亞健康其實(shí)是經(jīng)絡(luò)不通

一向以美女形象示人的小雨一夜間竟變成了“豬頭臉”！既沒(méi)有吃什么易過(guò)敏食物，也沒(méi)有換新的化妝品，這到底是為什么呢？當(dāng)她百思不得其解地詢(xún)問(wèn)中醫(yī)師后才知道，原來(lái)是由經(jīng)絡(luò)不通造成的。這看不見(jiàn)，摸不著的經(jīng)絡(luò)，究竟為何物？

百病源于經(jīng)絡(luò)堵

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面有這么一句話(huà)：“百病源于經(jīng)絡(luò)堵。”民間也有“經(jīng)絡(luò)不通，走路中風(fēng)”的說(shuō)法。遼寧省中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院康復(fù)中心按摩技師袁敏哲生動(dòng)形象的解讀道：“經(jīng)絡(luò)就像是一種空間通道。‘經(jīng)’有路徑的意思，‘絡(luò)’有網(wǎng)絡(luò)的意思，經(jīng)絡(luò)就像路徑和水網(wǎng)聯(lián)系小鎮(zhèn)村莊一樣，遍布全身，聯(lián)系著人體的各臟腑組織器官。氣血在其中運(yùn)行，輸送著營(yíng)養(yǎng)和信息，所以經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié)，溝通表里上下的通道。很簡(jiǎn)單的理解，如果通道不通了，自然就會(huì)有很多疾病出現(xiàn)了。像平時(shí)我們所經(jīng)常聽(tīng)到和提到的亞健康狀態(tài)就是經(jīng)絡(luò)不通的典型表現(xiàn)。”

經(jīng)絡(luò)與臟腑息息相關(guān)

據(jù)袁敏哲介紹，人體“經(jīng)”分十二經(jīng)脈，“絡(luò)”則無(wú)法計(jì)數(shù)。人體的主要器官有12個(gè)，每一個(gè)器官都有一條主要經(jīng)脈與之相連。各個(gè)器官的正常生理活動(dòng)都完全依靠各自聯(lián)系的經(jīng)脈進(jìn)行。十二正經(jīng)中每一經(jīng)脈都分別絡(luò)屬于一臟一腑，從而使得臟腑之間有了交通。有的經(jīng)脈還聯(lián)系多個(gè)臟腑，有的臟腑則有多條經(jīng)脈通達(dá)。正是因?yàn)橛辛私?jīng)絡(luò)的相互聯(lián)系，人體各個(gè)器官才能彼此協(xié)調(diào)，有序工作。所以，臟腑健康，經(jīng)絡(luò)通。如果哪條經(jīng)絡(luò)不通暢了，就意味著與之相關(guān)聯(lián)的臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題。如糖尿病患者多為肝經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)不暢；心臟病患者多為心經(jīng)、心包經(jīng)、脾經(jīng)不通。

“像前面提到的小雨這個(gè)病例，臉部易受風(fēng)邪者，屬表虛，多是因?yàn)榉谓?jīng)不通造成的。”袁敏哲說(shuō)，肺主皮毛，肺經(jīng)不通會(huì)出現(xiàn)皮膚易過(guò)敏，怕風(fēng)易汗，咽干咳嗽等癥狀。因?yàn)榉谓?jīng)和肺、大腸、喉嚨等器官的聯(lián)系相當(dāng)密切，所以，只有保證了肺經(jīng)的暢通，這些相關(guān)器官的功能才能得到保證。肺經(jīng)不通時(shí)，這些器官就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。“所以，由此可以推診，小雨平時(shí)還經(jīng)常咽干咳嗽。”袁敏哲說(shuō)。

如何自測(cè)經(jīng)絡(luò)通不通

中醫(yī)認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來(lái)判斷你的經(jīng)絡(luò)是否通暢。用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說(shuō)明你可能是經(jīng)絡(luò)不通了，而且疼得越厲害說(shuō)明經(jīng)絡(luò)堵塞得越厲害。

日常生活中，如何才能保持經(jīng)絡(luò)通暢？袁敏哲指出，首先要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椤皠?dòng)形以達(dá)郁”，“動(dòng)則不衰”。只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢；其次，要保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會(huì)郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。同時(shí)還要注意起居和飲食有規(guī)律；最后，他建議，經(jīng)絡(luò)不通者可以通過(guò)刮痧、按摩、拔罐、刺血、整脊等方法疏通經(jīng)絡(luò)。

溫馨提示

遵循“五季養(yǎng)生法”養(yǎng)經(jīng)絡(luò)

春季，是養(yǎng)肝經(jīng)、膽經(jīng)的最佳時(shí)機(jī)。提倡多食酸味食品。早睡早起。

夏季，要養(yǎng)好心經(jīng)、心包經(jīng)。忌辛辣、忌多汗。

長(zhǎng)夏，是夏季中最炎熱的時(shí)間。要養(yǎng)好脾經(jīng)、胃經(jīng)。忌飲食生冷。

秋季，是養(yǎng)肺經(jīng)、大腸經(jīng)的最佳時(shí)機(jī)。最好不吃瓜類(lèi)，提倡多吃果類(lèi)。

冬季，重點(diǎn)養(yǎng)好腎經(jīng)和膀胱經(jīng)。多用熱水泡足。多食干果類(lèi)食物，多食黑芝麻、黑米等補(bǔ)腎食物。