略談考前準備

牟江平

在高三后期的系統復習中，講練結合加學生的自行消化對單純知識復習是簡單有效的方法，但是作為任課教師（尤其是班主任）更應注意學生此時的心態，加強對學生的心理引導。到高三后期尤其是5月份，學生有意或者無意都會有一定的心理焦躁感，畢竟臨近高考，此時，教師應多鼓勵學生，相信自己的能力。平時的測試題，較難和較易題都應該有，平時訓練是一次簡單測試，下次必定相對難些，一來可訓練學生掌握知識情況，二來可鍛煉學生心理承受能力。最終要求學生做到高考時無論題型簡單還是難都心如止水地平靜面對。

1.考前一個月要事

（1）閱讀。在高三前期，教師對知識點的處理以發散為主，即書本由薄變厚；臨近高考，對學生的要求應回歸教材，各種考試包括高考的所有知識點均來自書本，只是此時讀書應建立在知識體系的基礎之上將書由厚讀薄，在教師的引導下將知識點之間的內在聯系理順，平時訓練也應有意識地要求學生通過做題熟悉書上重要知識點，最后強化學生熟悉書本知識體系。從書本中來最后回到書本中去，這就是目的。

（2）溫習試卷。在高三前期，為強化知識要點的落實，各學校都做了大量練習題，教師評講之后應要求學生保存好試卷以備后期復習之用。溫習試卷主要有如下用途：一是再次回歸知識要點于書本，畢竟高考所有知識點均來自于教材，學生回歸知識要點到一定程度后對哪些是重要知識點、?？贾R點都應胸中有數，再結合教師平時教學，加強針對性和目的性，以達到事半功倍的效果。二是回顧以前自己做錯的題，再看看自己當初答題和參考答案的差別，明確此類題的答題方向。

（3）做題訓練。在最后階段不贊成題海戰術，但為了強化知識點，讓學生有一定的訓練量同時還可以對一些知識要點查漏補缺，因此要有一定量的習題，特別是定時訓練必不可少，讓學生對所學知識點有一種熟悉感。同時，試題的難度一定要適當，讓學生對自己每次測試都滿意且看到進步，從而有強烈的成就感，使其在學習上動力十足，強化復習效果。

當然，此階段應調整好自己的生物鐘，畢竟高三學生很辛苦，許多學生習慣開夜車，一般都在晚上12點甚至凌晨1點多才睡覺。在考前一個月一定要將生物鐘調整好，建議11點上床休息，第二天7點20左右起床。同時在考試前一周左右時間調整飲食，盡量在補充必要營養的同時，以清淡為主，多攝入蛋白質和纖維食物如豆腐、瘦肉等，少吃肥肉等一些油膩食物，并且不可吃得太飽。

2.考試前一天準備

無論是地理還是其它學科，考試前一天都應做好充分準備，一是心態必須放松。生物鐘的調節在一個月前就應該開始，這就涉及到晚上的休息狀況，如果休息得好，第二天精力充沛旺盛則有利于發揮，否則就會大打折扣。所以，做好心理調適；把各種考試用具準備好，用教科院統一發放的筆袋裝好，如準考證、黑色簽字筆、考試專用鉛筆等；做好其它方面的準備，如鬧鐘、手表等。至于知識的儲備已經在平時的復習中準備充分，因此考前一天尤其是晚上不要看書，聽聽音樂、散散步是很有必要的換位休息。

3.考場注意事項

學生經歷了多年的準備，十年寒窗就在6月的高考一錘定音。平時的準備工作萬事俱備，在高考場上仍應注意以下幾點。

（1）隨時調節心態?？紙鲂膽B十分重要，本來經歷了高三魔鬼般的訓練，無論是知識儲備還是心態磨練都已經可以面對高考考場。但這畢竟是學生一生中第一次人生大考，進入考場后難免心情緊張，心態的臨場調節就相當重要。此時，一定要自信，可想高三自己考得最好那次的情形，讓自己進入一個忘記周圍的自我心理環境中。如果達到這種情形，考試就成功了一半。

（2）注意答題技巧。平時教師要求的考場答題相關技巧很多，筆者在此不想重復啰嗦，但是必要的注意事項一定不要忘記。一是拿到試卷后迅速瀏覽整個卷面，如果試題感覺比較簡單，一定要想到其他同學也感覺到簡單，所以不要輕視。如果試題感覺比較難，一定要想到其他同學都感覺難，這樣心態平和而有利于答題。二是如果在做題中出現比較難的題目，可以跳一下，以免在一道題中耽擱比較多的時間而不利于對整體試卷的把握。建議用比較醒目的筆在沒有做的題前加一個標記以示醒目，以免由于高考場上壓力太大而無意識地遺忘。三是針對選擇題而言，在檢查時，如果確認某題錯了，立即訂正；檢查時如果覺得似是而非，建議不改，此時應相信自己的第一印象。四是答題特別是主觀題千萬不要張冠李戴，雖然有補救措施，但是對考試來說還是有一定的影響；萬一位置答錯，千萬不要著急，舉手要求監考教師處理，自己繼續答下一道題。

（3）合理分配時間。在平時訓練中教師已經要求太多，學生也懂得怎樣去合理安排時間。當還有十五分鐘時，有一次提醒，建議學生這時無論答題完與否，都暫停一下，確認自己的選擇題沒有涂錯位或者漏涂。

經過高三高強度的訓練，學生的專業知識儲備好后，心理素質訓練十分重要，考前準備也必不可少。