學習適應問題的書信咨詢個案及思考

現在的中學生學習緊張，加上有些學生不善口頭表達，因此，在心理輔導過程中，我們發現以書信進行心理咨詢也不失為一種有效的方式。盡管書信咨詢不如面對面咨詢交流順暢，但書信中的文字比語言具有持久性，可以反復閱讀和領會。而且，在寫信的過程中，學生可以發泄自己的不良情緒，同時還能對其思想與困惑加以整理，對心理問題的解決極其有益。

幾年來，在書信咨詢過程中，我發現學習問題是困擾學生的最主要的問題。下面以一則具體的案例加以說明。

學生來信

程老師：

您好！

這是我的第一封“求救”信，在寫這封信時，我的心情很糟糕。幸好，學校有心理咨詢室，要不，我這只迷途的羔羊真不知該去向何處?。?！

我曾是一名性格開朗，成績好的學生。今年夏天，我以較好的成績考入曹中的重點班。第一次月考考試，我從班上的第17名掉到倒數第2名。我非常難過，在宿舍里痛哭了一場。接下來，班主任和各科老師輪流找我談話。站在老師面前的我，不再是從前的我，我已是一座冰山：心是冷的，頭腦是昏的。

在以后的日子里，我每天的心情都很低落。老師上課講的內容我根本聽不進去，無論上什么課都是這樣。一想到該怎樣去面對父母，我的淚水就止不住往下流。班會課上，老師講到月考的成績，說某某退步最大時，我只能趴在桌上，想一些無關的事，以此來安慰我那死去的心。

一個月過去了，我要面臨的是期中考試。考試前一個星期，我認真地學習，平時的活動課也沒上，課間也很少出去玩，希望能取得好成績?！?br>