空氣中的維生素——負離子

陳日益

在日常生活中，大家也許都有過這樣的體會：每當一場雷陣雨過后，空氣會變得格外新鮮，讓人感到特別的神清氣爽、舒適愜意；同樣，當你漫步在樹木繁茂等環境優美的地方時，也會感到身心放松、精神倍增、疲勞感頓消。為什么有這種良好的感覺呢？其實，這主要應歸功于“空氣中的維生素”——負離子。

所謂“負離子”，是空氣中一種帶負電荷的氣體離子。科學家指出：這種負離子能像食物中的維生素一樣，強化和激活人體的生理機能，對人的生命活動有著十分重要的影響，所以有人稱其為“空氣中的維生素”。又因有人認為空氣負離子與長壽有關，于是又有“長壽素”的美譽。因為它能使空氣變得清新——起到凈化作用，故還有“空氣清道夫”的雅號。對于每個負離子而言，它的壽命是短暫的，一般只存在幾十分鐘。

空氣中負離子的多少，受地理條件、地壤放射性物質的活動、氣象（風、雨、雷、濕度、云彩等）和季節等因素的影響。大氣受宇宙射線、紫外線、微量輻射、風暴等因素的作用發生電離而產生負離子。雷雨過后空氣好，那是因為空氣中的氣體分子在雷電的作用下，離解出大量帶負電的負離子之故。而森林中的樹木，通過葉枝尖端放電及綠色植物光合作用形成的光電效應，使空氣電離而產生較多的負離子。此外，在瀑布沖擊、細浪推卷、暴雨跌失等自然過程中，水在重力作用下高速流動使其分子裂解也可產生多量負離子。據測試顯示：在通常情況下，每立方厘米城市室內空氣中，含有負離子40～50個，室外街道綠化區為100～200個，都市公園 1000～2000個，郊外、山谷5000～50000個，海邊、高山 50000～100000個，瀑布區、噴泉旁100000～200000個，森林中可達10萬～100萬個。

科學實驗證明：空氣中含有負離子數目的多少對人的健康有很大的影響。當每立方厘米空氣中的負離子少于25個時，人體正常生理功能就會發生障礙，出現頭疼、腦脹、惡心、倦怠、暈眩、疲勞及情緒不安等不適感覺，同時使工作、學習的效率下降。而當每立方厘米空氣中負離子達到1200個時，上述不良癥狀就可消除。要是室內的負離子含量每立方厘米提高到 1500個甚至超過1萬個時，人們的心情就會大大改善——感到精神愉快，情緒穩定，精力充沛，睡眠良好，食欲增加，工作、學習效率提高。如果空氣中每立方厘米負離子達到10萬個以上時，常可起到治療疾病的作用。可見，負離子是人類健康、長壽的必要因素。

世界衛生組織規定：清新空氣中的負離子每立方厘米含量最少不應低于 1000個。有人認為：在某些環境中（如山區）生活的人們沒有炎癥的困擾，普遍健康長壽，就和那里的空氣中含有大量空氣負離子有明顯的關系。所以有專家建議：對于空氣負離子含量低的地區（如人口密集的城鎮），除了增加綠化面積，豐富植物種類，改善植物群落結構，以改善空氣環境質量外，還可以在這些地方適當設置噴泉、瀑布等水景，增加活動水面，以產生更多的空氣負離子，充分發揮其生態保健功能。

有關研究表明，空氣負離子對人體的主要保健作用有以下幾點：

1.可使大腦皮層功能及腦力活動加強，精神振奮，并使腦組織的氧化過程力度增強，使腦組織獲得更多的氧氣，從而使睡眠質量得到改善，工作、學習效益得到提高。

2.據學者觀察，負離子有明顯擴張血管的作用，可解除動脈血管痙攣，達到降低血壓的目的；負離子對于改善心臟功能和心肌營養也大有好處，有利于高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復。

3.研究證實，負離子有使血液凝聚流速變慢、延長凝血時間的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用，使組織器官功能和活力增強。

4.負離子對呼吸系統的影響最明顯，因為負離子是通過呼吸道進入人體的，它可以提高人的肺活量。有人經試驗發現，在玻璃面罩中吸入空氣負離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加20%，而排出二氧化碳量可增加14.5%，故負離子有良好的改善和增加肺功能的作用。

此外，負離子還能促進碳水化合物、蛋白質、脂肪及水、電解質的代謝；刺激肌體造血功能，增加紅細胞中的血紅蛋白濃度；可降低血糖、膽固醇和血鉀等含量，增加尿量及尿中氮、肌酐等的排出量；同時可影響酶系統，激活體內多種酶，促進機體新陳代謝，減少肌肉中乳酸含量，改善肌體的反應性，增強身體素質，提高免疫能力，起到延年益壽的效果。

近年來，國內外已將負離子應用于疾病治療和凈化環境衛生中。據資料介紹，有人把1300例支氣管哮喘病人經吸入負離子治療，結果有55%的病人發作得到控制，35%的病人發作減少，程度減輕。另有800名百日咳病人，吸入負離子治療達20次后，則全部治愈。此外，負離子作用于傷口，可刺激上皮再生，且能破壞細菌的細胞膜或細胞原生質活性酶的活性，從而達到抗菌殺菌和促進傷口愈合之目的。國內有人用空氣負離子治療單純性周圍性白細胞減少癥和放射治療所致的白細胞減少，也取得一定的療效。研究還發現，人體吸入負離子后還能有效地抑制、緩解和輔助治療高血壓、氣喘、慢性鼻炎、鼻竇炎、偏頭痛、流感、失眠、腸胃炎、心絞痛、糖尿病、貧血、關節炎、燒傷等數十種疾病。

一般而言，人每天需要約130億個負離子，而我們的居室、辦公室和娛樂場所等環境，常常達不到這個要求，尤其是在門窗緊閉的寒冷季節。由于這種負離子供求之間的反差，往往容易導致肺炎、氣管炎等呼吸道疾病。因此，人們（尤其是那些長年工作在辦公室和久居在室內很少外出的老人們）應利用雙休日、節假日或安排其他的適當時間，常到大自然（特別是含負離子多的地方如郊外、海邊、大山、森林等）中去走一走，特別是每當雷陣雨過后，要盡可能抓住有利時機，到室外多吸一點“空氣中的維生素”，這樣既可鍛煉身體、增強體質，又能使繃緊的神經得以放松，且有利于防病治病，對促進人的身心健康無疑是大有裨益的。