中醫揭秘健康流言背后的真相

傳說一：接吻會傳染病菌

吻能傳病，概因這是一種口水交換式的親密接觸。換言之，口水、唇舌、口腔內的病菌是致病關鍵。比如，唇皰疹是1型單純皰疹病毒在嘴唇上的留下的杰作——白色小水庖，它就能通過接吻傳播。

真相：乙肝與艾滋病，能通過接吻傳播嗎？這是個值得細說的問題。一般的，艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。盡管唾液里也會有艾滋病毒，卻沒有接吻傳播艾滋病的病例報道。原因可能是唾液中艾滋病毒含量低微，不足以造成感染。乙肝的傳播方式則廣泛一些，包括母嬰、輸血、密切接觸及性傳播等，法式深吻或被咬傷也有可能傳播乙肝。

傳說二：可樂“殺精”

2008年的“搞笑諾貝爾獎”尤其引人關注，一個很重要的原因是“化學獎”被授予一項大家十分關心的研究：可樂究竟能否殺精。事實上，“可樂殺精”是最有影響力的“都市傳說”之一。相信每個人都或多或少聽過幾次這個說法。

真相：2003年，在美國生殖醫學年會上，來自巴西的法比奧·帕斯卡魯圖基于對750名男同胞的研究指出，喝咖啡的男性的精子活動度反而更好，其中發揮關鍵作用的就是咖啡因。面對傳聞時，懷有科學精神是不可少的。以訛傳訛的“喝可樂會殺精，男青年需謹慎”，你完全可以無視。

傳說三：一定要睡足7小時

大部分人需要的睡眠時間約為每天7-8小時，不久前，芬蘭國家健康與福利研究所對睡眠障礙和失眠的研究顯示，每晚保證7-8小時睡眠的人在認知能力測試中得到的分數最高，而每晚睡眠超過9小時或只有6小時的人所得分數較低。

真相：如此看來，睡得太多和睡得過少一樣，都不是好事。女性睡眠質量的好壞有時會受到月經、懷孕、分娩和和激素分泌變化的影響，在這些不同的生理階段，睡眠障礙的發生幾率更高。另外，女性比男性進入和保持深睡眠的難度幾乎高一倍，這意味著，女性平均每天睡眠時間至少比男性多15分鐘才能滿足次日的腦力和體力能量需求。

傳說四：瘦肉精真的不用擔心

真相：豬飼料中的鹽酸克倫特羅通常是人正常用藥劑量的10倍。長時間使用后，它們很容易在豬的內臟器官里蓄積殘留。這是人出現瘦肉精中毒癥狀的原因。換言之，中毒其實是人體內藥物過量。瘦肉精多屬β-受體激動劑，受體被激活后，人就會像“打了雞血”一樣——心臟興奮起來，心跳加快、血壓升高。

目前，大多數國家均已禁止在畜禽飼料添加鹽酸克倫特羅，因為它的副作用實在太大。不過，另一種瘦肉精萊克多巴胺卻并未退場。在年人均消費豬肉30千克的美國，餐桌上的豬肉里多多少少都含有這種物質。

傳說五：長時間用手機會致癌

一直以來，公眾相信手機致癌的說法，更多地是出于戒備原則進行“有罪推定”。換言之，只要人們懷疑手機的使用可能對人產生健康風險或危害，就需要相關方面通過數據或證據來舉證說明手機使用到底對健康有無害處。提出手機致癌這種說法非常簡單，卻苦了全世界各地科學界的研究者。首先，一個只能得到陰性結果的研究是相當耗費人力和物力資源的；其次，進行這種研究本身就會增加公眾的恐慌和焦慮，反而幫助散播了手機致癌的說法。

真相：盡管沒有科學研究證明使用手機會引起癌癥，但人們本能地認為這種手機輻射是不好的。那么，如何有效減少這種輻射呢？美國食品藥品管理局與聯邦通信委員會曾提出一項建議，簡單說來就是四個字——長話短說。如果手邊有普通電話，就不要使用手機；如果使用手機，就請多使用免提裝置，或使耳朵與手機之間保持一定的距離。

傳說六：鈦圈能治頸椎病？

說白了只是裝飾品，為何有些人覺得佩戴鈦圈后有效果呢？其實，這多半是一種心理暗示。普通人并不了解鈦金屬的性質，具備的醫學知識不多，加之鈦圈銷售店鋪用一般人看不懂的外文說明書以及各種高深的專業詞匯做廣告宣傳，常會讓消費者暈頭轉向，誤認為鈦圈是一種高科技醫學產品，從而產生購買的沖動欲望。

真相：還是讓科學實驗說話吧。浙江大學體育科學與技術研究所王健教授曾做了一項試驗，即采用科學儀器檢測佩戴鈦圈和不戴鈦圈者提相同重量的水時，其用力肌肉傳出的肌電信號。結果表明，鈦圈對肌電并無影響。而肌電能客觀地反映肌肉用力的程度，換言之，鈦圈不會讓你的頸椎更覺得省力。