血熱體質切勿在陽光下暴曬

究竟血熱是什么引起的？它對身體有什么影響？下面，我們就請河南中醫學院第三附屬醫院國醫館主任中醫師王新喜為我們一一解答這些困惑。

血熱不是病，而是一種癥狀

王新喜介紹，血熱的最明顯癥狀就是“五心感熱”，即雙手心、雙腳心、內心熱。“一般血熱的人會自我感覺特別熱，但其實體溫并不高。”

很多人都覺得血熱是一種病，其實不然。王新喜表示，血熱在中醫上講并不是一種病，而是陰虛體質的一種表現，是一種癥狀。

中醫認為，氣為陽，血為陰，陰虛生內熱，陽虛生外寒。因此，血熱應該就是陰虛造成的。那么，血熱跟什么有關，是什么原因造成的呢？

專家表示，血熱體質跟遺傳有一定關系，如果父母是血熱體質，孩子血熱體質的概率就會高。

另外，身體一向強健，體內陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人，以及長時間在非常熱的環境中工作，或是在炎熱的季節暴曬過度，或者是出汗過度，沒有及時補充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質。而情緒激動或抑郁，在體內化為火氣，也加熱血液，造成血熱癥狀。

血熱體質，易流鼻血、脫發

血熱雖不疼不癢，但對于有這種特質的人來說卻煩躁難挨。尤其夏天，本來天氣就熱，再加上體內燥熱，容易影響情緒。

究竟血熱會對身體造成哪些影響呢？王新喜表示，一般來說，血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫有“發為血之余”，因此血熱還易造成脫發、白發。

對于坊間流傳血熱體質的女性不容易懷孕一說，王新喜解釋，血熱跟能不能生孩子沒有必然聯系，但對于血熱體質的女性而言，會對其月經有一定影響，比如經期提前或延長等。

因此，如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡；個性急躁，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱；女性經期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷；鼻子容易出血，晚上多夢等癥狀，都有可能就是血熱的表現。

不過，如果有這些癥狀最好去醫院讓醫生確診，切勿和胃熱、肝膽熱混淆，并胡亂吃清熱的藥物。

燥熱難耐

并非喝冷飲能解決

血熱的人大都會覺得燥熱難耐，尤其是夏天會覺得特別難受，有些人在家恨不得光著腳走路，且天天喝冷飲，覺得這樣能讓自己“涼快”點，舒服點。

對于這些降溫辦法，王新喜表示不妥。他表示，血熱的人感覺燥熱并非是天氣造成的，而是一種內熱，因此，即便喝再多的冷飲也無濟于事。

想要緩解血熱癥狀，最主要是涼血。“用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，能很好地調理血熱體質，達到涼血目的。”王新喜說，這些中藥有很好的涼血、清熱作用，但其建議使用時，最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。

另外，王新喜還提醒血熱體質的人，飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

血熱的人不適宜做劇烈運動，應做溫和運動，例如瑜伽，靜態運動有利于調節體內血運，撫平情緒波動。還有，血熱的人應少曬太陽，最不宜做日光浴，因為這些人本來就陽氣盛，如果在陽光下暴曬，吸收陽氣，等于火上澆油。