莫道夕陽下山間用心養生可延年

作者簡介

馬忠，四川省出版集團《讀者報》新聞部主任，四川省文化傳媒協會理事，成都市委宣傳部特聘新聞閱評員。現借調于《成都國稅》月刊工作。

說到張勇手這個名字，大凡40歲以上的人都不會陌生。他從影幾十年來，曾在《林海雪原》、《赤峰號》、《海鷹》、《地道戰》、《英雄虎膽》、《奇襲》等眾多戰爭片中擔任主角，塑造了許多生動的軍人形象。

而今，張老早已從八一廠離休，當年帥氣的演員已成了悠閑的老者。張老的結發妻子張家懋是成都人，因在成都有不少親戚朋友，夫妻倆便經常來成都走親訪友、游山玩水。

心態好，身體才好

前不久，筆者就養生保健話題采訪張老。張老總結道：“人活一個精氣神兒，養生保健最重要的是調整好心態。一個人心態好，血脈經絡就通，人就有精氣神兒，有精氣神兒的人往往就有好身體。”

離休后的張老心態特別平和，曾經滿身光環的他，把名利看得很淡。前些年，有廠家找張老拍藥品廣告，他只需按照寫好的廣告詞吆喝幾聲，大把鈔票就到手了。沒想到卻被他婉言謝絕。他說：“那些藥品療效究竟怎樣，我無法確知。我害怕為掙那個錢，一不留神就被別人戳了脊梁骨，弄得晚年心情不快。至于其他演員拍廣告掙錢，我不反對也不嫉妒，各人有各人的生活方式嘛。”

近10年來，也許由于張老身體情況良好，頻頻有人找張老拍片，但很懂得量力而為的他只接拍過幾部片子：在影片《驚濤駭浪》中演部隊政委，在戰爭片《驚沙》中扮演秦基偉將軍，在電視連續劇《夢斷紫禁城》和《清官能斷家務事》中分別飾乾隆皇帝和一位老父親。

張老說，人要知足。我和老伴都在部隊離休，離休金足夠我們花了，何必再把自己搞得那么累。都說“到哪座山唱哪首歌”，我這個年齡要唱的歌就是：靜下心來養生保健，爭取活得高高興興。有句話說得好：高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽先得高興。

鄉居生活垂釣樂

張老覺得，要想心態好，除了自我調節外，還要有養心的好環境，找到養心的好方式。

前些年，張老在北京懷柔縣一個傍山靠水的小鄉鎮買了一套普通農舍，他在農舍旁種了果樹，打了“鋼管井”，養了鸚鵡與小狗。他與老伴一年中有多半時間住在這兒，與當地鄉民打成一片。直到央視電影頻道為張老的晚年生活拍了一部專題片播出后，鄉民們才恍然大悟：哇，原來這慈眉善目的老頭還是個電影名人呢！

有了養心的好環境，張老還找到了養心的好方式，這就是釣魚。實際上，過去幾十年，他對釣魚毫無興趣，甚至連魚竿都沒有摸過。但一次他和幾個老年朋友外出，大家在池塘邊人手一竿，玩起了垂釣，唯獨張老枯坐一旁。無聊之下，他便盯著上下沉浮的魚漂看，看著看著便順手抓過身邊的一根魚竿也來找找感覺。誰知無意中把魚竿向上一拽，嘿，沉甸甸的!一條大大的鯉魚被拖出水面，這讓張老又驚又喜：咦，這垂釣倒是有趣呢。

從這以后，張老就愛上了釣魚，還把垂釣作為自己的養心方式。每次外出，魚具是他的必帶物品。有一次，張老和一幫老友結伴外游，因遭遇連綿暴雨被困在當地。那兩天，別人都在屋里打麻將，他卻打著傘背著魚竿垂釣去了。回家后還對老伴說，這次可過足了雨中垂釣的癮。談到垂釣，張老認為好處多多：可以感受大自然的芬芳幽靜，呼吸清新的河畔空氣，忘掉塵世的名利糾纏，培養恬淡的晚年心境。

如今的張老雖已近耄耋之年，卻依然紅光滿面、能吃能睡，身體倍兒棒，精神倍兒爽。他說，自己很認可一位八旬作家描述老年心境的詩：莫道夕陽下山間，用心養生可延年；人活八十尋常事，自信此生向百年！