免口內有蛀牙或牙周病,到后期發生更嚴重的病變,對母胎健康造成不利影響。
6.追蹤特殊病史 很多疾病會引發味覺改變或口臭,如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象,而患糖尿病、肝或腎有問題者,也會有口味改變的問題。因此孕婦若有特殊疾病史,或發生口氣及味覺顯著改變的情形,應由醫師診治以做鑒別診斷。
應對孕期下體異味的招數
通常女性懷孕后,白帶量就比平時要明顯增多,這是因為準媽媽的陰部、陰道、子宮頸這些地方血流旺盛,組織水分增多,因而分泌物也增多。懷孕的月份越大,白帶量也越多,許多孕婦常感到陰部總是濕漉漉的,很難受,這是妊娠期的正常現象。
面對孕期分泌物增多的正常生理現象,為了不讓陰部細菌滋生而產生異味及發生感染,影響胎兒,準媽媽這時更應該注意個人清潔衛生了,勤洗澡和勤換內褲。
如果上班一族的準媽媽,白天沒有機會洗澡,可以使用衛生護墊,注意不要使用添加藥物成分的衛生護墊,以免影響寶寶健康。而且要勤于更換,保持內褲干爽清潔。
定期到醫院產檢,做白帶檢查,發現有炎癥應咨詢醫生并及時治療。
(摘自《人人健康》)