牙刷，你定時更換了么

最近，小王刷牙時牙齦總是流血，于是便去牙科求醫。醫生在詢問中得知，小王的牙刷已經很久沒有更換過了，而且上面的刷毛也發生了嚴重的彎曲。要知道，彎曲的牙刷毛不僅刷不凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦，如此一來，刷牙時怎能不流血？

一個新買的牙刷，用上3～4周后就會有許多細菌繁殖，成為一些疾病的傳染源。這些細菌通過吞咽或從破傷的牙齦黏膜、口咽黏膜處不斷地侵入人體，引起牙齦炎、慢性咽炎、口腔炎，甚至腸炎、膿毒血癥、敗血癥、風濕性心肌炎和腎炎等疾病。因此，專家建議，一般人至少每季度更換一次牙刷，有條件者隔月換一次。對于有口腔炎癥、身體免疫力低下和做過器官移植手術的人，最好每月換一把新牙刷。

牙刷定期更換的重要性

我們每天都要刷牙，目的是清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細菌和其他有害物質，防止牙石形成。同時，給予牙周組織適當的按摩刺激，增進牙齦組織的血液循環，促進牙周組織的新陳代謝，提高上皮組織的角化程度，增強牙周組織對局部刺激的防御能力，維護牙齦的健康。牙刷作為刷牙的必備工具，天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。而且牙刷上經常或多或少遺留有牙膏和口腔里的食物殘渣，細菌就會隨之進入牙刷，加之牙具長期放置于較潮濕的衛生間內，牙膏中又含有一定量的蔗糖，為細菌的生長和繁殖提供了良好的條件。因此，如果不經常清洗或定期更換牙刷，它將對人體健康構成一定的威脅。

為防止牙刷上的細菌對人體產生危害，刷牙后要用清水多次清洗牙刷，沖去粘在牙刷毛間的食物殘渣和細菌，并將刷毛上的水分甩干，刷頭朝上放置在通風處，讓其充分干燥。同時還要經常對牙刷進行清潔消毒，如用雙氧水浸泡4～5小時，或將牙刷浸泡于0.1%～0.5%的過氧乙酸消毒液中。但應注意，在使用前要把牙刷上的藥液徹底清洗干凈。

如何選擇一款適合自己的牙刷

目前市場上的牙刷種類很多，根據刷毛的軟硬來分，有硬毛牙刷和軟毛牙刷；根據刷面形狀，有波浪型刷面和平面型刷面之分；另外，刷柄的設計也不盡相同。牙刷的選擇直接關系到刷牙的效果和質量，選擇不當不但達不到清潔的目的，還可能造成楔狀缺損、牙齦萎縮甚至影響牙槽骨的吸收。

刷毛 用來制作牙刷的刷毛材料，主要是優質尼龍絲。尼龍絲刷毛直徑為0.2毫米以下，細軟、彈性較好、耐磨性強，能很好地清潔和按摩牙齒，并且可以進入齦溝區和牙間隙，清除鄰面及牙間隙的軟垢及菌斑。刷毛的軟硬主要是由尼龍絲的種類和類型、尼龍絲的直徑和長度、毛束的多少與植毛孔徑的大小，以及每束刷毛的數目及彈性決定的。過硬的刷毛以及刷牙的用力不當，會造成牙齒及周圍軟、硬組織的損傷。雖然目前國內外普遍提倡使用軟毛牙刷刷牙，但理想的刷毛應該具備適當彈性和硬度，表面光滑、不易吸收水分、速干、容易清潔、無異味等特點。

刷面 波浪型刷面清潔牙齒的唇頰面和近中牙面的效果比較好，增強了去除牙菌斑的能力，有利于牙間隙的清潔。對舌顎牙面和遠中牙面，波浪型和平面型的刷面使用效果沒有區別。

刷柄 牙刷的手柄應該具有一定的長度和寬度，便于握持，不易滑脫與轉動，有足夠的強度和硬度。

因此，選購一款小刷頭、軟毛、刷面平坦且尖端呈渾圓形狀、牙刷柄和刷毛呈垂直或幾近垂直狀的牙刷，不僅便于在口腔內的靈活轉動和操作，保護牙齒和牙周軟、硬組織，還能起到按摩牙齦、促進局部血液循環、提高牙周組織的抗病能力等作用。