常待在空調房，請多按印堂穴等

15秒背部鍛煉，疲勞不見了

疲勞讓你的坐姿愈發“低沉”，背部也不再挺直。這樣一來，身體沒有支撐，所有的重量都壓到盆骨，反倒增加疲勞感，還容易導致脊椎變彎，身材也會受到影響。為此，我們提醒你，隨時隨地呵護你的背。

其實工作與鍛煉背部真的可以同時進行，不時將背部挺直，雙肩向后靠攏，堅持15秒左右再松弛下來，然后雙肩向內側收緊。這樣間歇的小鍛煉，可以逐漸養成背部挺直的正確坐姿，疲勞感亦會隨之降低，而且你會發現，自己的身材也在悄然發生變化。

神奇食物讓你千杯不醉

“醒酒冠軍”：香蕉

研究發現，酒后喝果汁或吃水果有助于緩解宿醉癥狀。果糖有助于人體更快清理酒精。另外果蔬中的鉀等礦物質有助于保持身體電解質平衡，補充體內水分。最典型代表當數香蕉。香蕉中含有豐富的鉀和足夠多的果糖。

“醒酒亞軍”：面包

面包或餅干等高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖(癥狀為頭痛、疲勞和冷汗)。此外，高淀粉的食物還能夠保護胃黏膜，減少酒精對胃部的刺激，減少嘔吐的概率。

“醒酒季軍”：煲湯

肉湯等湯汁中的鹽和鉀有助于補充體內電解質，緩解酒后脫水癥狀比如頭痛、乏力和頭暈等。

眼角突然起細紋？快養肝

突然發現眼角起了幾道細紋？別著急！在肝火過旺時，皮膚皮質層會向身體發出即時警告，從而消耗比平時更多的水分和油脂。眼角周圍的皮膚最薄、最脆弱，會最先起皺紋。只要你按時休息，并多吃一些富含維生素A的菠菜，就能平衡肝火水平，讓眼角細紋漸漸消失。……