女性喝茶要擇期

胡漢平

江蘇如皋許多人都知道，飲茶對健康有好處，但對女性來說，“特殊時期”的隨意飲茶，或許會帶來麻煩。

行經期：經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以，女性在經期或是經期過后，應該多吃含鐵比較豐富的食品，而茶葉中含有30％以上的鞣酸，它妨礙腸黏膜對于鐵分子的吸收和利用，在腸道中較易同食物中的鐵分子結合，產生沉淀，使食物不能起到補血的作用。

妊娠期：茶葉中含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔，增加排尿，從而使妊娠中毒的危險性增加。

臨產期：臨產期飲茶，會因咖啡堿的作用而引起心悸、失眠，導致體質下降，還可能導致分娩時產婦精神疲憊，造成難產。

哺乳期：茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，進入血液循環后，會產生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，由于咖啡堿的興奮作用，母親不能得以充分地睡眠，而乳汁中的咖啡堿進入嬰兒體內，會使嬰兒腸痙攣的危險性增加，出現無故啼哭。

更年期：45歲以后，女性開始進入更年期。在此期間，除感情容易沖動以外，有時還會出現乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經、月經失調等現象，還有可能誘發其他疾病，飲用濃茶則可能會使這些現象加劇。

既然女性在特殊時期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口。

經期用茶水漱口，你會感到口腔內清爽舒適、口臭消失，在不方便的日子擁有好心情。

懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以有效地預防齲齒，還可以使原有病變的牙齒停止發展。

臨產期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠質量，對于精神狀況都會有不同程度的改善。

在哺乳期使用茶水漱口，可以預防牙齦出血，同時殺滅口腔中的細菌，保持口腔中的清潔，提高乳汁的質量。

更年期會有不同程度的牙齒松動，在牙周產生許多厭氧菌，目前沒有特效藥殺滅這種病菌，可是用茶水漱口則可以防治牙周炎。

漱口時，可以取優質的茉莉花茶5克，用40毫升水沖泡30分鐘，然后分早、中、晚三次含漱，沖泡的水溫以80～90℃為宜。