常按兩個穴位有利身體健康

李本秀

人的左右手上各有兩個保健康的穴位，一是合谷穴，二是內關穴，不但好找好按，而且只要不忘，天天堅持按摩，對人的身體健康大有益處。

一是合谷穴。按摩作用：根據經絡理論以及實踐證明，只要經常按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，促進人的身體健康。由于大腸經從手走頭，凡是面上的病，像頭痛、發熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。

按摩方法：在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松按壓，頻率為2 秒鐘一次，即每分鐘30 次左右，按壓的力量要有一定的強度，穴位下面要出酸、麻、脹的感覺，這樣才能起到防病治病的作用。

二是內關穴。按摩作用：內關穴屬心包經，在《黃帝內經》中就有把心臟病和心包經的內關穴聯系起來的論述，經常按摩可治療和預防心臟病的發生，對呼吸系統的疾病，如哮喘、肺氣腫、肺心病等疑難病都有一定的療效。

按摩方法：是用大拇指垂直在內關穴上，指甲的方向要豎向，和兩筋平行，指甲要短，以指頭有節奏地按壓并配合一些揉的動作，要有一定的力度，最好要使酸、麻、脹感覺下傳到中指，上傳到肘部，這樣才有較好的效果。一般每天按摩2～3 次，每個穴位每次最好按摩2 分鐘。