八月飲食推薦

張盼

八月份先后經歷立秋、處暑兩個節氣，而秋季燥氣當令，燥邪容易耗損人體的津液，很多人會出現口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便燥結、皮膚干燥甚至皸裂等，因此應選擇滋陰潤燥的補益之品。另外，肺喜清肅濡潤，主呼吸與大氣相通，外合皮毛，與大腸相表里，故燥邪最易傷肺，引起咳嗽或干咳無痰、口舌干燥、皮膚干燥、便秘等癥，而秋季正是養肺的最佳時機。

推薦食材：西洋參、燕窩、冬蟲夏草、雪蛤、蜂蜜、百合、麥冬、烏梅、果子干、山楂、大棗、貢菊。