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好吃又好看的家宴菜——咖喱什錦海鮮鍋

2012-04-29 00:44:03
食品與健康 2012年5期

原料: 螃蟹2只,鮮蝦16只,魷魚1條,魚肉2片(無刺的魚都可以),雞肉8塊,番茄2個(gè),西蘭花半棵,洋蔥半個(gè),大蒜3瓣,平菇100克

調(diào)料:白酒2湯匙(30毫升),黃咖喱粉3茶匙(45克),姜黃粉1茶匙(5克),鹽1茶匙(5克),清水500毫升,椰漿100毫升

做法

1.螃蟹用刷子刷洗干凈;鮮蝦沖凈后,剪去蝦須;魚肉切4厘米見方的大塊兒;魷魚去皮、骨、眼睛、黑色薄膜后,洗凈,切成5毫米寬的魷魚圈;雞肉切成大塊兒,備用。

2.魚肉、魷魚和雞塊放入盤中,淋入白酒抓拌均勻后,腌制15分鐘。

3.洋蔥、大蒜切碎;番茄切成大塊;西蘭花掰成大朵;平菇撕片,備用。

4.鍋中倒入清水,放入姜片,煮開后放入平菇焯燙撈出,再分別將魚塊、雞塊、螃蟹、鮮蝦和魷魚圈焯燙后備用。

5.鍋中倒入油,大火加熱,待油溫到七成熱時(shí),將切好的洋蔥碎和蒜末放入鍋中爆香,然后改成中小火,放入咖喱粉和姜黃粉炒出香味后,放入2/3的番茄煸炒變軟出湯后,倒入清水燒開。

6.燒開后,放入焯燙過的魚塊、雞塊、鮮蝦和平菇,蓋上蓋子煮10分鐘。然后放入螃蟹,蓋上蓋子繼續(xù)煮5分鐘。

7.放入魷魚圈,剩余的1/3的番茄和西蘭花再煮3分鐘,調(diào)入鹽,淋入椰漿攪勻即可。

超級(jí)啰嗦

螃蟹一定要選活蟹。挑選活蟹時(shí),把螃蟹拿起來,用手揪一揪螃蟹的腿兒,感覺螃蟹的腿兒很有勁兒,就說明是鮮活的,肉也會(huì)比較結(jié)實(shí)。如果軟塌塌的,沒有力度,就說明不新鮮,有可能肉也很空。

鮮蝦要選擇外皮有光澤、捏上去蝦殼厚實(shí)、蝦頭和蝦身結(jié)實(shí)的,那樣才是新鮮的。如果蝦殼很軟很薄,蝦頭和蝦身很松動(dòng),就說明不太新鮮了。

炒咖喱一定要用中小火,否則會(huì)把咖喱炒糊。在黃咖喱中添加了姜黃粉,除了為給這道菜味道增香,也是為了讓顏色更好看,但如果沒有的話,也可以不用。沒有咖喱粉,用咖喱醬或塊狀咖喱鹵都可以做這道菜。但如果用塊狀咖喱的話,請務(wù)必切碎后,在文字步驟第5步放完清水后再放入。

椰漿與咖喱是個(gè)完美的搭配,建議不要放棄。椰漿在超市都可以買到,除了配合咖喱做菜之外,用來做甜點(diǎn)也很好。

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