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怎樣才能讓性生活長久地激情燃燒，保持最佳狀態呢？不用急，只要你們善于跟著歲月調整“性”福，光陰也難以阻擋你們的“性”福。

三十多歲的“性”情素描

——男人：由于依然有著青春期的精力和高水平的睪丸激素，三十多歲的男人通常有盡可能多親熱的“使命感”。這是一個他證明“自我”的時期。盡管他強調性生活的質量，但他認為數量也是一個不可或缺的因素。他想要體驗到這樣的感覺：我在床上很棒，我知道如何讓她快樂。

——女人：和同齡段男人的“性”致勃勃相比，三十多歲的女人對性愛則淡然些。因為三十多歲的她們很難有性高潮，而且比任何年齡段的女性都少；不過她們對性生活也有深究感和探索勁，所以在即興爆發的性本能的驅使下，她們仍會對性活動感到無比歡娛，一般都能積極地投入性事。

三十多歲調整“性”福的秘訣：

由于你和他在性方面經驗尚不豐富，他有時會因為過度興奮而速戰速決，你也因為年輕而不了解如何獲得高潮。嘗試著排除這類小故障，快樂便唾手可得。

四十多歲的“性”情素描

——男人：對于大多數男人來說，四十多歲開啟了一個嶄新的時期，他開始日益將精力集中在工作和家庭建設上，對親熱卻越來越疏遠了。在這個生命階段，男人曾興奮而積極的進攻漸漸被遺忘，而且如果遭到拒絕，也不會像以前那么傷心難過。他能夠舉重若輕地面對一切。因為對他來說，女性早已不是神秘的。他對性的渴望很大一部分已讓位于和伴侶的互相扶持，親熱變得更多具實用主義色彩，很多時候他把這個看作是一種減壓的方式。

——女人：女性到了四十多歲開始萌發性主動的意識，她們開始懂得提高性生活的樂趣。專家認為這時的女性多了些經驗，也見識了新的和特別的情趣，所以她們會對時間的流逝格外有感覺，珍惜每次的快樂時光，一改被動順從為情欲濃烈、咄咄逼人。另外，這時期的女性自信心較強，還未到步入中年每事皆無主見的地步，給人的感覺是頗懂得情趣。

四十多歲調整“性”福的秘訣：

盡管工作和生活帶來的壓力比較大，但設法以多種方式把親熱排入日程表，是一件為自己和丈夫的共同生活添加感動的事情。所以，趕快行動起來吧，用適當的方法自發地喚起你的性興奮，同時也能打破丈夫所沉浸的“工作狀態”，重新喚起他的激情。

五十多歲的“性”情素描

——男人：五十多歲的男人平生第一次意識到了一個致命的事實：我正在老去。于是，他們開始認真關注自己的身體狀況，愿意為營養和鍛煉付費。當前列腺問題、缺乏柔韌性問題等接踵而來時，他會感到對性的熱情在衰退。但這也并不都是壞消息。這時的男人通常都會變成更好的情人，因為他從在乎“每晚都有”轉而更加注重性生活的質量，對妻子變得也更加溫柔體貼，考慮讓對方獲得更多的性滿足。

——女人：五十多歲的女子，常常夫妻兩人事業有成，家庭收入頗豐，孩子也已長大，可以從買、洗、燒菜，照顧小孩等家務中部分或完全解脫出來，開始再度集中于照顧自己、滿足自己，從而進入浪漫的“第二春”。她們開始更注重自身的需要，希望充分享受房事的快感，而且敢于大膽地嘗試年輕時無法進行的各種做愛技巧和絕招，盡情享受共振中產生的奇妙樂趣。

五十多歲調整“性”福的秘訣：

通常來說，在五十多歲這階段，男女雙方在心理、生理和情感上都更加成熟且有很強的性安全感，他們的性關系和諧度應該倍增。但有些夫妻因各自性需求發生了改變，使得性生活產生矛盾，尤其是男性由于欲望逐漸減弱就對性失去了興趣，導致親密的次數越來越少。其實，他們不理解：當激情的力量把雙方推入臥室的頻率降低的時候，兩人仍應經常親熱，因為親熱越頻繁，想要親熱的欲望就越強。況且，現在也是探索“新法”的絕佳時機。共同生活多年的經歷，會讓彼此愿意嘗試有點出格的“游戲”，從而更能享受到愉悅。