越野跑之夢

這幾年，運(yùn)艷橋的腳步從塔克拉瑪干大沙漠奔跑到了美國西海岸，走過了尼泊爾的雪山之巔又踏上了法國的勃朗峰。皚皚雪山印下他堅(jiān)強(qiáng)的足跡、茂密叢林保留了他奔跑后的汗水、酷熱的沙漠上看得見他堅(jiān)強(qiáng)的背影。

你最初是怎么愛上跑步這項(xiàng)運(yùn)動的呢？

運(yùn)艷橋:之前也跑步，但是算不上熱愛，一次偶然的機(jī)會，聽朋友說有個馬拉松名額你去跑一次吧，跑完之后果然嘗到了甜頭，可以說算是“一跑鐘情”，一跑不可收拾。尤其是開始接觸越野跑之后，更是對跑步癡迷了，跑步能讓我放松自己，清靜的思考問題，這種對跑步的愛，換作一般（不跑步的）人是不能理解的，酷愛跑步的人在他們眼里總被認(rèn)為是“瘋子”。

你覺得跑步對你來說是一項(xiàng)運(yùn)動還是你自己的生活方式？

運(yùn)艷橋:是一種生活方式，跑步對我來說不僅僅是一項(xiàng)簡單的運(yùn)動，更確切地說跑步是我生活里很重要的一部分，沒有跑步的生活是乏味的，生活里少了跑步我會抓狂。

長距離的跑步可能帶來很多傷痛困擾，你是如何去避免的？

運(yùn)艷橋:任何事都有它的兩面性，傷病多多少少都會有，但是我會盡最大努力去避免不必要的傷病，我時(shí)常告誡自己不要去“爭”、不要去“撐”、不要去“逞”。跑步最終的目的是快樂，沒必要去爭，跑贏自己你就算勝利；跑步的最直接“利益”是健康，有傷病就要看醫(yī)生，千萬不要硬撐著，積極休息，健康是跑步者共同追求的目標(biāo)；跑步的最高境界是認(rèn)識自己，不要和別人攀比，不要逞匹夫之勇，在我的虛榮心蠢蠢欲動時(shí)，我會和自己的身體對話，適可而止千萬別逞強(qiáng)好勝。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放棄也是一種進(jìn)步，我們沒必要和自己的身體過不去，走得快的不一定都走得遠(yuǎn)。

對于你來說，是否每次越野賽也是一次個人旅行？

運(yùn)艷橋:對我來說每次比賽都是一次旅行，不管是從心理上還是跑步技術(shù)上，如果去參加一個比賽單單是為了比賽而比賽，那么我只能承認(rèn)自己是一個跑步的機(jī)器，每次比賽我會考慮它的價(jià)值和要去參加的意義，如果只跑步不欣賞風(fēng)景，那么很快你就會失去對跑步的熱愛。

自2009年以來你的比賽成績一直特別好，在訓(xùn)練方面有和大家分享的經(jīng)驗(yàn)嗎？

運(yùn)艷橋:我的成績一般吧，保持的還可以，因?yàn)橐恢睕]有間斷訓(xùn)練，平時(shí)都是以平路和山路訓(xùn)練相結(jié)合，生活中無時(shí)無刻不在跑步，合理利用好每一次跑步的機(jī)會，賽前做針對性的山地訓(xùn)練，合理的系統(tǒng)安排每周訓(xùn)練量。讓跑步真正走進(jìn)生活，而不是把跑步當(dāng)成一件很痛苦的事兒。

你覺得中國的長距離越野賽事還有哪些地方需要改進(jìn)呢？

運(yùn)艷橋:從參加TNF100和HK100以及UTMB系列賽事看來，國內(nèi)長距離越野賽個人覺得有些地方需要改進(jìn)，后三分之一盡量不要有太多的平路和柏油路，適當(dāng)增加難度，不要開始起跑就把運(yùn)動員關(guān)門了，前三分之一如果太難，那么后半程就失去了挑戰(zhàn)的信心。還有一點(diǎn)就是服務(wù)，志愿者和服務(wù)人員盡量在跑友中挑選，志愿者第二年優(yōu)先參加本次比賽報(bào)名。不要把獎金看得太重，健康不能用錢來衡量，榮譽(yù)才是永遠(yuǎn)的花環(huán)，建議把獎金改為裝備，為跑者爭取更多的專業(yè)跑步裝備。

對于跑步裝備的選擇有沒有什么特別值得推薦的？

運(yùn)艷橋:其實(shí)跑步是最簡單經(jīng)濟(jì)的活動，我也不是個極度裝備控，但是我控THE NORTH FACE^?這個品牌，他們很多越野跑產(chǎn)品做得不錯， 剛剛過去的這次比賽，我有拿到CORDURA^?品牌和THE NORTH FACE^?聯(lián)合開發(fā)的，采用超輕面料做的皮膚風(fēng)衣，早晨穿著非常不錯，耐力跑的環(huán)境比較復(fù)雜，勾到樹枝什么的是常事，所以對耐磨和抗撕裂要求很高，而這件風(fēng)衣就解決了這些問題，跑起來更安全。

近幾年在長距離越野賽事上有什么長遠(yuǎn)目標(biāo)和計(jì)劃嗎?

運(yùn)艷橋:沒有太長遠(yuǎn)的目標(biāo)，只要跑得開心而且不受傷，這樣就能一直跑下去，近期的目標(biāo)就是去UTMB順利完賽，盡可能地去嘗試挑戰(zhàn)西部100英里。