秋宜潤肺有良方

中醫學非常重視自然環境和季節氣候變化對人體的影響，并將自然界氣候的變化歸納為“四時”“六氣”。“四時”即春、夏、秋、冬四季，“六氣”是指不同季節中出現的風、寒、暑、濕、燥、火六種氣候特點，其中“燥”就是秋季的主氣，故又稱為“秋燥”。

秋宜潤肺 補水為先

無論溫燥還是涼燥，都以皮膚干燥、體液缺乏為其特征。五行之中，肺臟屬金，旺于秋季。肺喜清肅濡潤，主呼吸與大氣相通，外合皮毛，與大腸相表里，故燥邪最易傷肺，引起咳嗽或干咳無痰、口舌干燥、皮膚干燥、便秘等癥。因此，秋季養生應遵循中醫“秋當養陰”原則，注意護陰潤燥，以養肺為先。

補水是秋季養生的重要措施之一。一個成年人每天喝水不少于1 500毫升，而在秋天需要喝2 000毫升，才能保證肺和呼吸道的潤滑。到了秋季，成年人每天最好在清晨和晚上臨睡之前各飲200～300毫升，白天兩餐之間各飲水700～900毫升。有些人喝水效果不一定好，可以喝綠茶，或用胖大海、枸杞子、玄參、玉竹、麥冬等泡茶喝，或多喝湯，或多喝牛奶、豆漿等。此外，要多吃梨、蘋果、西瓜、香蕉、桃子、甘蔗、葡萄等水果和蘿卜、蕃茄、白菜、藕等蔬菜。

中醫辨治有良方

溫燥是秋燥之偏于熱者。臨床上表現初起頭痛身熱、干咳無痰，咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥，是因肺受溫燥之邪、肺津受灼而出現的燥熱癥狀。治宜辛涼清解佐以甘潤。方用桑杏湯和桑菊飲化裁，藥用桑葉15克，杏仁10克，菊花15克，銀花15克，薄荷10克，蘆根30克，梔子10克，麥冬15克，杷葉20克。

涼燥是感受秋涼燥氣而發病，即秋燥之偏于寒者，臨床表現初起頭痛、身熱、惡寒無汗、耳鳴鼻塞，類似感受風寒，但本病有津氣干燥的現象，如唇燥溢干、干咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚干痛，舌苔薄白而干等癥，是因肺受寒燥之邪、津液耗損而出現的寒燥癥狀。治宜辛溫宣肺佐以甘潤。方用杏蘇散和止咳散加減，藥用蘇葉10克，杏仁10克，芥穗10克，防風10克，白前10克，桔梗15克，枳殼10克，甘草10克，葛根10克。

此外，燥邪傷人雖然以肺為先以肺為主，治療自然離不開潤肺救陰，但也能造成其他部位的損害，在治療時也要兼顧。

對化火上炎、耳鳴耳聾、目赤腫痛，牙齦腫痛和咽喉腫痛者，治當潤燥清火，方用連翹12克，敗醬草20克，生地18克，甘草3克。

對舌燥唇干、不思飲食、尿赤便秘、舌紅無苔者，治當生津益胃，方用沙參10克，麥冬12克，生地18克，玉竹10克。

對大便干結、口干口苦、腹脹難耐者，治當潤腸通便，方用杏仁15克，桃仁12克，金銀花15克，玄參10克。

對血虛生燥、皮膚皺褶、筋急爪枯者，治當滋燥榮筋，方用當歸15克，生地18克，熟地18克，白芍12克，防風12克，甘草3克。

對肺燥腸熱、下利灼肛者，治當滋燥清腸，方用黃連6克，生地18克，牡丹皮12克，銀花12克。

以上中藥方劑均為每日一劑，水煎早晚分服，7天為一個療程。