練習(xí)原地踏步走有助增加肺活量

原地踏步雖然站在原地，但是它的運(yùn)動(dòng)量卻很大，不僅可以增加人的肺活量，更能夠在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，讓全身得到鍛煉。比如說手臂，由于跟著前后擺動(dòng)，可以緩解一些人的肩周炎。

手臂得到了鍛煉，腿也跟著得到了鍛煉，因?yàn)槊刻ひ徊剑榷家У煤芨撸@一抬一 放之間，腿部的血液也得到了循環(huán)。

特別是對(duì)于那些腿腳經(jīng)常發(fā)麻的人，能夠起到一定的保健作用。