按摩大椎穴防治風寒感冒

立秋以后，一陣陣冷空氣來襲，風寒感冒的病人逐漸多了起來。中醫認為，風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。雖然不是什么大病，但頭痛咳嗽流鼻涕，確實讓人痛苦。此時若能按摩揉搓大椎穴，可以減輕你的痛苦，把風寒感冒拒之門外。

在中醫針灸理論中，大椎穴為督脈之穴，是調整全身機能的重要穴位之一。上至頭面，入絡于腦，是人體所有陽經的氣血匯聚之處，具有統率和督促全身陽經脈氣的作用。經常按摩揉搓大椎穴，可以振奮人體的陽氣，疏通經絡，行氣活血，增強身體抵抗力，提高免疫力，預防和治療感冒、咳嗽、頭痛等疾病。

按摩時低頭，頸后最高起的骨頭下邊就是大椎穴。先采用揉法，以食指和中指或其中一指著力于大椎穴上，做輕柔緩和的環旋揉動，反復10～15次；然后用搓擦法，食、中、無名指壓力均勻地放在大椎穴上，左右搓擦，反復10～15次；再用拍打法，將食、中、無名指及小指并攏后拍打大椎穴，反復10～15次。

以上方法交替使用，每次15～20分鐘，每日1～2次。也可取小熱水袋，裝上70℃左右的熱水，放置于頸后大椎穴熱敷，持續30分鐘。需要提醒的是，年幼、年老和骨質疏松的人在按摩過程中手法一定要輕柔，避免用力過重挫傷頸椎。