長得太高也煩惱

Q：謝欣今年才15歲，但昨天學校身體檢查，她的身高竟然已經175厘米了!怎么會長得這么高呢?由于個子太高，謝欣走到哪里都是“鶴立雞群”，引人注目。平常走在大街上，時不時還會聽到有人說：“這女孩真高!”每每這時，謝欣都會覺得很不自然。

最頭痛的是個子太高買不到合適的衣服。店里大都是165厘米左右身高的女孩穿的衣服，女裝最大只有170厘米的，而她往往只能買男裝，一個女孩子總不能老穿男裝吧?人家矮了痛苦，沒想到自己長得太高也痛苦。很多人都說“四肢發達，頭腦簡單”，個子高的人甚至被戲稱為“傻大個兒”……似乎個子高跟“傻”和“粗枝大葉”有一定的關系，但謝欣卻是一個心思細膩的女孩子。看到別的女孩子嬌小可愛，謝欣很是羨慕：自己要是能變成一個小巧玲瓏的女孩子該多好啊!

A：少女青春期時身高的增長會明顯加速。青春發育期是從童年過渡到成年的階段，占人類生長時期的一半或更多一些。青春期的開始年齡、發育速度、成熟年齡以及發育的程度都有很大的個體差異、種族差異，就是在同性別、同種族、環境相似的情況下也有不同。

青春期開始的平均年齡是10～12歲，女孩較男孩早1～2年。青春期身高猛長的時間一般持續3年左右。女孩每年可增長6～8厘米，整個猛長期平均長高25厘米；男孩每年則可增長7～9厘米，最多可達10～12厘米，這樣整個猛長期平均長高28厘米。一般身高猛長開始時，兒童的身高可達到其成年身高的80％，到達猛長高峰時，兒童身高可達到其成年身高的90％，猛長期過后，身體增長減慢，直到女孩17歲，男孩20歲，身高基本不再增長。

影響骨骼生長的因素很多，主要有遺傳與環境兩個方面。

1.遺傳

一個民族或家族的成員，其身高相近。如白種人普遍較黃種人身材高大。一個家族中，如果父母身材高大，子女往往較高。這可以說是先天因素，亦即與遺傳有關。

2.環境

后天因素在骨骼生長中的作用也很重要。很多人認為，影響身高的最主要因素是遺傳，但其實身高并不是100％都受遺傳的影響。在影響身高的因素中，遺傳因素占20％～30％，環境因素占70％以上。所以人的身高的不同，是遺傳因素和成長環境的不同造成的。

營養因素。如食物中鈣、磷的比例合理，有助于長高。我們的父母那一代人和我們相比，個子要小一些。這個事實充分說明了飲食營養對身高有多么大的影響。

疾病能影響骨骼的發育。如垂體疾病，其合成的生長激素過多或過少，均可影響身高。性激素促使骨骼發育，如過早產生大量性激素，則少年時期個子長得快，而發育成熟之后反而比同年齡的人矮。

情緒波動，睡眠減少，生活不規律，均可影響全身發育和內分泌器官的機能而導致身體發育異常。

體育鍛煉可以增強體質，有利于長高。有人統計，經常參加體育鍛煉的青少年較不參加體育鍛煉的青少年可高出4厘米左右。

所以，長得高除了可能是遺傳外，也有可能是營養較好，也可能是因為比較好動等。長得高沒什么不好，身體高是令人羨慕的，但也有需要注意的地方：走路時不可彎腰駝背、要多運動、注意營養的攝取，這樣才會有又高又健康的身體。

現在人們平均身高有增高的趨勢，如今成年女性身高1.7米以上，男孩1.85米的個頭也挺普遍了。從醫學角度來說，只要是身體沒毛病，身高可順其自然，不必強求。

此外，值得提醒的是，有人認為，個子高的不能再補鈣了，其實是錯誤的。千萬不能因為個子過高就想抑制身高的增長而忽視補鈣。

(編輯 劉小蘇)