明星式減肥食譜不可取

周一海

40多歲的媽媽帶著女兒來看病。原因是閉經。據媽媽說孩子已經好幾個月沒來月經了

“臉色怎么這么蒼白，不太好看呀。”醫生看了看報告，又瞅了眼旁邊的女孩。女孩大約不到20歲，看上去亭亭玉立，足有1.65米左右，白白凈凈的臉蛋，苗條的身材，長得很是清秀。

“都是減肥害的，老是說自己胖，說哪個明星和自己一樣高，才不到80斤，然后就不肯吃飯。”媽媽抱怨道。

“45公斤還胖？唉，現在的女孩。”醫生搖了搖頭。

“你女兒的卵巢功能比45歲的你還不如，再這樣下去就糟糕了。”醫生指著報告中的幾項數據說道。

“我都45歲了，比我的還差？那怎么辦？會不會造成不孕呀？”媽媽很著急。

“千萬不要再節食了，節食會造成很大問題的……”醫生認真地教育著女孩。女孩低著頭，一句話不說，似乎有點不以為然。直到醫生說，卵巢功能損害會造成早衰，她才有點醒悟，怕外表也真的變成“45”歲。

女性體內脂肪含量對健康的重要意義

據了解，現在婦科門診中經常會碰到盲目減肥造成月經異常的少女，其指標與正常的往往相差很多。婦科專家為此提醒說：節食、運動通常是現代人減肥的手段，但過度的話就會造成異常后果，特別是女性。比如過度節食，許多追求苗條的愛美女性都喜歡用節食將體內脂肪“除之而后快”。但事實上，女性體內儲存一定的脂肪量，對于月經來潮以及維持有規律的排卵、月經非常重要。有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。研究表明，當一個女性在短期內喪失10%~15%的體重，即喪失她身體脂肪的1/3左右時，就會發生月經紊亂或閉經，還會造成氣血不足，進而讓臉色變得蒼白。

明星的減肥經驗不可取

在今年的春晚上，54歲的楊麗萍的舞蹈《雀之戀》技驚四座，很多人佩服她如此年齡還有如此苗條的身材與出色的舞蹈，及不老的容顏。最近，網上更是流傳了楊麗萍的減肥食譜：早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，內容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。20年來從來不吃米飯等碳水化合物，而且一天狂跳舞8小時。為此，婦科專家指出，明星本就異于常人，普通人千萬不可將之視為學習榜樣。

如今，還有不少女性為了既不影響減肥效果，又能恢復正常月經，往往喜歡用黃體酮等。對此，婦科專家認為不妥，專家說，一旦不用黃體酮后，月經依然會異常，而且長期用黃體酮，還會有很多副作用，如乳腺癌、肝功能損害等，也是得不償失。所以，一旦因減肥造成月經異常的話，除了用中藥調理之外，還需要均衡飲食，因為身體健康比減肥更重要。對于體重超重或肥胖的女性，也應采取循序漸進、科學合理的減肥方法。

減肥保健品很多含瀉藥

聲稱原料純天然、無公害，卻暗中添加違禁成分，減肥類保健食品違法添加“惡習”屢禁不止。國家食品藥品監督管理局曾曝光了“7色瘦”等21款假冒保健食品，并檢出化學藥物成分。

減肥類保健品多含有“酚酞”和（或）“西布曲明”。酚酞片即果導片，是常用的通便藥。如果為了減肥而長期服用它，很可能因其對腸道黏膜的不斷刺激而引起便秘，甚至使大腸黏膜呈黑褐色，出現結腸黑變病。西布曲明則因為可能增加心血管病風險，能引起交感神經興奮，如果服用減肥保健品后頻繁出現心慌或心跳過快的情況，最好到醫院檢查一下。而如果在服用類似保健品后，上衛生間的次數明顯增多，并伴有腹痛等癥狀，則可能是酚酞惹的禍。