你也患上大學冷漠癥了嗎？

你也患上大學冷漠癥了嗎？

Q大一新生小西是個標準的乖乖女，和班上男生說的話都在十句以內，在公開場合發言或者和男生講話也聲如蚊蚋，頭埋得低低的。下了課就回宿舍，也不參加社團活動。她說，有時想和男生多交流，卻不知道說什么，大學比高中復雜。高中的同學只是學習關系，大學還有舍友、系友，出了問題也只能靠自己。即使讓別人感覺到自己冷漠也是沒有辦法的事。

A研究發現，大學成功在很大程度上取決于新生第一年的經歷。假如第一年適應不良，可能導致新生學業興趣淡漠、學習參與度降低、學習成績不佳、人際關系出現障礙、精神和健康狀態不良，甚至中斷學業。不少學生克服重重困難進入大學校門，卻因為不適應高校生活而終結自己的大學夢。

除了交往困難，學習方式方法不適應也是新生的普遍問題。階梯教室、自習等大學教育方式，也與高中有明顯不同。美國大學中新生輟學的情況屢見不鮮，尤其是入學后的前六周。與此相對應，中國大學在校生退學現象也日益嚴重。有數據表明，近幾年全國在校大學生自動退學率已接近3%，每年退學人數近50萬。

幫助新生應對第一年挑戰、解決輟學等極端問題，首要的就是通過各種方式促進新生的心理、學習和經濟適應能力。另外，宿舍也是反映大學生群體狀態的一方面，需要大家用心維系。總的說來，新生們要調動自己的集體生活意識，更多地融入大學生活，體會大學生活的緊張與充實，挑戰與收獲，獨立與自由。在時間段上看，一般大一是大家互相了解，互相磨合的階段，進一步的交往多發生在大一下學期和大二。

怎么才能克服冷漠？

我們給出以下的建議：第一，找出導致自己冷漠的直接事件和心理原因。只有找到了原因才能夠對癥下藥。第二，學會傾訴。多和別人交流，特別是自己最親近的人交流，溝通，點燃自己生命的熱情。第三，讓自己變得專注。當你有所追求的時候，你就會充滿動力和熱情，不再無動于衷。現在，就為你自己下一個決定，選擇專注地做一件事情，或者是一個生活目標，或者是開始一個愛好，盡量選擇那些較容易的、比較能使你產生自信和快樂的事情，慢慢地讓自己的生活充滿積極的情緒。第四，學會關愛別人。冷漠的人總是把注意力放在一些挫敗的情感體驗中，很少去關愛別人。應該嘗試讓自己心中有愛，例如：在公共汽車上為有需要的人讓座，打電話真誠地問候一些很久沒有聯系的朋友。發起于澳大利亞的“抱抱團”也正是說明了關愛別人對于克服冷漠的重要性。當你去愛別人的時候，別人也會回報給你愛，點燃你心中的溫情，使你覺得生活充滿陽光和希望。而改變冷漠的方法就是重新擁有愛和關懷。關懷你自己和別人，關心你身邊的事情，冰雪會在溫暖的情感下融化。第五，在思想觀念上，不能把冷漠看成是超脫。第六，學會熱愛生活，堅信生活是美好的，我們既然來到這個世界，就應該享受這個世界上一切美好的東西。第七，多與人，至少與自己最親近的人溝通、交流，點燃自己生命的熱情。第八，從小處做起，從容易的事做起，多多獲得成功體驗。

（編輯 溫遠）