為什么有些人更怕冷

張家瑋

日常生活中，經(jīng)常可見有些人比一般人容易怕冷。他們平時(shí)穿衣服總比周圍的人要多。別人過春天，他們還過冬天；別人過夏天，他們才過春天；別人過秋天，他們已過冬天。他們夏天從不用吹空調(diào)，冬天更不敢到室外。這是為什么呢？

陽氣不足是造成怕冷的最常見原因。

一般來講，這種怕冷的人多屬于體內(nèi)陽氣不足。中醫(yī)認(rèn)為，氣對(duì)人體具有溫暖、溫煦的作用。如果體內(nèi)陽氣不足，這種溫暖、溫煦的作用就要減弱，人就會(huì)覺得怕冷了。

體內(nèi)的陽氣為什么會(huì)不足呢？歸納起來，不外乎兩點(diǎn)：或由于先天不足，自打生下來體質(zhì)就比一般人差；或由于后天失養(yǎng)，使體內(nèi)的陽氣過度耗傷。比如，有的人喜歡體育運(yùn)動(dòng)，一年到頭兒，不管什么季節(jié)，只要一活動(dòng)起來，就非得大汗淋漓、汗如雨下才覺得舒服。其實(shí)不然。適度運(yùn)動(dòng)后的汗出，是一種氣血流通、皮膚表面毛孔開張的正常反應(yīng)。可如果經(jīng)常大汗淋漓，尤其是在秋冬這樣的陽氣應(yīng)該收斂、內(nèi)藏的季節(jié)，過度汗出肯定會(huì)讓人體的陽氣受到損傷。生命固然在于運(yùn)動(dòng)，但也要講求個(gè)“度”。大量資料顯示，很多長(zhǎng)壽老人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量并不是很大，他們大都過著“采菊東籬下，悠然見南山”的慢節(jié)奏生活。這也是中國(guó)歷代養(yǎng)生學(xué)家都非常強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)——?jiǎng)樱灰齽?dòng)，不要過度運(yùn)動(dòng)。

那么，哪些食物可以補(bǔ)充人體的陽氣呢？羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、飴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不錯(cuò)的選擇。

受風(fēng)著涼也是造成怕冷的常見原因。

不過，這種怕冷多與發(fā)燒并見，有明顯的受風(fēng)著涼病史，而且起病多較急驟。幾乎我們每個(gè)人都有過這樣的經(jīng)歷：天氣突然降溫，沒有及時(shí)增加衣服；室內(nèi)溫度很高，室外溫度很低，室內(nèi)外溫度相差較大；身上出了汗，一下子脫掉了衣服；洗澡時(shí)水涼了點(diǎn)兒，凍得直發(fā)抖……結(jié)果，感冒了，發(fā)燒了，身體覺得陣陣發(fā)冷，似乎穿多少、蓋多少都不解決問題，這就是典型的受風(fēng)著涼引起的怕冷。

為什么受風(fēng)著涼之后，人就會(huì)感覺怕冷呢？中醫(yī)認(rèn)為，在我們每個(gè)人的身體表面都有一層起著保護(hù)和防御作用的正氣。正常情況下，它可以阻擋外界各種邪氣的入侵。可是，當(dāng)正氣的保護(hù)和防御作用減弱或外界的邪氣過于強(qiáng)大時(shí)，邪氣就會(huì)侵襲人體，這時(shí)，人就要生病了。拿受風(fēng)著涼來說，風(fēng)寒邪氣侵襲人體之后，體表正氣與之戰(zhàn)斗，正邪之爭(zhēng)達(dá)到了“白熱化”的程度，人體就會(huì)表現(xiàn)為體溫升高。同時(shí)，由于體表正氣被集中調(diào)動(dòng)起來驅(qū)趕邪氣，使得在體表起保護(hù)和防御作用的正氣數(shù)量明顯減少，這時(shí)，人體就會(huì)感覺怕冷。

既然受風(fēng)著涼是引起怕冷的根本原因，那么，除了注意多穿衣服、加強(qiáng)保暖之外，趕緊用生姜、蔥根和紅糖熬水，趁熱喝下，寒氣一散，怕冷自然也就解除了。

肝氣不舒也是造成怕冷的常見原因。

這種情況多見于女性。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄氣機(jī)，對(duì)一身氣機(jī)起著引導(dǎo)和調(diào)暢的作用。如果經(jīng)常生氣，抑郁不解，就會(huì)使人體氣機(jī)運(yùn)行受到阻礙。人體的氣全部堆聚在一處，不能均勻地分布到全身各處，則體表缺乏氣的溫暖和溫煦，人體一樣會(huì)感覺怕冷。

日常生活中，經(jīng)常可以見到很多女性比一般人怕冷。于是乎，自以為是陽虛而大補(bǔ)一通。可實(shí)際上，結(jié)果并不完全如人所愿。其原因就在于，造成這種怕冷的根源在于肝氣的郁而不舒，而不是體內(nèi)陽氣的不足。筆者曾經(jīng)遇到一位40多歲的女性，平時(shí)穿衣服總比周圍的人要多，夏天也從不敢開空調(diào)，可是，還總是感覺身上怕冷。補(bǔ)品補(bǔ)藥沒少吃，可怕冷一點(diǎn)兒也沒減輕。原來，這位女性脾氣很大，而且總愛生悶氣。時(shí)間一長(zhǎng)，氣機(jī)郁閉，陽氣失于布散，怕冷自然也就在所難免了。可見，心情的好壞會(huì)直接影響一個(gè)人的身體健康。

對(duì)于肝氣不舒的人來說，除了思想上要學(xué)會(huì)解脫，心態(tài)上要變得樂觀之外，還可以采用白梅花、玫瑰花、橘葉、陳皮等泡水代茶調(diào)理氣機(jī)。