中醫減肥，你了解多少

近段時間，這則打油詩在微博上瘋傳，道出了減肥女士的悲怨。減肥難，難于上青天。于是，不少人把減肥的希望投向了中醫，據說是“綠色安全，無副作用”。然而，中醫減肥是不是就如人們所想的那樣，適合于每一個人？

專家提醒

別盲目追求骨感美

那些過度追求苗條的人，盲目節食減肥和服用減肥藥物，會使身體處在危險的邊緣，甚至造成內分泌紊亂或機體中毒。臨床發現，過度減肥易導致營養不良和內分泌紊亂，影響消化系統和人體的正常運轉，輕者造成閉經，重者則易患厭食癥，甚至導致死亡。

愛美人士首先要搞清楚，自己是否有必要減肥。下面的體重公式大家可以自測一下，看自己的體重是否超標。如需減肥，則應該在專業醫生的指導下科學進行，從合理規劃膳食和運動鍛煉兩方面進行。

男性標準體重（公斤）=（身高cm—80）×0.7

女性標準體重（公斤）=（身高cm—70）×0.6

針炙減肥

“蘋果型”肥胖者效果好

針灸減肥是醫生以針刺入人體穴位，配合電針減肥的一種方式，如今已得到人們的廣泛認同。據了解，針灸能起到減肥作用，一是針灸時取胃經、脾經上的穴位，可以降低或抑制肥胖者亢進的食欲，避免過量進食；二是針灸能提高脂肪代謝率，達到減肥效果；三是針灸可促進胃腸蠕動，利于通便。

當然，針灸減肥并不是對人人都有效。針灸減肥對胃熱型的減肥者效果更明顯。這類人饑餓感強、饑餓頻率快且食量大，多半為年輕人，較容易見效。另外，對于腹圍大但四肢不太胖的“蘋果型”肥胖者和產后需恢復體重者效果也很好。

千萬不能把針灸減肥神奇化，也不要幻想幾針扎下去就能立竿見影，迅速瘦身。此外，女性要避開經期、孕期和哺育期，高血壓、冠心病患者要慎用。

穴位埋線

更適合忙碌的上班族

穴位埋線其實是以線代針，將手術羊腸線埋入穴位內，羊腸線在人體內軟化、分解、液化和吸收，對穴位產生物理及生化刺激，從而調整人體內分泌及神經系統，加快新陳代謝，達到減肥目的。

穴位埋線和針灸的原理是一樣的，但針灸治療每周需要進行2～3次，而穴位埋線半個月一次，3次為一療程，非常適合忙碌的上班族。

點穴按摩

單純按摩減肥效果不大

點穴按摩法也是時下較為流行的減肥方法之一。許多美容院都開設有點穴按摩的項目，據說能讓原本阻塞的血脈暢通，幫助血液微循環，促進脂肪分解。但專家認為單純按摩穴位對減肥的作用很小。美容院給顧客按摩前通常都會在身上涂上精油和燃脂膏，真正起減肥作用的是這些東西。肥胖者不如直接購買精油等產品涂抹在需要減脂的部位，然后裹上保鮮膜進行運動，也可起到同樣的效果。

此外，網絡上也有很多關于穴位瘦身的說法，例如敲膽經能瘦腿、敲三陰交瘦小腿等。但事實上，敲膽經對調節情緒、三陰交穴對調理月經的效果更好。

中藥調理

中成藥減肥也有隱患

很多人都知道市面上的減肥瘦身產品，大多都含有對人體有害的物質，如西布曲明等。所以，不少愛美人士就把目標轉向了中成藥。但中成藥如不加辨證就長期服用，也會埋下健康隱患。

這類中成藥中往往含有大黃、蘆薈、番瀉葉等具有瀉下作用的中藥，長期服用易對大腸造成損傷，增加了患腺瘤性息肉和癌變的風險。此外，長期服用這類中成藥還易導致便秘。所以，專家建議可適當食用一些例如麻子仁、杏仁、決明子等比較溫和的中藥。