有趣的心理詞條

心靈安全島

【恐犬癥】

狗究竟是女人最好的朋友還是最大的敵人？在女人們的眼中，狗既可能是友善、忠誠的朋友，又可能是愛吼叫的野獸。人類“恐犬癥”多數源于早年被狗咬或被攻擊的經歷。如此可怕的經歷和記憶會延續到人成年。因此，成年后的患者即使遇到一條對人友善的狗也會心懷恐懼。心理學家表示，希望走出心理陰影的“恐犬癥”患者可以從接觸狗寶寶開始。見到毛茸茸、總是睡不醒的六周大的狗崽，人的恐懼感定會一掃而光，并且反會心生憐愛。

【不潔恐懼癥】

“不潔恐懼癥”指過度擔心周圍一些東西會很臟。比如門把手、淋浴頭、復印機……幾乎覺得周遭很多事物都是致命細菌的新的發源地。講衛生的確是一個好習慣，但是不能過度。如果寄希望于將所到之處的細菌全部消滅，為清除細菌把手都洗破了，就有些過頭了。他建議人們反思自己的生活習慣。

【癌癥恐怖癥】

“癌癥恐怖癥”是一種對于癌癥這一疾病的恐懼。任何的身體上的不舒服都會讓患者認為自己患上了癌癥。盡管實際上癌癥是不會傳染的，但是這種恐懼癥的患者還是堅信一旦和癌癥患者接觸就會患上癌癥。

【尸體恐懼癥】

“尸體恐懼癥”這種恐懼癥的源頭是對死亡或者尸體的害怕。這種癥狀的患者總是對那些逐漸逼近的死亡氣息感到恐懼。他們死也不愿意離開自家的安全處，因為在他們看來戶內要比戶外安全得多。他們同樣也害怕暴力襲擊。這種恐懼癥也可能和其他恐懼癥一并發作，如幽閉恐懼癥。

【向日葵族群】

“向日葵族群”有以下13個性格特征：1.善發現微小幸福；2.沒太大野心；3.不易受負面情緒影響；4.適當放低生活標準；5.選擇喜歡職業；6.抗壓力耐打擊；7.隨時隨地發泄壓力；8.感恩心態；9.張弛有度生活節奏；10.相互贊美心態；11.善自嘲；12.適當精神勝利法；13.八小時外有寄托。

【團購心理】

“團購心理”指消費者自喜歡參加團購來購買消費品的心理需求。一般來說團購的需求有兩種，一種是物質需求，另一種是心理需求。物質需求的直接獲利是低價，除此之外，滿足人們的更多是滿足心理上的買便宜、占便宜的快感。

【表情暴力】

“表情暴力”指“壞表情”對感知者造成的心理傷害。即他人通過其表情，傳遞給我們一種消極、抑郁或焦慮的情緒，并由此造成某些困擾和壓力。比如身在職場，那些“擰巴”的五官搭配對于周圍的同事及伙伴而言，可能正在構成一種暴力侵犯。而相反，如果不論心境如何都處處以微笑示人，那麼久而久之也一定會憋出內傷。

【情感虐待】

“情感虐待”是指不能給周圍的人提供適宜環境，經如過分限制孩子的行動、自由，詆毀、嘲諷、威脅和恐嚇、歧視、排斥以及其他類型的語言或行為。情感虐待不僅可能來自父母、親戚，還可能來自親密關系中的任何人。

【撒嬌心理】

“撒嬌心理” 是向身邊人用任性的方式討得喜愛或獲得滿足的方式。 要知道正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠遠高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。

【哭鬧心理】

“哭鬧心理”指讓自己的不良情緒發泄出來，有悲傷即哭泣，有不滿就鬧出來，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究后發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣或叫喊后，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，不愛發火的結果是，影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。所以生活中使一些“小手段”，就像“一哭二鬧”，可能會讓旁人有些怨言，可身體是自己的，如果能發泄出我們的憤怒，讓身體不出問題，讓心理更健康，也是可以選擇的。

【零食心理】

“零食心理”解釋了人們為什么喜歡吃零食，尤其是女性偏愛零食。女性的胃內食物容納要比男性三分之一，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生空虛感感。此外，月經常常不規則的女性，因精神緊張、身體不適從而影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利。

【快速思考】

“快速思考”是一種自我控制能力，當你的情緒馬上要崩潰時，快速的思考會讓人重回平靜。例如，在你的領導令你發瘋的時候，給自己30秒的時間列出過去他對你的好，你就會感覺好多了。快速的思考消極的方面也可以改進你的心情。研究人員認為快速的思考可能會讓大腦釋放美好感覺的化學物質，讓你分心。

【大笑療法】

“大笑療法”指用笑的動作來帶動自己的心情。發自內心的開懷大笑可能產生化學反應，立刻提升你的心情，減少疼痛，增強免疫系統。斯坦福大學的研究員在核磁共振影像中確實的看到這一點，它記錄了大腦伏隔核（NACC）區域的活動的變化，它通過釋放天然的鎮定劑——多巴胺來回報你。當有壓力產生，或者你感覺想要發怒的時候，有意識地讓自己咯咯笑：上網看一段有趣的視頻，或者停下來找個同事閑聊一會。另外，關注一下生活中不曾預期的一些可笑事情，來對抗頭腦中消極的想法。