關(guān)注進(jìn)城務(wù)工人群的心理健康

蘇姝

20世紀(jì)90年代，億萬(wàn)農(nóng)民走出家門(mén)、涌入城市，在改革開(kāi)放以后的城市建設(shè)進(jìn)程中打下了深深的烙印。他們有的做保安，有的做流水線工人，或穿梭于工地，或擺攤設(shè)點(diǎn)。他們出現(xiàn)在城市里每個(gè)角落，悄然無(wú)息地成為我們中的一員。然而，他們生活在城市，卻感到失落、彷徨、緊張、焦慮、憤怒……無(wú)法真正融入城市的生活。

2010年，全國(guó)農(nóng)民工總數(shù)達(dá)2.42億人。隨著這一群體的不斷壯大，農(nóng)民工問(wèn)題業(yè)已成為突出的社會(huì)問(wèn)題。近年來(lái)，國(guó)家從政策、法規(guī)等多個(gè)方面提供宏觀指導(dǎo)，許多地方政府、企事業(yè)單位、社會(huì)團(tuán)體也都積極參與幫助解決農(nóng)民工問(wèn)題，農(nóng)民工的社會(huì)處境日趨得到改善。

然而，還有一個(gè)重要的問(wèn)題尚未得到重視，那就是農(nóng)民工的心理問(wèn)題。農(nóng)民工群體是由一個(gè)個(gè)個(gè)體農(nóng)民組成的，其心理健康問(wèn)題必將是一個(gè)我們不可忽視的環(huán)節(jié)。每個(gè)人的內(nèi)心都有一股積極向上的動(dòng)力，最強(qiáng)大的力量往往在于自己。故而，農(nóng)民工兄弟也要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做自己的心理醫(yī)生。

或許我們無(wú)法改變?nèi)松覀冎辽倏梢愿淖內(nèi)松^

有兩個(gè)小故事或許可為我們?cè)撊绾稳フ_看待人生，樹(shù)立正確的人生觀提供啟發(fā)。

第一個(gè)故事：有個(gè)行人長(zhǎng)途跋涉后，筋疲力盡地倒在井邊睡著了。當(dāng)他差一點(diǎn)掉到井里時(shí)，幸運(yùn)女神叫醒了他，說(shuō)：“喂，朋友，你若掉到井里，一定會(huì)責(zé)怪我，決不會(huì)怨自己的疏忽。”幸運(yùn)女神的話也許是許多人心中的想法，人生的不幸不是我們的原因而是造化弄人。

另一個(gè)故事：有一天，有個(gè)老人砍了不少柴，十分吃力地挑著走了很遠(yuǎn)的路。一路上他累極了，實(shí)在挑不動(dòng)了，便將擔(dān)子放下，叫喊起死神來(lái)。死神來(lái)后，問(wèn)他為什么叫他，老人說(shuō)：“盡管我已精疲力竭了，但還是請(qǐng)你把那擔(dān)子放在我肩上。”即使生活不幸，我們也不應(yīng)埋怨、自暴自棄，而是愛(ài)惜生命，勇敢堅(jiān)強(qiáng)的站起來(lái)繼續(xù)走前方的路。

人無(wú)法選擇其出生和起點(diǎn)，但人生路途漫長(zhǎng)，終需自己去走出自己的那條路。所以，我們可以去做的就是首先改變自己的人生觀，讓自己帶著陽(yáng)光的心態(tài)去面對(duì)生活、工作和一切，而人生的軌跡也許就在你微笑的下一刻發(fā)生360度的大轉(zhuǎn)彎。

或許我們無(wú)法左右事情，但我們至少可以調(diào)整自己的心態(tài)

來(lái)自廣東潮州的小李在廣州做蔬菜買(mǎi)賣(mài)，雖然他1990年就來(lái)到了廣州，但仍舊感到自己與真正的城里人之間的差別很大。不光每月收入低，有時(shí)找錯(cuò)錢(qián)還被人罵“傻農(nóng)民”。如今年紀(jì)大了，看到自己的孩子受教育程度也不高，在外打工也很辛苦，和自己當(dāng)年沒(méi)兩樣，心里感到難過(guò)自卑。

面對(duì)生活重負(fù)、工作壓力和心理負(fù)擔(dān)，需要學(xué)會(huì)打開(kāi)不同的窗戶(hù)，轉(zhuǎn)變角度去看待問(wèn)題。有這樣一個(gè)故事：有一天，一個(gè)小女孩趴在窗臺(tái)上，看到窗外的人正在埋葬她心愛(ài)的小狗，不禁淚流滿(mǎn)面，悲慟不已。她的外祖父見(jiàn)狀，連忙引她到另一個(gè)窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園，果然小女孩的心情頓時(shí)明朗。老人托起外孫女的下巴說(shuō)，“孩子，你開(kāi)錯(cuò)了窗戶(hù)。”

以積極的態(tài)度看待工作和生活，工作時(shí)認(rèn)真工作，生活時(shí)快樂(lè)生活，不要將焦點(diǎn)只投向失敗，盲目放大悲觀的情緒，閑暇時(shí)光應(yīng)多多外出爬山、逛公園、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)或者跟親人朋友聊聊天，有許多既省錢(qián)又有益身心的活動(dòng)，這樣不僅可以生活豐富，也讓自己得到合理的釋放，讓健康的情緒隨身攜帶。

或許我們無(wú)法改變風(fēng)向，但我們至少可以調(diào)整風(fēng)帆

在城市里打工的農(nóng)民兄弟許多都從事以體力勞動(dòng)為主的工作，一邊是因?yàn)槭芙逃潭炔粔蚨陨砀械綗o(wú)法勝任，一邊是用人單位的各種門(mén)檻，所以就形成了一種農(nóng)民工就只能干體力活的一種刻板印象。其實(shí)，有許多“混”出頭的優(yōu)秀人才最初都是靠體力勞動(dòng)這種途徑走進(jìn)城市的。

29歲的四川小伙周明1999年闖蕩廣州，在一家川菜館的廚房做雜工。周明給自己定下了一個(gè)目標(biāo)，要在五年后開(kāi)一家屬于自己的川菜館。第一年，他做各種打雜的零工，并且學(xué)做各種菜式；第二年，他通過(guò)不斷的努力，從打雜工晉升為一名廚師，不斷積累經(jīng)驗(yàn)；第三年，在自己的廚藝不斷提升的同時(shí)，開(kāi)始關(guān)注老板的經(jīng)營(yíng)模式；第四年，他開(kāi)始考察市場(chǎng)，并且積累資金；第五年，由于資金不到位，開(kāi)店的計(jì)劃暫時(shí)擱淺，但在兩年后，他靠著自己的積蓄、親戚朋友的資助和一定的貸款，終于開(kāi)起了自己的小店。如今他正規(guī)劃著自己的下一個(gè)五年計(jì)劃。

面對(duì)前方，也許眼前一片迷茫，但是只要我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，找到適合自己的工作崗位和奮斗目標(biāo)，不斷提升自我的知識(shí)和能力，前方的迷茫會(huì)漸漸被吹散，變得明朗燦爛起來(lái)。

《陽(yáng)光心態(tài) 快樂(lè)務(wù)工——進(jìn)城務(wù)工心理健康指南》/廣東省人力資源和社會(huì)保障廳 主編/定價(jià)：22.00元/中國(guó)勞動(dòng)社會(huì)保障出版社