有趣的心理詞條

心靈安全島

【夢想療法】

“夢想療法”指用美好的夢想來幫助我們用意志接納現實里的磨難，并積極發展自我的一種心理療法。我們常常聽到“人因夢想而偉大”，“有夢想就有力量”的標語，這就是一種夢想療法。當一個人擁有夢想，能制定一個目標，無論這個目標多么遙遠，都有助于緩解對現實的不滿與不適，并且能讓人變得更有耐性和創造力。人是希望的動物，只要有了希望，就會抬著頭走路，忽略地上的泥濘，而努力向前。

【自我犧牲者】

“自我犧牲者”是指在人際關系中總以犧牲自己的利益去換得他人的接納的人。這不是一種健康的人際角色，反而容易讓自我犧牲變成一場慘烈的作賤。我們每個人都需要自尊，正常的人際交往是建立在彼此尊重的基礎上互換而來，而不是由一方不斷的退讓、犧牲來保全的?！白晕覡奚摺蓖哂幸恍┻吘壭?、依賴型人格的特質，心理比較脆弱，以女性為多見。她們在親密關系的每一步，都插入了自我犧牲，也因這樣的自我放棄，而破壞了需要公平的親密關系。

【制輪效應】

“制輪效應”指人們在消費時的一種心理習慣。當一個人的工資收入達到某個水平后，此時的消費習慣，如消費高檔次的衣服和食品，會穩定在某一個水平；而當工資再一次提高時，消費習慣可能會上調，但是不會隨著收入的降低而減低自己的消費水平。這也是我們常說的“由簡入奢易，由奢入簡難”。

【海潮效應】

海水因天體的引力而涌起，引力大則出現大潮，引力小則出現小潮，此乃“海潮效應”。人才與社會時代的關系也是這樣。社會需要人才，時代呼喚人才，人才便應運而生。對于一個單位來說，要通過調節對人才的待遇，以達到人才的合理配置，從而加大本單位對人才的吸引力?，F在很多知名企業都提出這樣的人力資源管理理念：以待遇吸引人，以感情凝聚人，以事業激勵人。

【霍布森選擇效應】

1631年，英國劍橋商人霍布森販馬時，把馬匹放出來供顧客挑選，但附加一個條件只許挑選最靠近門邊的那匹馬。顯然，加上這個條件實際上就等于不讓挑選。對這種沒有選擇余地的所謂“選擇”后人譏諷為“霍布森選擇效應”。社會心理學家指出：誰如果陷入“霍布森選擇效應”的困境，就不可能進行創造性的學習、生活和工作。道理很簡單：好與壞、優與劣，都是在對比選擇中產生的，只有擬定出一定數量和質量的方案對比選擇、判斷才有可能做到合理。如果一種判斷只需要說 “是”或“非”的話，這能算判斷嗎？只有在許多可供對比選擇的事物中進行研究，并能夠在對其了解的基礎上進行判斷，才算得上判斷。因此，沒有選擇的余地就等于扼殺創造。

【定勢效應】

“定勢效應”就是一種固定不變的態度，如小品“配角”中朱時茂說陳佩斯：“就你那模樣，一看就是個反面角色……”然后說自己：“看我穿上這身衣服，起碼也是個地下工作者呀……”這就是從長相產生的定勢效應?！耙扇送蹈币彩沁@個道理，它是以邏輯推理的方式而得出的定勢效應。在人際交往中要避免定勢效應，用發展 的、辯證的眼光去看人。而對于一個犯過錯誤或不被看重的人來說，要改變別人的定勢效應，就要對自己的成績或好事做適當宣傳，在別人的心目中改變的、不好的 定勢效應，建立新的、好的定勢效應。

【惡魔效應】

“惡魔效應”是指由于對人的某一品質，或對物品的某一特性有壞的印象，會使人對這個人的其他品質，或這一物品的其他特性的評價偏低。惡魔效應一詞，源于菲利普·金巴杜的《惡魔效應：由善及惡之全解》一書。即在印象形成過程中對不好的一面加以夸大化的感覺和看法，是由于某一點或某一些不好印象而擴大到全部印象的知覺現象；對一個人進行評價時，往往會因對Ta的某一品質特征的強烈、清晰的不良感知和印象，而對這個人的其他品質、特性也會給予否定性、妖魔化的評價。惡魔效應的特征就是抓住一點短處，推及其余，認為極端地、絕對地壞。

【阿什法則】

“阿什法則”是指承認問題是解決問題的第一步，你愈是躲著問題，問題愈會揪住你不放。就比如男女之間談戀愛，肯定會有很多問題需要磨合并做出調整。但是，若我們只是幻想著王子公主式的浪漫戀情，而不去承認愛情中的傷痛，那么我們永遠就不會正視問題，傷痛反而更多。

【花盆效應】

“花盆效應”又稱局部生境效應?；ㄅ枋且粋€半人工、半自然的小生境。首先，它在空間上有很大的局限性；其次，由于人為地創造出非常適宜的環境條件，在一段時間內，作物和花卉可以長得很好，但一離開人的精心照料，經不起溫度的變化，更經不起風吹雨打。在教育生態中，花盆效應表現得尤為明顯。由于封閉或半封閉的教育體制的影響，使學生整天被關在教室里，與現實生活脫節，加之教學內容、教學方法陳舊落后，從書本到書本，進行封鎖式小循環。這樣脫離實際的做法，很容易使學生滋長以我為中心的價值觀、是非觀、榮辱觀，經不起挫折。因此讓學生走出校園變得尤為重要。

【自我推卸者】

指一個人把自我發展，自我成長，自我完善的權利都推卸給外界，或者寄托于他人，放棄了對自我負責的權利。比如一些"家庭婦女"，婚后依附著丈夫生存，不僅僅是經紀商依靠丈夫，來自我的人生規劃，自我的成長能力也讓丈夫來決定；又比如當下眾多的"啃老族"，也是把自我的權利繼續像小孩子一樣丟給父母，讓父母對自己的人生負責。

【戀愛類型】

“戀愛類型”是由亞歷山大·阿維拉博士在1993年，根據榮格和Myers-Briggs的理論發明了戀愛類型系統。他針對大約400對異性戀情侶做測試，他們有的剛開始交往(1個星期到3個月之間)，有的已訂婚，或已婚至少5年。他讓受試者參與戀愛類型測驗，找出匹配的戀愛類型。戀愛類型是16種特別的個性風貌，每一種在面對親密關系時都有其獨特的特質和偏好。通過決定一個人的戀愛類型，你可以立即取得那個人在關系處理傾向上的秘密，了解這個人是否與你相配，如何獲取他的愛情，以及你可以在他身上期待什么樣的關系。

【心理賬戶】

“心理賬戶”是芝加哥大學行為科學教授查德·塞勒提出的概念。在一個人的頭腦中，會把實際上等價的支出或收益劃分不同的價值。在經濟學賬戶里，每一塊錢都是可以替代的，只要絕對量相同，但在心理賬戶里則不一樣。心理賬戶讓我們用不同的態度對待不同的支出和收益，從而做出不同的決策和行為。如今天晚上你打算去聽一場音樂會，票價200元。在你出發時，你發現剛買的價值200元的電話卡弄丟了。你還會去聽音樂會嗎？或今天晚上你打算去聽一場音樂會，票價200元。在你出發時，你發現音樂會的票不見了。你還會去聽音樂會嗎？上述問題1的答案是多數人仍然會去聽音樂會，而問題2多數人選擇不去。雖然損失的實際結果是相同的，但由此給你帶來的心理影響卻不大相同，從而也就直接導致你做出了相反的兩個決策。

【羅客】

羅客的英文寫法為“looker”，現指80后中有完整的職業生涯規劃，有實在的人生目標，并有明確的努力方向的人。和蟻族、漂族、草莓族、啃老族相比，羅客族告別了迷茫，能夠用自己的人生規劃創造終生的安全感，并且腳踏實地的去一步步努力。希望在我們80后中，羅客能更多一些，讓我們都能了解自己，為自己設計去一條完美的人生之路，哪怕那是條少有人走的路。

【恐病心理】

“恐病心理”是一種心理障礙，指懷疑自己患有某種疾病，顧慮重重而不能自拔，這在心理學上稱為疑病或恐病。這種心理的形成，常常與敏感多疑的個性有關，也有的是境遇影響、心情不佳造成的。有這種心理的人，對自己身體的不適會過于敏感，對他人談論疾病癥狀過于關注，并極易對號入座，以致于對自己無病疑有病，小病疑大病，大病疑絕癥，從而產生莫名的心理恐懼，憂心忡忡。這是一種不正常的心理狀態，對人的精神和生理都會產生不良影響。如果真的身在病中，也不利于疾病的治療、身體的康復。

【贊美投入】

“贊美投入”是一種健康的心理行為。每個人都喜歡由衷的贊美，從經濟學的角度看，贊美是一種產出大于投入的投資。給人以贊美甚至不需要任何物質上的付出，但卻可能得到絕對超值的回報。心理學家威廉、詹姆士曾說過：“人類本性最深的企圖之一是期望被人贊美和尊重。渴望贊美是每個人內心里的一種最基本的愿望。我們都希望自己的成績與優點得到別人的認同與尊重，哪怕這種渴望在別人看來似乎帶有點虛榮的成分。”所以很多成功的老板懂得激勵員工和討好顧客的最好方法就是贊美，贊美，再贊美。

【心理體檢】

“心理體檢”，也就是我們通常接觸的心理檢測或心理測量，是運用專業心理測量工具對被測試者進行相關問題的診斷，以及時了解測試。對認定心理狀態、人格（性格）特質、精神狀況或智力商數等情況，也可作為心理咨詢師或精神科醫師治療參考依據。根據應用領域不同，心理體檢可分為職業類、婚姻家庭類、生活滿意度類等類型。

【地面心理空間】

“地面心理空間”來源于環境心理學，它指的是不管視線平行的可觸及的空間多么的空曠，沒有其他物體遮擋，只要腳踩的地面上堆滿了雜物，人依然會覺得空間擁擠。這是因為人所知覺到的環境，基本近似于一個以人身體為中心的圓球體，這個球體的半徑近似于我們視線可及的范圍，球心是我們的雙腳位置，所以，打掃屋子一定記得要清理地面上的雜物哦！

【分類分裂感】

“分類分裂癥”來源于現今的網絡博客世界，它指的是在不同的博客風格網站開許多不同的個人博客，隨著時間的推移，疲于應付這許多博客的更新。博主出于對自己人際關系圈的區分而分設了不同的博客，但博主原本只是一個人，要將這許多面刻意分開展示，只會導致一種類似于“個體統一感分裂”的感覺。

【瘦衣激勵】

“瘦衣激勵”來源于日常生活，它指的是人們（通常是女生）在買衣服的時候，雖然希望買到合身大小的衣服，但往往更能接受“小一點”的，而不是“大一點”的，因為人們往往對自己“變瘦”更期待，希望自己能夠因為想穿上這件“喜歡的”“小一點”的衣服，而努力節食，認真減肥。這種心理與主動加壓給自己規定更多的工作相似，均為在不合適自己的情況下，傾向于讓自己更有成就感的方向。是內心自我激勵的一種外現。

【收藏使用錯覺】

“收藏使用錯覺”來源于社會心理學，它指的是人們誤以為已經“收藏”的東西等同于“已經在使用”“已經在發揮作用”的東西，舉例來說，物理成績下降，就去買許多的物理輔導資料，雖然一買回來束之高閣，但心里卻感到一種放松和安慰，似乎隨著時間的推移，物理就會慢慢好起來。這也是導致生活中人們好收藏許多實際并用不上的東西，并且舍不得拋棄的原因。人們誤以為“收藏”等于“使用”，因此“不收藏”了，就好似“不用”、“浪費了”。

【隨心購物狂】

“隨心購物狂”來源于消費者心理學，它指的是人們在如今超級市場非常發達的情況下，進超市前想不出要買什么物品、出來后卻大包小包買了許多并不需要東西的人。這樣的人通常看到物品的時候，有強烈的占有欲，等買單后，才意識到自己已經有了類似功用的產品。這種“隨心購物”的沖動，可以用事先列好“購物清單”的方式予以控制，并時刻提醒自己物品的實際功用，而不要簡單地被包裝和商店的氣氛所吸引。

【反芻思考法】

“反芻思考法”來源于進化心理學，它指的是人們在重復整理自己過去的物品、資料時，會萌生出許多新的創意和思想突破，因為據說牛在反芻的時候，從一個胃到另一個胃，在四個胃中食物一再被消化，到最后一個胃時，消化吸收最徹底，而一些營養必須在最后一個胃里才會被吸收。所以人們尋找新靈感未必一定要去做一些特別新異的事情去刺激大腦，不妨試試反復整理自己的生活物品、思想記錄，常常會有意想不到的發現哦。

【末班心理】

“末班心理”來源于社會心理學，它指的是人們在意識到自己目前的機會是最后一次機會時感到惶恐，往往會作出不同于自己習慣的選擇，例如習慣安靜等車的人，覺得快要過來的10路車是自己回家的最后一班車了，就會不顧習慣的沖過去，而“末世情結”更是這種心理的極端體現，表現為放棄自己的一貫的處世態度，而嘗試截然相反的一面。目前，社會上“剩女”等名詞，也讓需要30上下的女性非?；炭?，雖然并不喜歡某位男子，但是一種“這是婚姻末班車”的心理，會導致她們勉強順從，讓自己“喜歡”。

【疼痛性障礙】

在日常生活中恐怕沒有誰從未感到過疼痛，但是總有一些人的疼痛感遠比醫學原因能夠解釋的更為嚴重或持久，其中往往都是心理因素在起作用，這種情況就被診斷為“疼痛性障礙”。有這類問題的人往往很難確切的對自己疼痛的部位定位，常常會用情緒性的詞語（如“令人發狂的”）而非感覺性詞語（如“燒灼性的”）來描述自己的疼痛感。

【睡眠狀態的錯誤知覺】

在生活中我們有時會見到這樣的情景：一個人調侃自己的室友剛剛呼嚕打得很響，室友卻反駁說自己剛剛根本沒睡著，不可能打呼嚕。這其實是因為入眠與否在有些時候是一個主觀問題，有些人、尤其是很多失眠患者往往低估了他們的睡眠時間，至少與專業儀器的測量結果相比是這樣的。當然，這兩者彼此有差異是正常的，只有當所報告的結果與測量所得的睡眠時間之間嚴重脫節的時候，才被稱作為“睡眠狀態的錯誤知覺”。

【肥胖癥】

“肥胖癥”顧名思義，指的是一種身體脂肪積聚過多的狀態，按照醫學上的標準體重超過標準體重20%即為肥胖癥。但是每一種文化對于什么叫“過多”和“標準體重”都有自己的觀點，例如在19世紀的歐洲和中國的唐朝，體態豐腴才是美的象征。因此，可以說在某種程度上，肥胖癥是由社會而非癥狀本身來進行定義的。

【缺樂癥】

除了抑郁的情緒外，重度抑郁發作最常見的特性是愉快感喪失，從而失去了對通常進行的活動的興趣，甚至無論那些事之前是不是非常喜歡做，都似乎再也不值得去做了。這種愉快感喪失就叫做“缺樂癥”。

【狀態依賴記憶】

有大量研究表明，如果人們處在與事件發生時相同的心境狀態之下，那么他們會更容易的回憶起這件事。例如說，當我們處在極端情緒狀態下的時候，可能會產生一種“腦中一片空白”的感覺，對于這期間發生的事情我們通常很難成功的回憶起來，但是假如我們再一次處在這種極端情緒之下，那段記憶就會很容易被喚醒。

【晝夜節律】

所謂的“晝夜節律”指的是由我們體內的生物鐘所控制的一種循環。需要注意的是，這種晝夜節律指的是人的身體自己習慣并適應的睡眠循環，而非真正的晝夜循環。當人們試圖在與晝夜節律不一致的時間作息時，“晝夜節律障礙”就會出現。例如值慣了晚班的工作人員，在脫離晚班之后他們往往要花很長時間來重新適應真正的晝夜交替。

【神經性厭食癥】

“神經性厭食癥”是指由于害怕體重增加而出現的，以嚴重抵制進食為主要表現的一種障礙，它以少女和年輕女性患者為壓倒多數。厭食癥患者最為顯著的特征就是消瘦和害怕發胖，盡管有些人可能已經瘦到明顯皮包骨頭的狀態，但他們仍然會堅稱自己“太胖了”，并繼續堅持減肥。

【鐘情錯覺】

“鐘情錯覺”是一種情感錯覺，指把對某個人的崇拜和好感當作了愛情。這是一種正常的心理，因為我們每個人都會有自我期待，當發現生活中出現了滿足這些期待的人，就會不自覺的把對方當作偶像來崇拜，把對方的優點當作自己愛他的理由。以為自己愛上他，其實只是被那些自己沒有的優點吸引而已。