預防心腦血管疾病，從35歲開始

鐘會

秋冬季節的溫差變化較大，冷暖不定，高血壓、動脈粥樣硬化、腦血栓、腦梗死、冠心病患者遇到冷空氣刺激時，生理反應使血管驟然收縮，由于血管的內壁較厚，管腔狹窄，加之有大量的脂類沉積與硬化斑塊，導致血液流通受阻，極易引起心腦血管疾病的發作和復發。這時，如果脫落的動脈粥樣硬化斑塊和血栓在血液中流動，在腦部的末梢小動脈內壁停滯就會形成腦梗塞；而對于本來或曾經就患有腦血栓的病人來說，由于血管再次阻塞，血流供應中斷，就會導致疾病再次復發或使栓塞面積增大，導致病情惡化；對于冠心病人來講，動脈粥樣硬化斑塊脫落和冠內壁的小血栓游離，在冠狀動脈造成局部阻塞或完全阻塞，從而誘發心絞痛、心肌梗死的發生。

世衛組織前總干事鐘道恒說過：“多數人不是死于疾病，而是死于無知?！逼鋵嵑芏嗉膊】梢蕴崆邦A防，特別是心腦血管疾病，從35歲就應該開始預防。

研究表明：生活方式上戒煙限酒，適量運動，飲食上膳食平衡，適當飲用銀杏茶、紅酒等，可以很好地預防心腦血管疾病。

預防心腦血管疾病，實質就是要預防血管硬化，要預防血管硬化就必須降低血液黏稠度，促進血液循環，改善微循環。微循環好，前提是血液黏稠度不能高，而銀杏葉降低血液黏稠度作用非常明顯。

微循環的基本功能是供給細胞血液、氧氣、能量和營養物質，帶走人體自身代謝過程中產生的有害物質肌酸、乳酸和二氧化碳等廢物。如果微循環不好，免疫力就會下降，就會受百病襲擾。微循環還起著“第二心臟”的作用。微循環障礙如發生在神經系統，就會使腦細胞供血、供氧不足，引起頭痛頭暈、失眠多夢、記憶不好，甚至中風；發生在心血管系統，心肌細胞營養不良，就會發生胸悶、心慌、心律不齊、心絞痛，甚至心肌梗死；發生在呼吸系統，就會氣短、憋悶、咳嗽、哮喘，重者呼吸驟停；發生在消化系統，胃腸功能則減弱、紊亂，引起胃腸道疾??；其他臟器、肌肉和骨骼、關節等出現微循環障礙，都會發生病癥。微循環障礙還直接影響著人的壽命。微循環功能良好的人身體一定健康，也必定會長壽。