高秀敏為何死于凌晨

著名相聲演員馬季先生清晨死在洗手間的馬桶上，據說，高秀敏、侯耀文、王小波均猝死于凌晨。專家稱：早晨6~10點，人體交感神經興奮性一直持續升高，血壓逐漸上升，心率加快，血黏度增加。再加上清晨排便，特別是便秘患者排便時太用力，無形中增加了血管的壓力，很容易發生腦卒中。所以說，清晨是心腦血管病患者的“鬼門關”。

據統計，全球每年死于心腦血管疾病的人數約8000萬，占總死亡人數的38.8%。全球每死亡3個人，就有1人死于心腦血管疾病。我國每年死于心腦血管疾病的人數達260萬人，平均每天死于心腦血管疾病7123人，每12秒就有1人因心腦血管疾病而死亡，每22秒就有1人因心腦血管疾病癱瘓。心腦血管疾病的發病率、致死率、致殘率極高。

清晨心跳加快 血管緊張

人體在睡眠時，大腦皮層處于抑制狀態，各項生理功能僅維持“低速運轉”，人體代謝降低、心跳減慢、血壓下降。早晨一覺醒來，呼吸、心跳、血壓、肌張力等由抑制轉為興奮，并迅速恢復“常速運轉”，進而交感神經開始興奮，引起心跳加快、血管緊張并收縮，血壓急劇上升，最容易引發血栓堵塞、血管破裂、心率失常等心腦血管疾病。

同時，隨著心肌耗氧量增加，使血小板相互發生粘附聚集，并釋放縮血管物質，特別是中老年人，本已經狹窄的冠狀動脈發生痙攣，導致心絞痛發作。若冠狀動脈中有血凝塊，則阻塞冠狀動脈，導致心源性猝死的發生。

血管遇冷收縮 壓力升高

其次，冬季氣候變冷，血管遇冷后自主性收縮，使血流流動阻力增大，機體本能地將血壓升高，以保持血液暢通。人為地吃過降壓藥后，血壓又被突然降低了，進而導致血管一張一縮，容易造成血管脆性增加，血管彈性降低，再加上血液脂質沉淀，血管逐漸硬化，斑塊堵塞血管，如果栓塞在冠狀動脈處，很容易引起冠心病，心肌梗死；栓塞在頭部，很容易引發中風、腦出血、腦梗塞。

腦出血與腦血栓不同

心腦血管常見疾病包括：高血壓、高血脂、高血粘、動脈硬化、中風、冠心病、心肌梗死、腦卒中等，但這些疾病最終的結果無外乎有兩種情況就是：腦血栓、腦溢血。腦血栓與腦出血都是腦血管疾病，二者的表現癥狀有許多相似之處，如大多有半身不遂、側癱瘓、口角下垂、手腳活動受限等癥狀，偶爾出現話語不清或失語。但是，二者在治療上卻截然不同。

腦血栓。腦血栓通常血管內有血栓凝塊，血流受阻，以致相應的腦組織缺血、壞死。在治療上應該使用活血、擴張血管的藥物。

腦出血。腦出血通常由于血壓驟然升高，引起腦血管破裂并出血。在治療上絕不能使用活血藥物，應該使用凝血劑，阻止腦出血。

腦血栓與腦出血的治療

發生腦血栓時，需使用腦血管擴張劑、血栓溶解劑和抗凝劑治療。而腦出血病人需要安靜，盡量減少挪動，最好就地救治，以防止出血加重，可使用止血劑、酌用降壓藥。

可是，由于發病急，大部分醫生往往盲目救治，對腦出血和腦血栓不加辨別，甚至將腦血栓當成腦出血，而錯用了凝血劑，使血栓凝固，進而癥狀更加嚴重；而將腦出血病人錯用血管擴張劑，這是一種活血藥物，對活血有一定幫助，導致腦出血更加嚴重，病人癥狀加劇。

對于這部分患者，不是死于疾病本身，而是死于無知。

如何預防心腦血管疾病

扔掉酒瓶子：當人體喝酒之后，導致血管收縮、痙攣，引起血壓升高。血管發生痙攣，進而引起外周阻力的增加，血壓就升高了。

戒掉煙桿子：吸煙能夠刺激人體的交感神經興奮，使心臟的血液排出量增加，心跳加快，血壓升高。

推倒鹽罐子：食鹽的主要成分是氯化鈉。過多的鈉進入人體，就會造成鈉潴留，逐漸使血液濃

度增加，而誘發高血脂。

打破油壇子：動物油主要含有飽和脂肪酸，使血液中的血脂含量增高，動脈壁增厚，血管管腔狹窄，血管彈性降低，脆性增加，進而引發動脈粥樣硬化或腦出血。心腦血管患者平時應多吃植物油，植物油含有豐富的不飽和脂肪酸，對腦血管有益。

適當有氧運動。有晨練習慣的中老年人，一定要等太陽升起以后，再到森林中鍛煉。否則，太陽沒有升起以前，植物會釋放大量的二氧化碳。植物只有通過光合作用后，才會釋放氧氣。心腦血管病患者，如果長期在缺氧環境下運動，因腦部缺氧容易發生猝死。

緩解緊張情緒：精神緊張及情緒波動，可使血管處于緊張收縮狀態，引起全身小動脈痙攣，使血壓升高。高血壓患者應保持情緒穩定，否則，容易誘發血壓急劇升高，而發生腦出血。

保證充足睡眠：每天睡眠達5小時的人，與睡眠6小時的人相比，5年內患高血壓的風險增加37%。因而，保證足夠的睡眠，對心腦血管病患者，有一定好處。

注意防寒保暖。冬季由于氣候寒冷，血管收縮，血液壓力自然增大。冬季注意保暖使血管放松，可以改善高血壓癥狀。

清晨注意慢起。高血壓患者清早起床切忌要慢，由于人體在晚上血流緩慢，假如清晨起床過快，大腦供氧不足，因心肌缺血會猝死。

注重營養保健。磷脂是血管的清道夫，磷脂既含親水性的磷酸基，又含親油性的脂肪基，是“血液的清潔劑”，具有強大的乳化血栓的作用，使血流循環暢通，有助于清除過氧化物，使血液中的脂肪和膽固醇溶于水，從而阻止多余脂肪在血管中沉積，緩解心腦血管壓力，防止心腦血管疾病。