如何遠(yuǎn)離頸椎病的困擾？

頸椎病10大危險信號

久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛。

頭重發(fā)麻，手指發(fā)麻，上肢無力。

反復(fù)發(fā)作的頸腰背痛、酸軟。

失眠多夢，記憶力下降。

持續(xù)耳鳴或聽力下降。

心律不齊、類似心絞痛。

長期的低血壓或高血壓。

呼吸、消化、內(nèi)分泌功能紊亂。

總是將頭歪向一側(cè)或反復(fù)“落枕”。

長期睡覺打呼嚕，經(jīng)常惡心。

頸椎病的機(jī)理及危害

由于長期久坐的姿勢，椎間盤長時間受到牽拉，特別是隨著年齡的增長，椎間盤發(fā)生退變，再加上長期吹空調(diào)，使肩部受涼，或者濕頭發(fā)上床睡覺，濕氣進(jìn)入風(fēng)池穴，造成椎間盤局部肌肉痙攣，或頸椎骨質(zhì)增生，進(jìn)而影響腦部供血，導(dǎo)致久治不愈的頭暈、頭痛或偏頭痛。腦動脈供血不中，使頸椎動脈血流受阻，還會造成視覺中樞缺血性損傷，影響正常視力；同時，頸部神經(jīng)受增生的刺激和壓迫，引發(fā)心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常等，嚴(yán)重時，可伴有頭暈、惡心、嘔吐、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂等癥狀。

如何遠(yuǎn)離頸椎病

注意日常保暖。尤其要注意頸部、腰背部的保暖，出汗時切忌吹空調(diào)，因?yàn)槌龊箷r毛孔開放，風(fēng)邪易入侵風(fēng)池。其次，不要濕著頭發(fā)睡覺，否則，濕氣會進(jìn)入風(fēng)池，對頸椎不利。

進(jìn)行功能鍛煉。深呼吸有助于保持胸廓的彈性；游泳有助于保持頸椎的靈活性；切忌不要沖涼水澡。

預(yù)防慢性勞損。糾正不良坐姿，防止頸部慢性損傷，盡量不要久坐不動。

注重頸部保健。π石項(xiàng)鏈能夠釋放遠(yuǎn)紅外線，與人體生物波共振，產(chǎn)生的溫?zé)岷凸舱裥?yīng)，可以促進(jìn)人體微循環(huán)加快，使微血管擴(kuò)張，改善腦組織微循環(huán)，增強(qiáng)腦部供氧和新陳代謝，改善和緩解頸椎酸痛效果非常好。