圖形心理測(cè)試

不久的將來(lái)，人們?cè)诔信抨?duì)、等候公交，為打發(fā)時(shí)間擺弄智能手機(jī)時(shí)，一些簡(jiǎn)單的圖形應(yīng)用或許比“憤怒的小鳥(niǎo)”、“水果忍者”更適于消磨時(shí)間。目前，一些心理學(xué)專家正在研究簡(jiǎn)單的視頻游戲應(yīng)用，通過(guò)圖形來(lái)實(shí)現(xiàn)心理治療的功能，幫助人們利用碎片化時(shí)間改善自身的焦慮、羞怯等癥狀。

盡管何種設(shè)計(jì)更適合以及應(yīng)用的療效還在觀測(cè)中，但前景令人鼓舞。一個(gè)精心設(shè)計(jì)的應(yīng)用可以安裝到上百萬(wàn)人的智能手機(jī)中，讓對(duì)傳統(tǒng)心理治療不感興趣的人群輕松接觸到新式治療法，隨時(shí)隨地拜訪“電子心理醫(yī)生”。

智能手機(jī)應(yīng)用研究只是最近對(duì)“認(rèn)知偏好修正方法”（cognitive bias modification， C.B.M.）測(cè)試的途徑之一，目的是打破大腦中一些壞習(xí)慣。研究發(fā)現(xiàn)，有些人掙扎于社會(huì)性焦慮癥或極度害羞中。實(shí)驗(yàn)證明修正這種偏見(jiàn)的方法，就是減少、中止這種想法、感受，讓焦慮短路。常見(jiàn)的一個(gè)程序，讓人們看屏幕上疊加的兩副面孔，一個(gè)中立，一個(gè)有敵意。瞬間影像消失了，在屏幕上半部或底部有字母閃爍。用戶需要按下一個(gè)按鈕確認(rèn)字母。其實(shí)捕捉字母的目的，是讓眼睛遠(yuǎn)離屏幕上敵意的面孔，讓大腦忽略焦慮念頭。

反復(fù)練習(xí)，可以訓(xùn)練眼睛自動(dòng)把目光移開(kāi)，或者大腦的額葉區(qū)行使更多自上而下的控制。雖然重復(fù)有點(diǎn)悶，但僅需幾分鐘。居住在波士頓的斯蒂芬妮·布洛克參與了哈佛大學(xué)這項(xiàng)測(cè)試研究，“我只在上下班的地鐵上做，擁擠的環(huán)境也沒(méi)更多事情可做，這是完美時(shí)間。”她說(shuō)。

“在實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)中，一些研究人員已經(jīng)得到了如同常規(guī)治療中的效果。”圣迭戈州立大學(xué)心理學(xué)家阿米爾·納德說(shuō)。在一系列的實(shí)驗(yàn)中，完成全程治療（兩周、每周兩次在電腦上練習(xí)30分鐘）的參與者，在隨后的診斷中焦慮癥狀有明顯改善。目前一家公司正考慮將該技術(shù)投向市場(chǎng)。

在歐洲，心理學(xué)家們?cè)噲D用偏好修改法改變酗酒習(xí)慣。在計(jì)算機(jī)屏幕上，人們通過(guò)操縱桿推開(kāi)酗酒的形象，并且拉大一個(gè)不酗酒的圖形，此舉對(duì)于減少惡習(xí)的談話療法起到輔助作用。

“沒(méi)有感到任何效果。”一位社會(huì)性焦慮癥研究的參與者說(shuō)。賓夕法尼亞大學(xué)偏好修正研究者馮·德斯博士發(fā)現(xiàn)，這可能陷入了科學(xué)家說(shuō)的“文件抽屜效應(yīng)”：發(fā)現(xiàn)無(wú)效的研究會(huì)被扔進(jìn)抽屜而遭忽視?！斑@個(gè)領(lǐng)域正面效果獲得發(fā)表的標(biāo)準(zhǔn)要比發(fā)表負(fù)面難得多”，他說(shuō)。

哈佛研究生菲利普·安諾克、波士頓大學(xué)史蒂芬·霍夫曼和麥克納尼醫(yī)生開(kāi)展的一項(xiàng)大規(guī)模“兩張臉”的研究，388人參與測(cè)試。參與治療的人在焦慮問(wèn)卷測(cè)試中平均下降22分，而沒(méi)機(jī)會(huì)玩游戲的候選者平均只下降了8分。但是，在游戲中沒(méi)有刻意把目光從敵意面孔上移開(kāi)的人，焦慮問(wèn)卷中也下降了22分。

無(wú)論如何，心理學(xué)家們正在努力測(cè)試，希望推出一個(gè)和人們數(shù)字化移動(dòng)設(shè)備一樣貼身的電子心理治療師。