沈力:養生要做喜歡做的事

談到養生，78歲高齡的沈力說：“對養生我不刻意追求，而是順其自然，根據自己的興趣愛好，做一些喜歡做的事情，這樣既可以為自己的生活增添情趣，又促進了身心健康，可謂一舉兩得。”

沈力是我國第一位電視播音員和電視主持人。她主持的《為您服務》、《夕陽紅》等欄目，因內容豐富、貼近生活而深受廣大觀眾的喜愛。

沈力說：“流水不腐，戶樞不蠹，人只有經常參加鍛煉，才能保持生命的活力，減緩衰老的進程。”退休后的她選擇了游泳，每個月都要去游泳池4—5次，每次1—2小時。經過學習，她學會了蛙泳和自由泳，游得最長的距離是1200米。后來由于條件所限，游泳改成了走路，只要有時間，每天都要到小區附近的街心公園走上幾千步。

沈力的最大愛好是攝影。乖巧的小狗、絢麗的花卉、飛機上看到的彩云以及豐富多彩的展覽，都會攝入她的鏡頭。攝影不光是拍照片、影像，沈力還學著修飾照片和視頻。利用學到的電腦軟件，把過去的照片，分門別類進行整理，制作成專輯，她的一些作品還被一些雜志刊出。2009年，為了紀念自己和戰友們參軍60周年，她和另外兩位戰友一起，用時三個月，經過翻拍、掃描、修版、寫文本、編輯畫面、加解說、配音樂等環節，制作了40分鐘的專題片，并刻成光盤，取名為“世紀回眸”，為戰友們留下了寶貴的精神財富。沈力說：“拍照需要動，制作需要靜，這一動一靜既鍛煉了身體，又能經常動動腦筋，這豈不也是一種有益的養生方式嘛”。

和朋友相聚是沈力晚年生活的重要方面。她經常與部隊的戰友、工作中結交的很多好朋友、忘年交相聚。她說，和他們交往，給自己的晚年生活增添了一抹亮色。（據《生命時報》）