林苑
笑的作用,不只是為美貌加分。
從鋪天蓋地的時尚廣告中我們可以看出,在現代社會里,明媚的笑容已經是美好容貌不可缺少的一部分。然而,事實證明,笑的作用不只是為美貌加分。心理學家尤其強調的一點是:笑能發送大量的正面信號,使你在別人眼中的形象變得更美好。下面,我們來看看,一個大大的笑容能為你帶來什么吧。
笑能讓別人對你更信任
笑著的你,在別人眼中,通常是態度正面的,而且有誠意的。笑容能使別人更放心地與你交流和相處。心理學試驗已經證明,受試者對一個正在微笑的人的信任度,比對一個板著臉不笑的人的信任度要高出10%。
笑能增加別人對你的寬諒
正所謂“伸手不打笑臉人”,研究顯示,如果一個人做了錯事之后面露笑容,我們會更容易對他寬大為懷,既往不咎。這時,他的笑是假笑、苦笑還是真心笑,已經不重要。不管是哪一種笑,它都能起到一個明顯的作用,那就是讓我們想要給面前這個“罪人”一個改過的機會。
笑能幫你從社交bug中快速恢復
你是不是忘記了給朋友買生日禮物?遇到一個熟人是不是他的名字老也想不起來?如果這時你面露尷尬的笑容,同時眼睛往下看,這樣的表情和眼神的組合多半會招來對方的同情。在這種時候,對方一般都會對你不予計較,很快地忘掉你忘記他名字的尷尬,或是你忘了買禮物的失誤,并諒解你。
笑能為你療傷
身處讓人心煩意亂的場合,或者遭遇讓人痛苦不堪的事情,微笑是一個減輕痛苦煩憂的好辦法。心理學家把這叫做“面部反饋假說”。不開心的時候,就算你根本不想笑,也盡量努力讓自己微笑——哪怕就笑那么一下,也已經足夠點亮你的心情。
笑能為你止痛
英國研究者發現,大笑15分鐘能讓身體對疼痛的忍耐力上升10%。但研究人員也說了,只有放松、自發、能令雙眼瞇起的笑才有止痛作用,也就是說,笑容必須發自內心,而那種禮節性的微笑就沒有止痛的作用。這當中的秘密在于,當人在大笑時,會不自覺地連續呼氣,這就令大腦缺氧,促使大腦分泌一種能緩解痛感并影響情緒的物質內啡肽。
笑能幫你減肥
要想減肥,每天多多大笑吧。德國研究者發現,大笑10到15分鐘可增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒卡路里。
笑能增強身體免疫力
笑能促進體內的抗體循環,增強免疫能力。同時,研究顯示,愛笑的人患心血管疾病的幾率較低,這是因為笑能使血液循環更好,血液流通可避免有害物質的積聚,加速新陳代謝,因而減少對血管的威脅,減少心臟病發生的機會。
笑能讓你拓寬眼界
笑不僅能讓你心情愉快,還能提高你的專注力和全盤思考問題的能力。社會學家的試驗發現,保持笑容的受試者比起不笑的受試者,對事物的洞察力更強,通盤考慮問題的能力也更強——打個比方吧,這些人更多地看到了整個森林,而那些不笑的受試者,多數看到的僅僅是一棵棵的樹。
笑能提升你的魅力
有人做過一個測試,觀察在酒吧里男人如何去接近女人。結果發現,當一個女人跟男人只有眼神接觸的時候,男人會拿出20%的時間跟她在一起;但是,當女人跟男人不僅有眼神接觸,還面帶笑容時,男人有60%的時間都會跟她在一起。
笑能延年益壽
俗話說“笑一笑,十年少”,笑得更多的人通常更長壽。美國科學家曾經對一張1952年某個棒球隊成員的合影做過研究,發現其中那些微笑的隊員,比那些不笑的隊員平均多活了7年。