再給你補補輔食課

說到添加輔食，媽媽們的功課可沒少做，從原則到規律，無一不了然于心。能解決問題嗎?貌似效果并不理想。其實寶寶在輔食添加過程中，那些看起來瑣碎卻細小的問題，更是關鍵哦。

寶寶為什么對我們吃的食物一點都不感興趣?

這可能是新食物恐懼癥。是一種自我防御機制的體現：即通過不食用陌生的食物來保護自己，但是當連續幾星期嘗試給他這種新的食物、增加他的熟悉感后，這種排斥行為就能得到改善。減輕新食物恐懼癥的關鍵是要讓寶寶感覺到吃飯是一件最正常不過的事。讓他和你們一起坐在餐桌旁，前面放上他的盤子和小勺，滿足他對新食物的種種好奇的舉動。父母吃飯時的一舉一動都能被他看在眼里，最后學會自己吃好飯。

添加輔食階段能給寶寶喝什么飲料?

一個月以內的母乳喂養寶寶不需要額外喝水，配方奶喂養的寶寶則應根據環境濕度適當增加一些白開水。而開始添加輔食的寶寶，則要吃完輔食后給寶寶稍微喝一點水。

6個月以后，可以讓寶寶嘗試喝果汁果汁的量最好控制在每天50～100毫升，太多的果汁有導致肥胖、引發齲齒的危險。

12個月以后，寶寶的飲料量增加了。品種也多了。為了保證寶寶得到充足的維生素、礦物質和碳水化合物，最好給寶寶每天準備2杯牛奶、2杯清水，同時還要控制果汁的量，每天50～100毫升就可以。

聽說不能在吃飯的時候給寶寶喝水，要喝的話也得在飯前或者飯后嗎?

水是寶寶器官生長發育不可或缺的營養物，每天都要喝。最好是他覺得口渴了就給水喝：在吃飯的時候，如果菜里有湯我們就不需要喝水，而如果吃了較干的菜，夾肉面包等干的食物就想要喝水：餐后。如果做運動或出好多汗也容易口渴想喝水。

是不是牙長得晚，輔食升級的速度也要放慢?

沒有必要。寶寶是用牙床咬東西吃，所以不必按照牙的發育程度來決定進入下一階段的輔食。但是如果到了1歲左右寶寶還沒有長前牙，那最好延長輔食添加的期，這有利于寶寶前牙的生長。

兒子吃輔食的時候總是亂動，需要制止他嗎嗎?

最好讓寶寶養成好的飲食習慣。當寶寶在飯桌旁亂動時，應該找些飯桌上有趣的東西，把他的注意力吸引到吃飯這件事情上來。如果寶寶不愿意，可以讓他坐在你的腿上吃飯，讓他逐漸喜歡上吃飯。

女兒飯量很小，總是吃得比同齡的寶寶少，該怎么辦?

無論哪個年齡，只要寶寶的食量和體重在一直增加就沒問題，不用過于擔心。寶寶的食量經常會出現忽多忽少。即使寶寶食量小，也不要勉強他吃東西。另外，在吃飯前最好不要給寶寶吃過多的奶或者零食，以免影響他輔食的食量。

喂輔食的時候，寶寶應該怎樣坐?

寶寶吃飯時的坐姿最好按發育階段的不同進行改變。

初期：這時寶寶還不會坐，媽媽可以抱著他，要比喂奶時立起來—點兒，用媽媽的身體和胳膊支撐著寶寶的頭和后背。這是媽媽和寶寶都舒適的姿勢。

中期：讓身體很好地坐住，比如媽媽可以把他放在固定的兒童餐椅里。為了讓寶寶能夠邊吃邊玩兒，要調整好桌子的高度，使其與手的位置相當。最好不要把他放到推車里，雖然看起來方便，但吃飯還是要讓寶寶有一種儀式感，這可以培養他良好的飲食習慣。

后期：自己練習吃飯的時期。讓寶寶的腿能夠很好地踩在椅子和踏臺上，使寶寶的下半身覺得踏實，這樣會使寶寶很容易吃下去東西。

冷凍輔食的基本要求是什么?

輔食如果總是準備一次的量的話，既麻煩又浪費。有時間的時候，把沒用完的粥或是湯汁放進杯子放進冰箱。靈活發揮冰箱冷凍器的功能，好好整理冰箱里的東西是很重要的。

·分成小塊快速冷凍

·不要接觸空氣完全密封

·按照每次的量分成小份

·放入冰箱的密封容器中

·要寫明材料名稱

·在1周到10天內一定要用完

·一定要在徹底加熱后使用

媽媽的情緒會跟寶寶的輔食添加有關系嗎?

有關系。輔食添加初期，多數媽媽都會過度緊張，其實這會傳染到寶寶，增加其抗拒輔食的可能，媽媽要試著放輕松，如果寶寶不喜歡某種食物，就改天再喂他，但要堅持不懈地去嘗試。研究表明，寶寶最終會嘗試絕大多數的食物，而且會接受大多數食物。

·對容易過敏的寶寶在添加某些食物時要特別留意。比如寶寶9個月內，盡量不要給他吃柑橘、草莓、花生、魚類和貝類，因為這些食物容易引發過敏反應。

·不要擔心寶寶開始吃得少。剛添加輔食的寶寶仍要靠母乳或配方奶來提供每日所需的營養。寶寶一次能吃1～6茶匙(1茶匙～5毫升)就已經很不錯了，逐漸增加吧。

tips

好用的輔食制作工具

要是有可以代用的餐具的話，用代用品也是可以的。輔食所需要的主要是能“弄小、過濾、攪碎”的工具，市場上的嬰兒專用的工具會讓媽媽更方便，不至于在給寶寶做輔食時手忙腳亂。

攪拌器：合適的攪拌器能讓媽媽在制作菜泥、果泥時更容易且得心應手，制作出來的成品也足夠細膩，是個值得投資的好幫手。

碗：給寶寶準備個小碗，最好是有蓋子的，免得湯湯水水灑出來。

勺：給寶寶選用嬰兒專用的小勺，材料安全，設計合理，軟軟的勺柄寶寶也容易抓握。如果勺子有溫感功能就更好了，可以預防寶寶被燙到。

易清洗的墊子：將它鋪在餐椅和地板上，這樣就不怕寶寶把輔食吃得到處都是，收拾殘羹也就很容易了。

圍嘴：寶寶吃輔食時往往會將食物沾到衣服上，如果不想頻繁地給他換衣服，圍嘴 必不可少。 冰格或儲存罐：可以利用類似的工具一次性保存幾頓的菜泥或肉泥，能為緊張的育兒工作節省寶貴的時間，當然，能夠現做現吃再好不過。