幼兒午睡的管理

幼兒園午睡是幼兒一日活動中一個重要組成部分。幼兒園的午睡管理和幼兒的午睡質量直接影響幼兒的生長發育。高質量的午睡能使幼兒精神飽滿，食欲旺盛，減少疾病，促進全面發展。在幼兒園的活動中，充足的午睡既能消除上午集體活動、游戲活動帶來的疲勞，又能保證下午活動精力旺盛，注意力集中。 下面是我們在幼兒午睡活動中的一些嘗試和想法，與大家交流和分享。

一、幼兒午睡活動的組織策略

設立“午睡活動”方案：幼兒每天的午睡時間為12：15—14：30，由班級教師在午餐后到午睡前安排一些有益的、相對較為安靜的、無需幼兒用腦過多的活動，又稱“3·15”活動。

1.組織幼兒散步15分鐘。散步有助于食物的消化，帶領幼兒在園內散步，呼吸新鮮空氣，到花壇邊走一走，觀察花草樹木的變化；在草坪上、大樹下坐一會兒，戲耍、捉小蟲。互相談一談自己所看到的，所聽到的，尤其是春秋兩季，幼兒在大自然的懷抱里，將享有更多的樂趣和收益。

2.組織幼兒進行安靜性游戲15分鐘。散步后，讓幼兒自由結伴，三三兩兩在一起，進行睡前的安靜游戲。午睡前的游戲應以靜為原則，如：翻繩游戲，閱讀圖書，今天是我講故事等游戲活動。這些游戲不僅可以培養幼兒的團結合作品質，同時也能提高幼兒的口語表達力和交往能力，而且孩子們都比較喜歡。

3.組織幼兒聽故事和欣賞音樂15分鐘。在游戲后，組織幼兒脫衣上床，安靜躺好，收聽一些睡前故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養幼兒愛好文學及認真聽的好習慣。其次，準備一些符合幼兒年齡特點的一些好聽的睡眠兒歌、樂曲，包括一些古典名曲，激發幼兒對音樂的興趣，學會感受音樂的美。

二、創設積極的環境和心理氛圍。

環境因素直接影響幼兒的午睡質量，是幼兒良好午睡習慣養成的最直接，最有力的外部條件，如無外界干擾的聲音，午間的活動量適中，身體無病痛，午睡時不和同伴說話交談，心情愉快平靜，吃飽飯等等。

1.物質環境的暗示

首先，老師在幼兒進入午睡室前，拉上窗簾，創設容易使幼兒入睡的午睡室光線，保證臥室良好的通風狀態。其次，我們根據幼兒的年齡特點，在午睡室的門口，裝飾了充滿童趣的“睡覺嘍！”“噓！輕輕走”等圖文提示，暗示幼兒要睡覺了，輕輕走路、輕輕說話。在午睡室的四周墻上，還裝飾了“夜晚的星空”、“午睡靜悄悄”等畫面，給幼兒營造一種溫馨寧靜的睡眠氣氛，促使幼兒盡快入睡。另外，在午睡室的進門處，幼兒目光觸及到的地方，設置了一個可隨時更換的“我自己能行”區域，用暗示的方法來提示幼兒自己的事情學著自己做。

2.心理環境的創設

要保證幼兒良好的睡眠質量，不僅要有舒適的物質環境更離不開良好的心理環境的營造。午睡前，我們讓幼兒聽故事、聽舒緩優美的音樂等，安定幼兒的情緒，并提醒幼兒大小便，驅除幼兒午睡時生理上的干擾，使幼兒入睡安然。

三、培養幼兒良好的睡眠習慣

1.培養幼兒有順序穿脫衣服、鞋子的習慣

幼兒的自理能力在逐步提高，但部分孩子在家長包辦代替的多，不能快速、利索的穿脫衣褲。根據這種情況我們組織幼兒開展自己的事情自己做活動，利用兒歌幫助幼兒掌握生活技能，利用常規活動教會幼兒蓋被子、疊被子以及穿脫衣服、鞋子等生活技能，并組織幼兒進行競賽。既培養了幼兒的自理能力，又增強了幼兒的自信心。

2.培養幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒睡眠的質量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環受影響。左側臥也同樣有影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做噩夢，影響幼兒骨骼的正常生長，所以必須培養幼兒仰睡或右側睡的正確姿勢。教師應通過各種故事講述、常規活動來讓幼兒掌握正確的睡姿，并結合午睡實際，密切觀察，隨時糾正幼兒的睡姿。

3.午睡中不可忽視的巡視

午睡也是幼兒意外事故多發的時段，因此，午睡中的巡視是午睡觀察指導中不可忽視的。我們特別制定了午睡巡視記錄，如有個別幼兒異常，做好記錄，以便以后觀察、糾正、指導。教師要克服幼兒睡覺不會有事的麻痹思想，為每一個蹬被的幼兒及時蓋好，糾正每一個幼兒的錯誤睡姿。因為如果幼兒身體的不適，往往會反映在睡眠上，像發燒、鼻塞等；有時，個別幼兒會偷偷玩口袋中或身上的小物品，甚至放入口中、耳中、鼻中，加強巡視，有針對性地進行教育，及時發現問題、處理問題，杜絕意外事故發生，促進幼兒養成良好的睡眠習慣。

在午睡時可能發生的問題很多，都需要教師 認真觀察，正確指導，及時解決。我們要注意指導方式，合理安排幼兒午睡活動，促進幼兒午睡質量的提高。為孩子的健康成長創造良好條件。讓我們攜起手來，去尋求提高幼兒午睡質量的最佳方案。