念動(dòng)教學(xué)法在高中背越式跳高教學(xué)中的作用

汪永楠

1念動(dòng)教學(xué)法的概念與原理

念動(dòng)教學(xué)法是美國(guó)心理學(xué)家蘇思倡導(dǎo)的一種體育教學(xué)方法。所謂念動(dòng):即由運(yùn)動(dòng)觀念引起神經(jīng)肌肉的相應(yīng)變化,從而達(dá)到訓(xùn)練的作用和教學(xué)的目的。在背越式跳高教學(xué)中采用念動(dòng)教學(xué)法,是指學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握背越式跳高動(dòng)作技術(shù)過(guò)程中,根據(jù)所學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)、用力順序、方法和時(shí)間,在大腦中作系統(tǒng)的回憶,也就是讓學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí),先想后練,邊想邊練,想練結(jié)合的一種教學(xué)方法。

人體做運(yùn)動(dòng)時(shí)的興奮,是在運(yùn)動(dòng)感覺(jué)的基礎(chǔ)上,由反應(yīng)系統(tǒng)內(nèi)編制一定程序并在大腦中保留和重現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作形象。運(yùn)動(dòng)表象大致分為視覺(jué)表象、動(dòng)覺(jué)表象及運(yùn)動(dòng)與視覺(jué)綜合表象。運(yùn)動(dòng)表象過(guò)程中生理指標(biāo)會(huì)產(chǎn)生變化,同時(shí)伴有肌肉活動(dòng)現(xiàn)象。因此,運(yùn)動(dòng)表象越清晰、完整,動(dòng)作就越正確。在整個(gè)背越式跳高過(guò)程中,學(xué)生能從主要技術(shù)環(huán)節(jié)設(shè)置的標(biāo)識(shí)中獲得更具體、直觀的反饋信息,并經(jīng)過(guò)分析、加工、整理等評(píng)價(jià)過(guò)程,以達(dá)到在念動(dòng)教學(xué)中進(jìn)行練習(xí)。中學(xué)生正處在發(fā)育時(shí)期,思維能力逐漸完善,通過(guò)念動(dòng)教學(xué)能使中學(xué)生對(duì)動(dòng)作技術(shù)有正確的認(rèn)識(shí),促使動(dòng)力定型,這樣有利于啟發(fā)學(xué)生的思維能力和培養(yǎng)學(xué)生的自信心,使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中智、體得到全面發(fā)展。

2背趣式跳高念動(dòng)教學(xué)法的實(shí)施階段

在具體的教學(xué)實(shí)踐中,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際認(rèn)知水平和學(xué)生年齡及身體發(fā)育情況,念動(dòng)教學(xué)法在中學(xué)生背越式跳高教學(xué)中可分成三個(gè)階段進(jìn)行。

2.1 初學(xué)階段

這一階段是學(xué)生初步掌握背越式跳高技術(shù)動(dòng)作階段。初學(xué)的學(xué)生會(huì)對(duì)細(xì)節(jié)部分反應(yīng)緩慢,知覺(jué)判斷的準(zhǔn)確性較低,神經(jīng)過(guò)程出于泛化階段。因此,教師要盡早使學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)表象。如何快速地令學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)表象呢？一方面是要依靠教師的詳細(xì)講解示范,讓學(xué)生對(duì)動(dòng)作概念的形成有一個(gè)初步認(rèn)識(shí),并能使學(xué)生隨著教師的講解示范進(jìn)行思維活動(dòng),從而提高學(xué)習(xí)的自覺(jué)性；另一方面是教師有針對(duì)地對(duì)動(dòng)作的主要特點(diǎn)進(jìn)行正確講解、示范,從而加深學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解,這樣可以集中學(xué)生的注意力。

念動(dòng)教學(xué)法在這階段的教學(xué)作用,是要學(xué)生形成正確的動(dòng)作概念。掌握正確的動(dòng)作概念是學(xué)習(xí)體育知識(shí),形成運(yùn)動(dòng)技能的一項(xiàng)重要基礎(chǔ)。由于學(xué)生在訓(xùn)練的初級(jí)階段尚未建立起正確的動(dòng)作概念,對(duì)理解完成技術(shù)動(dòng)作的方法存在一定的局限性,也就是很難對(duì)自己所做的動(dòng)作作出準(zhǔn)確而又客觀的評(píng)價(jià)。特別是背越式跳高的過(guò)桿和拱背動(dòng)作,學(xué)生的認(rèn)知往往處于一種模糊態(tài)。這時(shí)首先要使學(xué)生對(duì)所學(xué)技術(shù)形成正確的動(dòng)作概念,這些概念主要來(lái)源于學(xué)生對(duì)進(jìn)行的動(dòng)作技術(shù)過(guò)程作系統(tǒng)的回憶。在動(dòng)作表象的念動(dòng)支持下練習(xí)某一動(dòng)作時(shí),伴隨產(chǎn)生相應(yīng)的肌肉運(yùn)動(dòng),使意志和動(dòng)作結(jié)合,從而獲得練習(xí)效果,達(dá)到強(qiáng)化和鞏固正確動(dòng)作概念的目的。高中背越式跳高的教學(xué)采用念動(dòng)教學(xué)符合動(dòng)作概念形成的條件和要求,該方法是通過(guò)教師技術(shù)動(dòng)作的講解和示范,使學(xué)生對(duì)動(dòng)作視覺(jué)表象想“呈現(xiàn)”在大腦中,并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行思考與分析,使得學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)、結(jié)構(gòu)、做法等逐步加深理解。

2.2 鞏固提高階段

在這階段中,學(xué)生神經(jīng)過(guò)程逐漸形成分化性抑制,興奮和抑制過(guò)程在空間和時(shí)間上更加準(zhǔn)確,內(nèi)抑制過(guò)程加強(qiáng)、分化、延緩及消退性抑制都得到發(fā)展。學(xué)生的注意力主要指向技能的細(xì)節(jié),通過(guò)思維分析,概括活動(dòng),逐步完善地意識(shí)到整個(gè)動(dòng)作,并把整個(gè)動(dòng)作聯(lián)合成整體,肌肉運(yùn)動(dòng)感覺(jué)比較明晰精確。背越式跳高的技術(shù)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)表象逐漸鮮明、清晰、動(dòng)作連貫協(xié)調(diào),熟練化,但建立的動(dòng)力定型不牢固,遇到干擾或刺激易變形,這時(shí)的念動(dòng)教練學(xué)對(duì)背越式跳高的起跳,過(guò)桿動(dòng)作,細(xì)節(jié)有較強(qiáng)的反應(yīng),注意力轉(zhuǎn)移到高過(guò)桿、收腹等動(dòng)作的協(xié)調(diào)方面。

念動(dòng)教學(xué)法在這個(gè)階段能讓學(xué)生在教師示范過(guò)程中,從理解到視覺(jué)表象形成統(tǒng)一,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和勁頭。主要技術(shù)動(dòng)作的分析和理解,通過(guò)先想后練,練后再想,想練結(jié)合,改進(jìn)完整動(dòng)作技術(shù),提高完成動(dòng)作的準(zhǔn)確性和動(dòng)作質(zhì)量。以念動(dòng)背越式跳高整體動(dòng)作技術(shù)和教師的講解,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺(jué)性。這種方法是在練習(xí)過(guò)程中讓學(xué)生在腦中清晰地重現(xiàn)自己最佳的跳高動(dòng)作,體驗(yàn)當(dāng)時(shí)的身體感覺(jué)和情緒狀態(tài),以增強(qiáng)信心的過(guò)程。表象調(diào)節(jié)的方法是一種積極的意念,它可以間接地使神經(jīng)系統(tǒng)活躍起來(lái),進(jìn)而促進(jìn)心跳加快,呼吸加強(qiáng),使新陳代謝過(guò)程的血流量加大,糖分解加速,熱能供應(yīng)充足,全身增力感覺(jué)和增力情緒加強(qiáng),有助于加快動(dòng)作熟練和加深動(dòng)作記憶,從而有利于建立和鞏固正確的動(dòng)作定型。具體方法是:(1)觀看優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)錄像,形成正確的動(dòng)作表象。(2)在每次練習(xí)前,先在想象中完成動(dòng)作,然后默念與動(dòng)作有關(guān)的詞語(yǔ)“內(nèi)傾”、“蹬擺”、“倒肩”、“展髖”等,使注意力集中于即將完成的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。(3)學(xué)生每一次成功的練習(xí)之后,教師應(yīng)立即讓他們回憶助跑、起跳、過(guò)桿及落地的完整過(guò)程,并回憶和體驗(yàn)身體感覺(jué)與情緒狀態(tài),以加深正確技術(shù)動(dòng)作在大腦中的印象。

2.3 熟練掌握階段

在這個(gè)階段中,學(xué)生掌握的一系列動(dòng)作已形成了有機(jī)系統(tǒng),各動(dòng)作能以連鎖性反應(yīng)出來(lái),自動(dòng)化程度擴(kuò)大,動(dòng)作技能已建立鞏固的定型,皮層內(nèi)興奮與抑制過(guò)程更加集中于精確。意識(shí)只對(duì)個(gè)別動(dòng)作起調(diào)節(jié)作用,運(yùn)動(dòng)表象更加清晰正確,對(duì)背越式高的過(guò)桿技術(shù)動(dòng)作細(xì)節(jié)反應(yīng)更加強(qiáng)烈。這階段的教學(xué)任務(wù)是如何讓學(xué)生熟練掌握背越式跳高的運(yùn)動(dòng)技能。這時(shí)的念動(dòng)練習(xí)處在輔助作用,主要是實(shí)踐多練起跳過(guò)桿技術(shù)。

念動(dòng)教學(xué)法的三個(gè)階段過(guò)程是相互聯(lián)系的,各階段過(guò)程之間并沒(méi)有明顯的界限,背越式跳的技術(shù)動(dòng)作從泛化到鞏固過(guò)程,念動(dòng)教學(xué)在整個(gè)過(guò)程的多想、邊想邊練,想練結(jié)合到實(shí)踐練習(xí)前,進(jìn)行念動(dòng)練習(xí)的不同強(qiáng)調(diào)程度,既要突出動(dòng)作的主要特點(diǎn)進(jìn)行示范,又要避免過(guò)多的講解細(xì)節(jié),使學(xué)生把注意力集中到主要特點(diǎn)；要分解示范和完整示范相結(jié)合,又要注意到動(dòng)作之間的連貫性,使學(xué)生產(chǎn)生身體動(dòng)作表象；既要注意循序漸進(jìn),又做到系統(tǒng)性。

3念動(dòng)教學(xué)法的效果

學(xué)校體育教學(xué)目的在于增學(xué)生體質(zhì),使學(xué)生掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能,并有效地提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。念動(dòng)教學(xué)法把學(xué)生當(dāng)作學(xué)習(xí)的主人,讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中理論與實(shí)踐相結(jié)合,從內(nèi)心激發(fā)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性,從潛意識(shí)開(kāi)始培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的主觀能動(dòng)性。

在背越式跳教學(xué)中運(yùn)用念動(dòng)教學(xué)法,是教學(xué)革新中的一種成功嘗試。實(shí)踐證明念動(dòng)教學(xué)發(fā)的理論符合中學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn),它能有效地促進(jìn)學(xué)生對(duì)中學(xué)背越式跳高的理解、記憶、運(yùn)用,讓學(xué)生迅速地掌握該技能。通過(guò)念動(dòng)教學(xué)法指導(dǎo)背越式跳高實(shí)踐,學(xué)生能夠充分的領(lǐng)會(huì)背越式跳高動(dòng)作概念和技術(shù)要領(lǐng),完成動(dòng)作的過(guò)程能夠在大腦中形成正確而清晰的動(dòng)作表象。并通過(guò)教師提示語(yǔ)的誘導(dǎo),使學(xué)生較好地認(rèn)識(shí)各技術(shù)細(xì)節(jié)的相互配合。通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練,學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解逐步深刻。與此同時(shí),還能提高學(xué)生上體育課的積極性,提高學(xué)生的思維能力和實(shí)踐能力。更為重要的是促進(jìn)了學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展。

具體地說(shuō),在背越式跳高教學(xué)中采用念動(dòng)教學(xué)法,有以下作用:

(1)有利于掌握正確的動(dòng)作概念,運(yùn)用動(dòng)作表象思維能力對(duì)技能形成有著積極作用。

(2)可集中學(xué)生的注意力,提高生的學(xué)習(xí)興趣,有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,并有助于啟發(fā)學(xué)生的思維和分析能力。

(3)有利于形成運(yùn)動(dòng)表象,熟悉背越式跳高整體動(dòng)作連接,提高學(xué)生的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力和身體動(dòng)作的感知能力,達(dá)到提高教學(xué)質(zhì)量的目的。

(4)技術(shù)運(yùn)動(dòng)的教學(xué)實(shí)踐表明,它可以提高學(xué)生的觀察能力和感知力,使教學(xué)更具有直觀性,可增加動(dòng)作信息的反饋速度,縮短教學(xué)時(shí)間,提高效果。

參考文獻(xiàn)

[1] 季瀏.體育心理學(xué).高等教育出版社,2006.

[2] 毛武陵.念動(dòng)教法在籃球教學(xué)的應(yīng)用.西安體育學(xué)院報(bào),2006.